Pressione e pallore

buongiorno da alcuno giorni ho problemi di sballi di pressione, questa mattina da un momento all'altro, mi girava tutto con sensazione da svenire e sensazione di palpitazioni, mi hanno detto che ero bianchissima, mi sono sdraiaita ma con sorpresa mi hanno detto che la pressione era 130/90 e non passa come sembrava dai sintomi, oggi pomeriggio invece sensazione di cuore in gola e battiti a 56 che non lo ho mai avuti in quando non sono una sportiva, i miei battiti a riposo sono sempre intorno ai 65-70 mai di meno! quando mi sono ripresa i battiti sono tornati normali, ho misurato la pressione e il misuratore mi dava segni di aritmia! Mi è stato programmato un holder per 7 giorni ma sara tra un mese, e io nel frattempo cosa faccio?
premetto anche che ho una leggera insufficienza cardiaca