Epilessia e ansie

ciao sono un ragazzo di 22 anni e soffro di epilessia me l'hanno diagnosticata quando avevo 15 anni da allora ho avuto 6 o 7 crisi di cui ci siamo accorti piu altre nel sonno. prendo depakin chrono 800 la mattina e 800 la sera non riesco ad avere risposte soddisfacenti da mio neurologo e avevo qualche domanda. soffro di problemi del sonno non riesco a dormire bene e ogni tanto ho la cosi detta paralisi del sonno volevo sapere che rapporti aveva con l'epilessia?. ma non e questo il vero problema, da quando mi hanno diagnosticato l'epilessia lo presa bene facevo una vita normalissima uscivo con gli amici andavo a ballare bevevo insomma non le davo peso e facevo tutto quello che fanno gli adolescenti normali... purtroppo ormai e quasi un anno che non vivo piu continuo ad avere ansie e paure. ho sempre paura di stare male e di avere una crisi (ho smesso di bere e di fare altre cose per questo motivo) mi metto le ansie le paranoie. sono 3 anni piu o meno che non ho crisi. comunque con queste ansie ormai non faccio piu nulla sono depresso mi e passata anche la voglia di uscire con i miei amici non faccio piu le cose che facevo prima insomma non vivo la vita di un ragazzo di 22 anni. ogni tanto mi vengono attacchi di panico veri e propri cosa posso fare per far passare queste ansie e paure? perche prima non stavo cosi?mi sembra che le cose vadano sempre peggio sono perennemente ansiato. un altra domanda, mi capita di sognare di avere crisi e le sensazioni sono le stesse e poi mi sveglio spossato, e possibile che ho le crisi davvero quando sogno di averle? la mia ragazza mi dice che nel sonno ho brutti spasmi. grazie in anticipo per le risposte spero possiate illuminarmi e aiutarmi a riprendere in mano la mia vita senza cadere nella depressione