Tachicardia molto forte la mattina

Salve, volevo chiedere un consiglio su 1 sintomo che mi spaventa sempre tantissimo. Io ho 21 anni e soffro di ansia e ipocondria. La mattina dopo che mi alzo, mentre mi preparo per andare a lavoro o a studiare, mi rendo conto che sono accellerata e che ho i battiti penso sui 140, con il cuore che batte a mille. Mi è stato detto più volte che è solo ansia. Il pomeriggio infatti (salvo qualche attacco di panico) i battiti sono sempre su 80. Intanto volevo chiedere se è possibile che l'ansia (anche se cerco di fare tutto con calma) possa portarmi ad avere i battiti così alti solo camminando o muovendo i e poi volevo chiedere se c'è un qualcosa che posso fare per evitare ciò. Io bevo molte camomille, ho eliminato i caffè e qualsiasi cosa in cui è contenuto. Prendo lo xanax al momento del bisogno e val. bia. pas durante la giornata. Però quest ansia mi sta rovinando la vita. Grazie in anticipo.