Battiti cardiaci e pressione

Buongiorno, ho messo l'holter per la durata di 22 ore e 20 minuti.
La diagnosi è la seguente: valori massimi 205 mmHg e minimi 94 di P.
A. sistolica e valori massimi 135 e minimi 51 di P.
A.
Diastolica.
I valori medi sistolica e diastolica 139 sistolica e 77 diastolica.
Valori medi di F.
C. 87.
Nelle ore diurne ivalori medi di P.
A. sistolica e diastolica nelle ore diurne sono 143 (sist) e 89 (diast), ore notturne 110.
(sist) 60 (diast).
Valore medio FC diurne 89 notturne 73.
In sintesi: il profilo sistolico del paziente risulta elevato durante le ore diurne ed entro i limiti durante la notte; il profilo diastolica si mantiene entro i limiti durante tutte le 24 ore.
Leggermente elevato valore medio di FC durante tutto l'esame.
Premetto che sono una persona molto ansiosa, soffro di attacchi d'ansia e panico, ecco perché vorrei sapere se la situazione è preoccupante.
Prendo la pillola per la pressione e la cardioaspirina e a giorni, covid permettendo, dovrei andare dal cardiologo.
Noto che se faccio degli sforzi, tipo strappare l'erba, i battiti aumentano fino a 113 (lo vedo tramite l'orologio che registra i battiti), mentre a riposo sono tra 60, massimo 90.
Vorrei, gentilmente, un vostro parere su ciò che è risultato dalla registrazione.
Ringrazio in anticipo per un'eventuale risposta.