Camminare è sufficiente

Salve, sono una ragazza di 23 anni alta 1.65 per 68 kg. Da circa due settimane, per tornare in forma, effettuo una camminata stile marcia a passo sostenuto ogni giorno per 45/60 minuti. La mia domanda è questa: posso limitarmi a questo tipo di allenamento senza modificare la mia dieta di sempre? Gli alimenti che consumo di più sono i carboidrati e le vitamine. Dei dolci non ne vado matta. Purtroppo non riesco a togliere il pane, le focacce e la pasta dalla dieta perchè ne risento psicologicamente. Un'ora/45 minuti tutti i giorni a passo sostenuto sono sufficienti per dimagrire?

Grazie