Ipp e osteoporosi

Gentilissimi Dottori sono un ragazzo di 31 anni, soffro di reflusso gastroesofageo e ernia iatale da 8 anni ormai, assumo esomeprazolo 20 mg, una compressa al giorno, al mattino, con questa terapia ho risolto il problema, ma questo farmaco mi ha creato una sorta di dipendenza. Ho provato a interrompere la terapia, ma dopo qualche giorno i problemi ritornano, con forti dolori allo sterno e rigurgiti acidi. Vorrei chiedervi a cosa potrei andare incontro assumendo il farmaco a vita (documentandomi in giro ho visto che può provocare l'osteoporosi), ci sono integratori che potrei assumere per limitare gli effetti collaterali?(tipo integratori per le ossa). Grazie