Ansia o attacco di panico nel parlare

Salve,
sono un ragazzo di 26 anni.
Negli ultimi mesi sto riscontrando un piccolo problema di ansia.
La prima volta che mi è accaduto fu durante un colloquio di lavoro quando nel momento in cui mi presentavo (ero molto teso) ho iniziato ad avvertire una
sensazione di apnea (fatica a respirare), battiti del cuore accelleratissimi,
confusione mentale e ovviamente non sono riuscito a proseguire a parlare dovendomi cosi fermare mortificato.
Passato un po di tempo senza problemi, mi ricapita un'altra volta in un'altra occasione e inizio cosi a trasferire questo problema un pò dappertutto, anche nelle situazioni più banali (con amici, parenti e tante volte anche al telefono).
Adesso è come se fossi entrato in un circolo vizioso, ho paura che mi succeda ovunque e alcune volte, proprio per aver questa paura, mi accade e mi sento circondato e condizionato da questo problema.
Ogni volta che mi succede mi sento a terra e vivo i giorni successi con paura e insicurezza, fino a quando non riprendo tranquillità e un pò mi normalizzo, perchè devo dire che non cerco mai di fuggire le occasioni di paura anzi le sto affrontando, perchè mi rendo conto che è un problema falso che mi creo solo io, ma nonostante questo non riesco a controllarlo.
Tutto ciò mi accade solo nel parlare, non ho altre paure o ansie.
Posso considerare questa cosa che mi accade come un piccolo attacco di panico?
Come posso cercare di difendermi? Esistono farmaci che possono evitarmi il problema per esempio nei giorni successivi a quando mi accade l'evento?

Grazie mille