Posso continuare la dieta durante la gravidanza?
Buongiorno, sto seguendo una dieta da qualche mese arrivando a pesare ora 65 kg. Dovrei arrivare almeno a 60, posso continuare questa dieta anche adesso che ho scoperto di essere incinta?
Lo schema tipo è: colazione yogurt e 4biscotti/barretta di cereali/spremuta
Sia a pranzo che a cena mangio carne+verdura o pesce+verdura o mozzarella/jocca+verdura(di verdura ne mangio anche 250-300 g fra zucchine, insalata, melanzane, spinaci, ecc.ecc.). Il sabato o la domenica mi concendo la pizza o un piatto di pasta a pranzo (non sono una patita della pasta). Nel pomeriggio un frutto. Posso continuare a seguire questo regime?
Lo chiedo qui perchè non sono più seguita da un dietologo e sto andando avanti da sola. E mi sento molto bene, naturalmente. Grazie.
Lo schema tipo è: colazione yogurt e 4biscotti/barretta di cereali/spremuta
Sia a pranzo che a cena mangio carne+verdura o pesce+verdura o mozzarella/jocca+verdura(di verdura ne mangio anche 250-300 g fra zucchine, insalata, melanzane, spinaci, ecc.ecc.). Il sabato o la domenica mi concendo la pizza o un piatto di pasta a pranzo (non sono una patita della pasta). Nel pomeriggio un frutto. Posso continuare a seguire questo regime?
Lo chiedo qui perchè non sono più seguita da un dietologo e sto andando avanti da sola. E mi sento molto bene, naturalmente. Grazie.
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Dr. Serafino Pietro Marcolongo
Dietologo, Medico estetico
8.6k 129
Gent. utente,
durante la gravidanza è fondamentale seguire un piano alimentare adeguato da un punto di vista calorico, vario e ricco di principi nutritivi, importanti non solo per la gestante ma anche per la crescita embrionale prima e fetale poi.
Nel Suo caso, seguire, una vecchia dieta ipocalorica impostata per esigenze non attinenti alla gravidanza e squilibrata per l'assenza di carboidrati complessi (e non solo!) potrebbe, nel tempo, favorire stati carenziali degni di nota.
A titolo informativo, Le allego un interessantissimo articolo a riguardo, pubblicato su questo nostro sito:
https://www.medicitalia.it/minforma/scienza-dell-alimentazione/614-alimentazione-in-gravidanza.html
Tanti cari auguri.
durante la gravidanza è fondamentale seguire un piano alimentare adeguato da un punto di vista calorico, vario e ricco di principi nutritivi, importanti non solo per la gestante ma anche per la crescita embrionale prima e fetale poi.
Nel Suo caso, seguire, una vecchia dieta ipocalorica impostata per esigenze non attinenti alla gravidanza e squilibrata per l'assenza di carboidrati complessi (e non solo!) potrebbe, nel tempo, favorire stati carenziali degni di nota.
A titolo informativo, Le allego un interessantissimo articolo a riguardo, pubblicato su questo nostro sito:
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Tanti cari auguri.
Dott. Serafino Pietro Marcolongo
Dietologia - Medicina Estetica
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