Depressione e ansia

Salve a tutti, scrivo per un consulto tecnico inerente al mio problema. Da febbraio 2015 ho avuto i primi episodi di Attacco di panico conseguente ad ansia , depressioni e paure. Lo psichiatra di compentenza mi prescrisse Entact 20 mg e Xanax 10 gocce 3 volte al di, dopo qualche mese ero come rinato, ero ritornato ad essere padrone della mia vita, superare le mie paure , mi sentivo vivo. Tutto questo accompagnato da un percorso psicoterapeutico.
Non mi dilungo a spiegare il resto degli anni, ma preciso e sottolineo e confermo che ogni qualvolta ho scalato il farmaco probabilmente in maniera errata,ovvero la prima volta tolto in 15 giorni e la seconda nel giro di 1 mese, sono sempre ricaduto e sempre stato peggio di prima.
Quest'ultimo anno mi sono capitate tante cose,come la rottura con la mia ex, acquisto di una casa, problemi in famiglia ed essendo un ragazzo molto responsabile , appnena mi capita di sentirmi non al top , comincio ad andare in paranoia.
Da febbraio 2017 ho scalato entact da 20mg a 10mg e ho tenuto 10 mg fino a un mese fa, quando lo tolsi definitivamente in quanto non sentivo il bisogno di assumerlo.
Ecco che dopo 1 mese sono ricaduto nel solito vortice depressivo, dove non ho più voglia di far nulla, di andare avanti, dove non mi sento sicuro di me stesso e dove le paure sono padrone della mia vita. Essendoci già passato so bene che questo mi capita ogni qual volta che elimino il farmaco, ma sono stufo. I frutto della psicopterapia li ebbi sempre in concomitanza dell'entact 20 ma quando sto male non vedo più nulla avanti a me.
Secondo il vostro parere , poichè sto male, dovrei riprendere entact e tenerlo per un periodo più lungo di 6 mesi a dose piena oppure rimanere con 10 mg?
Attualmente ho ripreso entact 10 mg e xanax 2 volte aldi 10 gcc...ma non sto bene

saluti e grazie