Ansia e attacchi di panico a causa dell'università

Salve, sono una ragazza che a breve compirà 22.

Verso la fine di settembre comincerò il secondo anno di università e, per quanto io ami il mio percorso di studi, il solo pensiero di cominciare l'università mi reca una forte ansia che provoca degli attacchi di panico.

Ho svolto il primo anno di università in DAD, sia per comodità che per salvaguardare la salute dei miei genitori (soggetti fragili), ma ora mi tocca ritornare in presenza e ciò comporta che io mi debba trasferire nella città in cui risiede il corso e che dista 100km dalla mia.
Il fatto che io mi debba allontanare dalla mia famiglia (a cui sono molto legata) e soprattutto al mio ragazzo, mi crea questa forte ansia e si fonde con il terrore della solitudine, con il timore che io non possa legare con i miei colleghi o con altre persone che frequentano l'ateneo.

Seppur io sia consapevole che possa scendere ogni fine settimana anche grazie al fatto che io risieda in una residenza universitaria non migliora molto la mia situazione, anzi.
Nonostante io provi ad essere razionale e a pensare in positivo, l'ansia e i timori dominano all'interno della mia mente.

Questo è abbastanza destabilizzante anche nel rapporto con il mio ragazzo perché, involontariamente, mi ritrovo a non godermi il momento e a immergermi in questo ipotetico e catastrofico futuro che risiede nella mia mente.
Tutti questi pensieri sorgono principalmente quando inizia a calare la sera.

Non so più come gestire la cosa e come controllare questi pensieri, tantomeno riesco ad eliminarli...