Attacchi d'ansia

Salve a tutti, sono una ragazza di 20 anni e da circa tre mesi sto vivendo un periodo abbastanza pesante. L' 8 gennaio, dopo poco coricata, ho avvertito come un senso di svenimento, di perdita dei sensi allorchè mi sono subito agitata e sono cominciate delle palpitazioni. Cuore a mille, agitazione, tremorii incontrollabili e quindi ovviamente sono andata al pronto soccorso dove mi hanno spiegato che si trattava di un attacco di panico. Da quell episodio per fortuna ne ho avuto uno solo più leggero che sono riuscita a controllare; molte sere però non riesco a dormire facile in quanto la paura che ritorni mi tormenta, un piccolo sintomo mi fa alterare, quasi come se la sera mi assalisse un senso d ansia inspiegabile. Io vorrei capire come poter fare perchè davvero non riesco ad avere una dormita tranquilla! Voglio premettere delle cose: sono una ragazza molto chiusa, non mi sfogo quasi mai nè con genitori nè amici, magari un pianto liberatorio in segreto e via; ho molti pensieri in testa fra cui il lavoro che sembra non arrivare mai, ma non capisco se siano tali pensieri il fulcro del mio problema; ultimamente ho spesso mal di stomaco e mi chiedo se ci possa essere una correlazione con tutto ciò.
Magari sono solo paurosa io, se qualcuno mi può rassicurare io ne sarei grata!!