Risveglio brusco per due volte con tachicardia molto forte e conati di vomito senza vomitare

Salve, come da titolo, per due volte, tra le 3 e le 4 di notte mi sono svegliato bruscamente, con un senso di soffocamento e nausea estremo, senza poi vomitare realmente.
Sentivo anche come se fossi pieno di muco o saliva in gola, ma non sono raffreddato, anzi sto benissimo a livello respiratorio.
Inoltre non ho mangiato pesante o cose strane, quindi non penso sia stata indigestione.
Oltre a questo ho avuto un grande senso di paura accompagnato con una tachicardia molto forte, il mio smartwatch segnava 170/180 battiti al minuto, ho pensato che il mio cuore potesse fermarsi per la fatica da un momento all altro.
Stamattina sto bene, ma sono ancora molto turbato dall evento, non penso sia stata ansia perché non mi pare di essere stressato al momento.
Dite che sia un problema cardiaco, psicologico o digestivo?