Parere in merito alla mia pressione arteriosa

Buongiorno a tutti
Scrivo per avere un vostro parere in merito alla mia situazione.

Premetto che sono un soggetto tendenzialmente ansioso, in pensione ma che ha vissuto un passato lavorativo piuttosto impegnativo e stressante come turnista.

Ho iniziato all'incirca 10 anni fa (5/6 anni dopo la menopausa) ad avere un ansia incontrollata e una stanchezza cronica a causa del lavoro, causa per cui ho deciso prendere un anno di aspettativa.

La situazione restava invariata.

Ho iniziato, sotto consiglio del mio medico di base a prendere dei farmaci che elenco:
- TAREG 320 (1 CPS al giorno)
- NOBISTAR (1 CPS al giorno)
- NORVASC (1 CPS al giorno)
- MINIAS (20 gocce al giorno)

Poi il cardiologo ha aggiunto 1 CPS di CARDIOASPIRINA al giorno e la dottoressa che mi segue privatamente ha aggiunto:
- LORAZEPAM all'occorrenza
- CITALOPRAM (10 gocce al giorno)

Il mio problema principale erano alcuni sbalzi di pressione con picchi anche alti che però sono successi quando prendevo solo il Minias e lo Xanax (tolto subito)
Adesso ho qualche picco di circa 180/95 ma la media è 140/ 70.

Riconosco di essere una persona emotiva, sensibile e ansiosa.

Visita cardiologica fatta ed è risultata ok.

Mi chiedo...sono davvero necessari tutti questi farmaci?

Potrei in qualche modo provare, sempre sotto supporto medico, a cambiare terapia per ridurli?

Ho la sensazione che dopo aver preso i farmaci iniziano ad avere dei fastidi allo stomaco, come se iniziassi a provare un agitazione.

Potete darmi un vostro parere?

Grazie mille e chiedo scusa se mi sono dilungata.