Gelosia, insicurezza, ansia

Salve a tutti, vi racconto la mia storia.
Parto da lontano: lo scorso settembre la mia migliore amica si è lasciata col ragazzo dopo 5 anni (di cui 3 di convivenza). Col passare dei mesi è aumentata fra di noi la complicità fino a quando, a dicembre, abbiamo cominciato a frequentarci e lei, da subito, ha detto di non essere pronta per una nuova storia e di voler prendere le cose con calma. Le cose procedono bene, usciamo insieme, lei passa il Natale da me, conosciamo le rispettive famiglie, ecc...

Il problema sorge alla fine delle vacanze natalizie, quando noto un suo allontanamento e inizio a farmi delle domande dettate, purtroppo, dalla gelosia. Lei mi ha più volte rassicurato ma io non riuscivo a crederle, temendo sempre che stesse frequentandosi con qualcun'altro.

Abbiamo parlato più volte di questa cosa ma alla fine lei si è allontanata comunque: dice che il non fidarmi di lei l'ha ferita e che la mia gelosia l'ha spaventata.

Ora, ho capito di aver costruito dei castelli in aria e vorrei recuperare il rapporto; le ho chiesto scusa, ho ammesso le mie colpe, ma mi ha detto che ora come ora non riesce a riavvicinarsi a me ma, alla mia richiesta di voler recuperare ha detto "non fasciamoci la testa prima di essere la rotta" (frase possibilista? Non so).

Sto pensando di andare dallo psicologo per risolvere questa mia problematica che è sicuramente legata alla mia ansia e alla mia insicurezza, voglio farlo per me ma anche per dimostrarle di essere cambiato. Consigli? Grazie in anticipo a chi risponderà.