Il mio medico mi ha detto che se volevo potevo riprendere sereupin

Salve io soffro di attacchi di panico da circa 8 anni,all'inizio prendevo gocce di en poi tra vari esami il neurologo mi ha prescritto il sereupin.Nn ricordo se ne prendevo mezza o una cmq,dopo un paio di mesi sono rimasta incinta e ho dovuto smettere di colpo ma ho avuto un aborto e ho deciso di nn prendere più niente anke perchè volevo affrontare un'altra gravidanza è cosi' è stato.Gli attacchi di panico si sono attenuati,ce li avevo ogni tanto ma li gestivo e passava tutto,ma da circa tre mesi sono tornati,i motivi penso siano tanti:mio padre è malato do alzaimer,mio marito lavora all'estero e torna ogni tre mesi,ho 2 figli di 11 e 6 anni ed il più grande è sempre in ansia per la scuola,inoltre quest'estate ho avuto 2 forti discussioni con dei familiari che mi hanno deluso tanto.Il medico mi ha prescritto le gocce di alprazolam nn volevo prenderle ma visto che gli attacchi erano frequenti da 2 mesi li prendo,prima solo 10 gocce ma da circa 1 mese 12 la mattina e 5 la sera,ma gli attacchi ci sono lo stesso.Parlando col neurologo di mio padre mi ha detto di prendere anafrail,ma il mio medico mi ha detto che se volevo potevo riprendere sereupin.Il punto è che nn voglio riprendere con queste medicine e anke le gocce vorrei iniziare a scalare per toglierle definitivamente,ma ho sempre paura di questi attacchi,quando arrivano cerco di controllarli ma mentre prima ci riuscivo adesso mi agito di più,oggi per esempio prima di andare a prendere i bambini a scuola il cuore mi batteva a mille ero agitatissima e ho dovuto prendere 5 gocce.Cosa mi consigliate?Nn so se nel mio paese ci siano bravi psicologi o psicoterapeuti,ma vorrei tanto farcela da sola come posso fare per uscirne senza medicine?E'possibile?Sono un pò sconfortata prima facevo tutto senza problemi,adesso quando esco ho sempre l'ansia.Grazie in anticipo!!!!