Credo di soffrire di cardiofobia

Salve, ho 21 anni.
L’ultimo esame che ho fatto cardiologico é stato un anno fa da cui non é risultato niente di strano se non una lieve insufficienza respiratoria.
La famiglia da parte di mio padre la maggior parte é morta a causa di arresti cardiaci e ho paura che sia una cosa congenita.
Da qualche settimana a questa parte mi capita di non riuscire ad addormentarmi facilmente e anzi mi servono delle ore prima di riuscire a prendere sonno, sento come se avessi la tachicardia successivamente sudorazioni fredde e poi prendo sonno.
Mi capita specialmente se la sera prima di dormire bevo il caffè.
Oggi ho sentito un lieve dolore alla schiena sulla parte alta.
Spero che sia solo suggestione e che non sia niente di grave e come ultima cosa ho paura di prendere sonno e di non riuscire più a svegliarmi.