Tachicardia

Buonasera ho già chiesto svariati consulti ultimamente ma ho un problema che non mi riesco a spiegare.
Quando sono sdraiato o comunque mi trovo nel letto ho la frequenza cardiaca che varia tra gli 80 e i 90
A volte anche 75, non appena mi alzo anche solo per stare in piedi il cuore comincia a battere più forte intorno ai 120 130 ho eseguito visita cardiologica con ecocolordoppler che non ha rilevato nulla ed ECG che ha rilevato tachicardia sinusale.

Premetto che soffro di ansia a volte anche molto forte, l idea di alzarmi dal letto mi dà stare male... Ho visita psichiatrica il 29 giugno per provare a trattare questa ansia.
Ormai e da 1 anno che non vivo più e sto attento a ogni singolo sintomo e questa cosa mi crea ancora più ansia non appena vedo i dottori la frequenza arriva anche a 150 per poi placarsi non appena esco dallo studio medico La mia domanda e se fosse un problema a livello cardiaco cel avrei anche da seduto e da sdraiato?
E possibile che l ansia provochi un aumento così elevato della frequenza e mi impedisca di uscire di casa?
Ci sono giorni che non ho nulla ed esco normalmente senza pensare al battito ci sono altri giorni invece dove misuro il battito praticamente tutti il giorno e mi aumenta.

Secondo voi e il caso di eseguire un holter?