Sensazione alla testa e ansia

Ciao a tutti , sono un ragazzo di 18 anni e mi trovo qui in quanto da 3 anni le cose nella mia vita sono cambiate drasticamente. Nel 2016 , iniziai a capire di provare attrazione anche per gli uomini e questo mi portó a impanicarmi e a cercare conferme che fossi eterosessuale, iniziai a informarmi su terapie riparative e a guardare persone uscite etero da queste terapie. Per 6 mesi praticai ogni singola cosa che mi dicevano di fare , pregai , mi allontanai dalla musica, mi allontanai da ogni tentazione che avessi. A Febbraio 2017 mi resi conto della cavolata e mi accetai , e da lì le cose andarono meglio. Ma in questi 3 anni , un continuo stato di strane sensazioni si abbatte nella mia testa. Tutto è iniziato in quel periodo di 6 mesi di tre anni fa , tutto questo inizió da lì. Ogni giorno ( da 3 anni ormai ) sento una continua sensazione di qualcosa nella mia testa , come se ci fosse un sasso , come se qualcosa camminnasse costantemente nella mia testa. Ho pensato di avere una malattia mentale serissima e irrisolvibile. Da 2 mesi dopo anni di sofferenze , ho deciso di entrare in psicoterapia , e lo psicoterapeuta mi ha spiegato che soffro di ansia acuta , che tutte le cose che sento sono dettate dalla forte ansia e dallo stress che mi ha accompagnato soprattutto nel periodo di 6 mesi di 3 anni fa , e purtroppo le cicatrici sono rimaste. Sto eseguendo con il mio terapeuta, un percorso fatto di esercizi da praticare a casa contro questo mio problema. Esempio immaginarmi nella peggiore delle situazioni di ansia e mettere alla massima potenza la sensazione strana che ho in testa , altro esempio: leggere ogni giorno per 5 minuti un libro ( ho difficoltà a concentrarmi sui libri a causa di questo problema , appena apro un libro parte questa sensazione forse anche perché io per primo me la porto dentro pensaneo : adesso appena apriró il libro sentiró questa sensazione . È come se avessi costantemente gli occhi puntati dentro la mia testa , in modo ossessivo. Ho paura che il mio psicoterapeuta si sbagli e che io abbia una cosa più grande di quello che dice , vorrei che gentilmente qualcuno qui mi desse una conferma o mi dicesse qualcosa in più su questo mio problema. Sono entrato in psicoterapia convinto di avere un pensiero ossessivo senza immagini ne parole , ma poi lo psicoterapeuta mi ha spiegato che in realtà è ansia acuta che crea questa strana sensazione alla testa.
Finisco con dirvi che sono una persona molto molto molto ansiona e piena di paure , però questa sensazione si presenta anche quando sono calmo. Scusate per il lungo messaggio però questa sensazione mi stw buttando veramente in uno stato di depressione molto grande e pensieri veramente tristi e brutti.