Paura costante di avere un infarto/srar male

" sto andando dalla psico ma non riesco a capirne la nascita della cosa! Non so più come gestire la cosa e cercavo consigli o capire cos’è e quanto può durare questo stato!"

Gentile Utente,
quante sedute ha già effettuato dalla nostra collega?
Si è accertato che sia anche specializzata in psicoterapia?
Se non ancora, lo può fare qui: https://areariservata.psy.it/cgi-bin/areariservata/albo_nazionale.cgi

Capire la causa di questo tipo di problematiche non è sempre indispensabile, né sicuramente efficace per giungere ad una loro soluzione.
Uno psicologo non fornisce consigli... per questo ci sono gli amici.
La durata di questo disturbo dipenderà dal suo impegno nel seguire la terapia iniziata.

Cordialità.

Dr.ssa Paola Scalco, Psicoterapia Cognitiva e Sessuologia Clinica
ASTI - Cell. 331 5246947
https://whatsapp.com/channel/0029Va982SIIN9ipi00hwO2i

Sisi è anche psicoterapeuta, sono quasi 2 mesi che vado! La situazione sembra migliorare ma è frustrante non capire il perché ed avere difficoltà a gestirla

Sarebbe più opportuno ragionare in termini di sedute effettuate che di mesi, tenendo contro che le prime 2/3 sedute servono per conoscersi ed inquadrare a grandi linee la situazione.

Inoltre, molto dipende da quali erano le aspettative iniziali: un problema che si è strutturato in mesi, o più spesso in anni, non si può pensare che si risolva in poche ore. Ciò non vuol dire che occorrano necessariamente anni per risolverlo, ma obiettivamente 2 mesi sono pochini.

Tra le varie aspettative poi c'è anche sovente l'idea che sia lo psicoterapeuta a fornire la soluzione "ideale", mentre si tratta di una collaborazione, in cui è indispensabile il lavoro del paziente tra una seduta e l'altra per poter vedere progressi.

Come già le scrivevo sopra, capire il perché non è detto che sia la prima cosa da fare, o addiruttura che sia sempre davvero utile farlo.
Per maggiori approfondimenti, legga questi articoli:
https://www.medicitalia.it/minforma/psicologia/2514-psicoeducazione-il-panico-e-l-ansia.html
https://www.medicitalia.it/minforma/psicologia/205-caro-psicologo-mi-sento-ansioso-i-disturbi-d-ansia-e-la-terapia-cognitivo-comportamentale.html
https://www.medicitalia.it/minforma/psicologia/1835-il-disturbo-di-panico-ed-il-rapporto-con-la-paura-l-importanza-delle-emozioni.html

Saluti.

Dr.ssa Paola Scalco, Psicoterapia Cognitiva e Sessuologia Clinica
ASTI - Cell. 331 5246947
https://whatsapp.com/channel/0029Va982SIIN9ipi00hwO2i

Ho appena letto tutto e ringrazio per le risorse! Ho sicuramente problemi con il gestire le emozioni e che nel momento di uno sforzo mi bloccano dato lo spavento avuto l prima volta! Continuerò a giocare sperando di migliorare sempre di più e non farmi bloccare ogni volta! In più spero che con la terapeuta verremo a capo presto! Grazie percil tempo mi ha dedicato

Ri salve a tutti, dopo un po di tempo mi sembra mentalmente di essere migliorato! Ma fisicamente nell’ultimo periodo ho questo fiato corto costante con altri sintomi tipo mal di stomaco vertigini o dolori vari! Non riesco a capire perché, nonostante abbia un po meno paura mentale, il corpo mi reagisce così!