Problema relazionale

Buongiorno e complimenti per il sito.
Sono un ragazzo di 26 anni. Con la sclerosi multipla e un passato oncologico alle spalle.
Da ormai un anno, mi sono lasciato con la mia ragazza, per volontà di entrambi. Da quel momento, ho cercato di riprendere in mano la mia vita, cercando di uscire, di trovare nuovi amici e provare nuove esperienze. Il mio problema è che la mia ex ragazza, non è riuscita a trovare nuovi amici e provare nuove esperienze, così, giornalmente, mi telefona o manda messaggi, lamentandosi di essere sola e che nessuno la vuole, facendomi sentire in colpa. Io, preso dal senso di colpa, una sera, sono andato a trovarla, chiedendole di non mandarmi più quei messaggi, in quanto mi fanno male e possono influenzare sul mio stato di salute che nel frattempo si sta aggravando. Nella stessa sera, ha provato a voler avere un rapporto sessuale con me, ma io l'ho rifiutata, perché sapevo già che ci sarei stato male.
Il problema è che nel frattempo, ho conosciuto un' altra ragazza. C'è stato solo qualche bacio. Ma quando ho visto che la nostra relazione stava diventando seria, da un giorno all' altro, le ho chiesto di essere solo amici, senza baci, senza nulla. Solo uscite insieme. Lei, non l' ha presa benissimo perché è evidentemente innamorata di me. Ma io non riesco ad andare oltre l' amicizia e non voglio aver legami di nessun tipo, dato che il vissuto con la mia ex, è stato, negli ultimi periodi, molto brutto. Io ogni giorno piango, ogni giorno sto male, non so più come uscirne.
Grazie anticipatamente.