Disturbo di panico

Cari dottori, ho 25 anni e da sei mesi sto curando il dap con citalopram, non faccio laTCCa credo che a breve la inizierò. Durante questi sei mesi sono migliorata, ho vinto quasi del tutto l'agorafobia, ho ripreso bene i miei studi, i miei interessi. Tuttavia non sono al top del top, nel senso che a volte tornano ansia e lievi attacchi, sotto esame per li più, ma da circa 8 giorni l'ansia e il panico sono tornati, certo in forma molto poi contenuta, ma sono tornati. Io so che la mia ansia dipende soprattutto da alcune mie predisposizioni caratteriali e soprattutto da alcuni pensieri e atteggiamenti di insicurezza, bassa autostima, paura che mi producono ansia. Per questo vorrei fare la cognitivo comportamentale. Inoltre vi volevo chiedere se il cambio stagione può risvegliare i sintomi malgrado la cura. Credo che la mia terapia debba essere ottimizzata dalla psicoterapia per poter guarire, solo che io dovrei rivolgermi all'asl perché al momento non sono indipendente quindi non posso andare da un privato, e la psicologa che viene qui ho letto sul cv che tra le dante specializzazioni ha quella in terapia cognitiva, ma in TCC no. Dite che potrebbe andare bene?