Distorsione ginocchio operato

Buonasera.
Ieri, giocando a calcio, ho avuto una tremenda distorsione del ginocchio dx, precedentemente (quattro anni or sono) operato di LCA e MENISCO ESTERNO.
Ho sentito un crack notevole, identico a quello patito per il menisco esterno di quattro anni fa. Diagnosi del pronto soccorso di allora: "menisco + probabile lesione al LCA, ma aspettiamo l'esito di una risonanza". Il ginocchio non era gonfio, e il giorno dopo, pur avendomi detto di non piegare l'arto, involontariamente per mettermi seduto lo piego di qualche grado e..DOLORE! Un coltello sembrava girarmi per una quindicina di minuti all'altezza del crociato! A mio avviso, e anche per il dottore dell'istituto privato dove mi son fatto vedere, il primo giorno mi son lesionato il menisco, e il secondo il crociato. Morale: ieri ho avuto lo stesso trauma di quattro anni fa, movimento e crack pressochè identici.Il ginocchio NON è gonfio, non sento male se resto immobile (dolore atroce se provo a piegarloaddrizzarlo, per fortuna che utilizzo il tutore che immobilizza l'arto e il movimento non è permesso). Secondo voi, è una lesione meniscale mediale (come diagnosticato dai dottori del pronto soccorso dopo i classici movimenti manuali alla gamba) o sono interessati i legamenti? O si tratta di qualcosa di più lievegrave?
Risonanza prevista fra una settimana ma.. Vorrei saperne di più, soprattutto su cosa fare per questa settimana, per evitare di peggiorare le mie condizioni. Antidolorifici anche se non sento dolore a star immobile? Stampelle? Aiuto!