Ansia invernale

Buonasera volevo una spiegazione al mio problema, sono un ragazzo di 19 anni, e ogni anno mi succede sempre la stessa cosa, sto bene da marzo/ aprile fino a meta ottobre/novembre, arrivato novembre inizio a stare male, mi inizia l'ansia, pensieri ossessivi, paure,giorni in cui sono triste, giorni in cui sono apatico, tutto uno schifo fino a marzo aprile, in cui ritrovo la serenità e la tranquillità. Io vorrei dare una spiegazione a questo fenomeno, perché mi capita questo? dopo diversi anni ora voglio avere una spiegazione, perché l'inverno per me è sempre un periodo molto difficile e ho molta difficoltà ad affrontarlo, ogni anno appena finisce l'estate e iniziano i primi mesi in cui c'è fresco e le giornate piano piano si accorciano inizio a temere e fra me e me penso " sta per arrivare il periodo nero". Mi sono veramente stufato di stare cosi male, vorrei capire che mi succede, il perché in primavera/estate sono sereno e poi in autunno/inverno divento un altra persona. Ho letto molto sulla depressione invernale, ma sono scettico al riguardo, un ipotesi che ho formulato è stato che magari a causa delle minori ore di luce e dell'accorciamento delle giornate dentro di me si verifica uno squilibrio chimico, una carenza di qualche sostanza che mi fa stare cosi male. Comunque so solo che vorrei essere sereno tutto l'anno e trovare una soluzione a questo problema che mi affligge da quando ero piccolo.