Sto soffrendo d’ansia

Salve buongiorno vi scrivo perché è da un po’ di tempo che sto soffrendo d’ansia.

Ricordo che un giorno mi balenó in testa il pensiero di non amare più il mio ragazzo e da quel giorno ogni giorno mi torna in mente e a me sale ansia perché è un pensiero che non vorrei avere.

Nella mia relazione sto bene sono 9 anni che stiamo insieme e a breve vorremmo andare a convivere.

So solo che a me questa situazione mi crea una forte ansia e alimenta i miei dubbi, anche se vedo un ragazzo o se un mio collega mi dà più attenzioni ho paura e ho il pensiero che mi possa piacere, però se poi divento lucida mi sento in colpa perché sono pensieri che non vorrei avere.

Appunto ieri ho discusso con il mio ragazzo perché vorrei tanto che lui oltre a dimostrare con i fatti mi dicesse a parole che ci tiene, che mi ama come se dicendomi questo mi farebbe sentire più sicura e amata, premetto che lui non è mai stato il tipo.
Però a me questo causa un po’ di sofferenza perché vorrei ma lui mi dice che non riesce ad esternarlo e che non è così
Cerco costantemente su Internet una soluzione ma purtroppo il pensiero è sempre lì dietro l’angolo, vi prego di aiutarmi perché non riesco più a vivere la mia relazione a causa di questi pensieri che mi disabilitano
Premetto che abbiamo cercato anche una gravidanza che è avvenuta e non è andata a finire bene purtroppo, vi ringrazio per risposte in anticipo