Riduzione rischio gravidanza indesiderata

Salve,

vorrei sapere qual è il rischio di gravidanza indesiderata in questi casi, anche se sono consapevole di non avere una risposta che dia certezza 100%.

Qual è  il rischio durante rapporti non protetti dove ci sono i seguenti limiti e volontà?
1. Né l'uomo né la donna usa pillola o altri contraccettivi quindi rapporto liberissimo sia per questione di piacere ma anche questioni inerenti a non voler/poter prendere pillola.

2. Età 39 (lei) con rapporti decennali non protetti con altro partner ma mai avuto gravidanza.
Ovaio policistico, prolattinemia. Insomma anche se in passato ha provato ad avere gravidanze non è mai avvenuto.

3. Ciclo mestruale di media dura 30 gg.

4. Eiaculazione interna.

Considerando queste informazioni, per poter ridurre eventualmente il rischio rimanendo liberi sessualmente si aveva in mente di utilizzare:

1. metodo Ogino Knaus associato a test ovulazione 5 gg clear blue insomma intorno al 19 20esimo gg da inizio ciclo. Cioè farlo dopo che siano trascorsi qualche gg da una teoretica ovulazione.

2. Qualche spermicida.

Quello che spaventa un po' è il rischio di doppia ovulazione nei giorni successivi, siccome ho letto che non è un evento raro.

Ad ogni modo non so se l'ovaio policistico ha il suo peso in tutto questo e magari riduce la possibilità di fecondazione e se i test ovulazione sono attendibili.

Malgrado non siano metodi infallibili e tenendo conto dello storico di questa donna dato che si parla anche di fertilità ed età nella donna che intorno ai 38/39 anni, si riduce possibilità di concepimento?

Vorrei capire insomma qual è statisticamente il rischio di una gravidanza indesiderata in un rapporto libero in giorno magari dove teoricamente ci sarebbe meno rischio.

Ho anche la curiosità riguardo ai rapporti con donne di 43/44 anni in su, ma che hanno magari avuto gravidanze pregresse, dato che anche lì per questione anagrafica almeno teoricamente il rischio concepimento si dovrebbe abbassare notevolmente.

Grazie.