Gastrite e colite

Buongiorno dottore,
Sono una ragazza di 28 anni.

Durante il periodo del liceo ho iniziato a soffrire di bruciore di stomaco e reflusso, che poi nel corso degli anni sono andati cronicizzandosi.

Col tempo, però a questi si sono aggiunti disturbi intestinali: meteorismo, aerofagia, stitichezza alternata a diarrea, senso di sazietà precoce, addome duro e dolente.

Questi sintomi possono variare in poco tempo e andare da lievi a forti, e, nella maggior parte dei casi, non danno preavvisi, ma si scatenano a ciel sereno.

Devo dire che sono una ragazza molto ansiosa, soffro di attacchi di panico e ansia, che a volte mi hanno costretta a dire di no a molte esperienze o ad uscire da sola, senza mio marito o senza qualcuno che mi desse sicurezza.

Ad oggi i disturbi vanno e vengono e alterno episodi di diarrea a stitichezza o aria nella pancia a volte anche nel corso di pochi giorni.

Mio marito, anche per farmi stare tranquilla, tende a sdrammatizzare o a non farmi pensare troppo, perché come dice lui queste cose poi si risolvono e devo imparare a conviverci.

Chiedo ora a lei: ci sono dei modi per attenuare i disturbi (oltre ad alimentazione sana, fermenti lattici, attenuazione dello stress) ?

P.
S. Informazione che ho omesso, ma che potrebbe essere importante per lei: sto facendo psicoterapia da un paio di anni.

La ringrazio molto e le porgo cordiali saluti.

Francesca