Ansia e insonnia

Salve ho un problema con l'insonnia mi hanno consigliato un integratore di Alfa lattoalbumina magnesio e vitamine b.. Volevo sapere se veramente può essere utile per il sonno e ansia o se c'è qualcosa di meglio e per quanto tempo devono essere assunti gli integratori.. Grazie
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Dr. Francesco Saverio Ruggiero Psichiatra, Psicoterapeuta 40.9k 995 63
Gli integratori non agiscono in modo deciso sullecalterazioni del sonno e la terapia dovrebbe essere orientata verso il miglioramento del ciclo sonno-veglia.


Dr. F. S. Ruggiero

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Cos'è l'ansia? Tipologie dei disturbi d'ansia, sintomi fisici, cognitivi e comportamentali, prevenzione, diagnosi e cure possibili con psicoterapia o farmaci.

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