Ho anche paura che il caldo di questi giorni possa danneggiare la pillola e renderla meno efficace

Salve. Prendo la pillola Gracial da due mesi, e non riesco ad aver rapporti non protetti per paura che la pillola non funzioni. Sono molto scrupolosa nel prenderla tutti i giorni alla stessa ora, al massimo anticipo o posticipo di 20 minuti, e sto persino attenta a non andare in bagno dopo averla presa, ma nonostante tutto non mi sento tranquilla. Ho paura che qualsiasi cosa bevo (caffè, coca, alcolici) e mangio possano interferire. Ho anche paura che il caldo di questi giorni possa danneggiare la pillola e renderla meno efficace. Tutte queste mie paure sono esagerate? Se davvero assumo la pillola tutti igiorni mi devo sentire protetta se ho un rapporto comleto? e poi è sicuro che si è coperte anche nei 7 giorni di pausa? Grazie in anticipo e buon lavoro.