Dieta drenante
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Dr. Serafino Pietro Marcolongo
Dietologo, Medico estetico
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Gli effetti degli estro-progestinici (pillola anticoncezionale), anche se a basso dosaggio, possono favorire un aumento del peso, variabile da soggetto a soggeto. Tale aumento è in parte dovuto agli effetti sui liquidi corporei (ritenzione)ed in parte all'aumento della massa grassa (FAT), poichè favorita la liposintesi.
Ritengo che parlare di una vera e propria "dieta drenante" sia errato, mentre sarebbe preferibile seguire quelle che sono le indicazioni di una corretta alimentazione "mediterranea": varietà degli alimenti con prevalenza di fibre(verdure, ortaggi, frutta), cereali(magari sfarinati integrali), legumi; aumentare durante la settimana la quantità di pesci, alternati a carni rosse magre e carni bianche in prevalenza; introdurre almeno 2 lt. di acqua oligo-minerale iposodica al giorno, moderatamente ai pasti e tantissimo lontano dai pasti; se possibile praticare attività motorie o sportive aerobiche o, in alternativa, lunghe passeggiate giornaliere.
Vedrà che con costanza ed un pò di pazienza, riuscirà a ridurre i chili di troppo, senza problemi.
Cordialmente
Ritengo che parlare di una vera e propria "dieta drenante" sia errato, mentre sarebbe preferibile seguire quelle che sono le indicazioni di una corretta alimentazione "mediterranea": varietà degli alimenti con prevalenza di fibre(verdure, ortaggi, frutta), cereali(magari sfarinati integrali), legumi; aumentare durante la settimana la quantità di pesci, alternati a carni rosse magre e carni bianche in prevalenza; introdurre almeno 2 lt. di acqua oligo-minerale iposodica al giorno, moderatamente ai pasti e tantissimo lontano dai pasti; se possibile praticare attività motorie o sportive aerobiche o, in alternativa, lunghe passeggiate giornaliere.
Vedrà che con costanza ed un pò di pazienza, riuscirà a ridurre i chili di troppo, senza problemi.
Cordialmente
Dott. Serafino Pietro Marcolongo
Dietologia - Medicina Estetica
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Questo consulto ha ricevuto 1 risposte e 2.3k visite dal 10/11/2009.
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