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Medicinali per dormire no benzodiazepine

Buongiorno, a seguito di una forte ansia manifestata qualche settimana dopo il Covid, ho cominciato la psicoterapia.
Inizialmente ho assunto alprazolam, regolarmente prescritto dal medico di base, in quanto era molto forte ma ora la gestisco bene senza grazie ad attività fisica, sana alimentazione e mindfulness.
Il problema si presenta solo di notte in quanto mi sveglio tra le 3 e le 4 e non riesco più a prendere sonno.
Il medico di base mi ha detto di prendere alprazolam ma esistono farmaci per dormire che non siano benzodiazepine?
Temo l'assuefazione e la dipendenza che comportano.
Vi ringrazio se vorrete rispondere.
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Dr. Matteo Pacini Psichiatra, Psicoterapeuta, Medico delle dipendenze 39.9k 927 271
Va trattato il sinttomo nel contesto del disturbi, non con un sonnifero.

Dr.Matteo Pacini
http://www.psichiatriaedipendenze.it
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