Sport e alimentazione
Buon giorno, sono un ragazzo di 35 anni e sto iniziando ad eliminare dalla mia alimentazione carne e vorrei togliere anche il pesce per arrivare a mangiare solamente latte, uova, cereali pasta pane ecc, verdure frutte ecc.
La mia domanda è questa:
Dato che sono uno sportivo (non agonista) a livello amatoriale, faccio a volte nuoto e un paio di volte a settimana pesi, a volte corda ecc, e ho un fisico abbastanza tonico e asciutto con un po di massa muscolare, è vero che mangiando vegetariano rischio di perdere muscoli? è vero che dovrei per forza mangiare carne o pesce?
grazie
La mia domanda è questa:
Dato che sono uno sportivo (non agonista) a livello amatoriale, faccio a volte nuoto e un paio di volte a settimana pesi, a volte corda ecc, e ho un fisico abbastanza tonico e asciutto con un po di massa muscolare, è vero che mangiando vegetariano rischio di perdere muscoli? è vero che dovrei per forza mangiare carne o pesce?
grazie
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Dr. Serafino Pietro Marcolongo
Dietologo, Medico estetico
8.6k 129
Gent. utente,
non è affatto vero in virtù del fatto che la Sua alimentazione sarà latto-ovo-vegetariana!
E' vero, invece, che per uno sportivo le percentualizzazioni dei nutrienti con questo regime dietetico dovranno essere attentamente pianificate.
Prego.
non è affatto vero in virtù del fatto che la Sua alimentazione sarà latto-ovo-vegetariana!
E' vero, invece, che per uno sportivo le percentualizzazioni dei nutrienti con questo regime dietetico dovranno essere attentamente pianificate.
Prego.
Dott. Serafino Pietro Marcolongo
Dietologia - Medicina Estetica
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Questo consulto ha ricevuto 1 risposte e 1.3k visite dal 06/07/2013.
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