Abuso dal farmaco lendormin

Tutto è iniziato un anno fa. E' stato diagnosticato un tumore al polmone sinistro a mio padre (solo 52 anni) in pochi mesi la malattia a progredito e lui c'era più. Cosi inizio a prendermi cura della mia famiglia e dei miei due fratelli. Faccio quel che posso. Cerco di renderli felici. Prendo sulle spalle tutto, cerco di lottare per affrontare il dolore, ma da solo e troppo difficile e appoggiarmi a qualcuno non potevo. Cosi da quando mio padre era ancora in vita o iniziato a prendere le gocce en ma mi facevano dormire ma non rilassare. Dopo la sua morte e diversi avvenimenti acceduti in quel periodo mi portano a parlare con il mio medico di base del mio problema dell'insonnia, quindi mi consiglia il farmaco lendormin dicendomi di non abusarne. Io invece a causa di una crisi molto forte ne ho abusato moltissimo. Sono arrivato a prenderne 10 pastiglie per un colpo solo. Solo per dormire e lasciare fuori il mondo. Ho reagito nel mio piccolo, ma non del tutto.
Adesso prendo delle tisane e delle pastiglie alle erbe che mi aiutano ad essere più rilassato, ma ogni sera se non prendo 5 pastiglie di lendormin non riesco a chiudere ogni. Continuo a girarmi nel letto. Credo di essere entrato in un tunnel che non so come uscirne. Chiedo se qualcuno possa consigliare qualcosa di umano da fare. Nessun melodramma o altre cose imbarazzati. Se avete un suggerimento vi prego di contattarmi. Voglio mettermi a letto senza dover prendere nessun farmaco per poter riposare in maniera dignitosa. Vi ringrazio in anticipo per l'aiuto che mi darete.