Alimentazione e nuvaring
Buongiorno,
uso Nuvaring da Dicembre 2012, e noto già (come successo in passato) un appesantimento sulle cosce.
In passato ho usato per diversi anni Arianna, poi Nuvaring, notando la stessa cosa. Ho fatto un anno e mezzo di sospensione, durante il quale la cosa era sparita.
Vorrei sapere se ci sono regimi alimentari consigliati, cibi da evitare per interazioni che aumentano ritenzione idrica e gonfiore.
grazie
uso Nuvaring da Dicembre 2012, e noto già (come successo in passato) un appesantimento sulle cosce.
In passato ho usato per diversi anni Arianna, poi Nuvaring, notando la stessa cosa. Ho fatto un anno e mezzo di sospensione, durante il quale la cosa era sparita.
Vorrei sapere se ci sono regimi alimentari consigliati, cibi da evitare per interazioni che aumentano ritenzione idrica e gonfiore.
grazie
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Dr. Serafino Pietro Marcolongo
Dietologo, Medico estetico
8.6k 129 47
Gent. utente,
non è raro rilevare un'associazione tra la comparsa di alcuni inestetismi (ritenzione idrica, cellulite, adiposità localizzate) e l'assunzione di estro-progestinici.
In questi casi, oltre a dedicare qualche ora a settimana ad attività motorie (per es., lunghe passeggiate) o sportive (ginnastica aerobica), è consigliabile seguire un regime dietetico costante e attento.
In linea generale:
- riduzione del sale e di quei cibi ad alto contenuto di sodio;
- bere moderatamente ai pasti e tanto durante la giornata, utilizzando acque iposodiche;
- ridurre o se possibile eliminare zuccheri semplici (dolci, merendine confezionate, alimenti da pasticceria, bevande zuccherine);
- consumare regolarmente verdure di stagione ai pasti come contorno e frutta come spuntino;
- prediligere carni, pesci e formaggi magri.
Cordiali saluti.
non è raro rilevare un'associazione tra la comparsa di alcuni inestetismi (ritenzione idrica, cellulite, adiposità localizzate) e l'assunzione di estro-progestinici.
In questi casi, oltre a dedicare qualche ora a settimana ad attività motorie (per es., lunghe passeggiate) o sportive (ginnastica aerobica), è consigliabile seguire un regime dietetico costante e attento.
In linea generale:
- riduzione del sale e di quei cibi ad alto contenuto di sodio;
- bere moderatamente ai pasti e tanto durante la giornata, utilizzando acque iposodiche;
- ridurre o se possibile eliminare zuccheri semplici (dolci, merendine confezionate, alimenti da pasticceria, bevande zuccherine);
- consumare regolarmente verdure di stagione ai pasti come contorno e frutta come spuntino;
- prediligere carni, pesci e formaggi magri.
Cordiali saluti.
Questo consulto ha ricevuto 3 risposte e 2.5k visite dal 05/03/2013.
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