Terrorizzata che possa andare di nuovo male (quarta gravidanza, due aborti e una minaccia)

Gentili dottori,
non so davvero se possiate aiutarmi, ma spero indirizzarmi...
ho 31 anni, sono alla mia quarta gravidanza, la prima si è conclusa con un aborto ritenuto alla nona settimana, seguito da raschiamento, la seconda è stata perfettamente fisiologica e ci ha regalato una bimba sanissima, la terza si è conclusa con un aborto ritenuto alla decima settimana, diagnosticato alla dodicesima ed espulso in modo spontaneo alla tredicesima, nel giorno credo più brutto della mia vita, in senso fisico e psicologico.
Adesso, mentre mi sforzavo di convincermi che sarebbe andato tutto bene, che erano solo statistica e sfortuna perfettamente combinate, mi è stata diagnosticata una minaccia di aborto, all'ottava settimana, ora parzialmente rientrata ma comunque, naturalmente, non siamo fuori pericolo.
Dopo la diagnosi mi è stata prescritta una settimana di riposo. ho provato a leggere o guardare film, ma alla fine continuavo a cercare online sintomi, statistiche, thread, speranze...(sbagliato, terribilmente sbagliato, e lo so).
il fatto è che i momenti in cui mi è stato detto "signora, ho brutte notizie" sono vividissimi e mi rimbalzano continuamente nella testa. non riesco ad essere positiva, sono terrorizzata, e sto male al pensiero di dover aspettare 20gg per sapere se stia andando bene o meno.
Inoltre, le mie gravidanze e i miei aborti sono sempre stati completamente asintomatici, quindi non ho nessun aiuto in quel senso.
Ho provato a parlarne (poco, cenni) con il mio compagno ma non mi sembra condividere le stesse paure. ho l'impressione, come è ovvio, che non percepisca questa vita, questi abbandoni, questi lutti come li ho percepiti io. non gliene faccio una colpa, ovviamente, è fisiologico. per me è fisico, ormoni, sensazioni, per lui è un'idea. tuttavia, ho l'impressione di star scivolando in un lago di ansia, apatia e forse anche depressione pre partum, se esiste.
Devo chiedere aiuto? so che dovrei essere positiva... semplicemente non ci riesco. mi viene da piangere sempre più spesso e non riesco a pensare ad un futuro positivo. Vorrei pensare siano gli ormoni, ma non sono mai stata così suscettibile. e se dovesse andare ancora male non credo riuscirei a riprovarci, per quanto lo desideri.