Come superare una rottura dopo quasi 3 anni?

Buongiorno,
Una rottura relazionale e affettiva, dopo anni di relazione in cui avevi costruito progetti e identità condivisa, produce uno scompenso relazionale: il tuo sistema affettivo interno si trova improvvisamente senza un punto di riferimento. Ed è normale che il corpo reagisca con insonnia, mancanza di appetito e pensieri intrusivi: sono segnali di una fase acuta di adattamento. In termini sistemici, ciò che stai vivendo è una ristrutturazione del legame: la relazione non è semplicemente finita, ma deve essere ricollocata dentro di te. Non si tratta di dimenticare, ma di ridefinire chi sei fuori dal rapporto di coppia.
Per ora l’obiettivo non è capire perché è successo ma ristabilire connessioni sociali e affettive positive. L’isolamento e la focalizzazione costante sulla tua ex tengono bloccato il sistema.
Se il senso di vuoto e il dolore sono troppo forti, un percorso psicologico può aiutarti a elaborare la separazione e riattivare risorse personali e relazionali.
La fine di un amore è una crisi, ma può diventare anche il passaggio di crescita affettiva e relazionale.
Resto a disposizione,

Dott.ssa Elisabetta Carbone
Psicologa sistemico relazionale | Sessuologa clinica |
psicologa@elisabettacarbone.it | 351.777.9483