Terapia cognitivo comportamentale davvero pratica e di elezione per doc e altri blocchi?

Salve,

vi scrivo per una situazione che sta diventando sempre più insostenibile e frustrante.

Ho 27 anni e purtroppo la mia vita finora è stata devastata, principalmente cognitivamente e socialmente, da seri problemi di salute mentale quale un doc severo - di tipo principalmente rimuginante e ossessivo (per cui sono in cura farmacologica da 6 anni) e un sospetto ADHD.

A ciò si è aggiunto una situazione economica e famigliare non ottimale, per usare un eufemismo.


Ora, dopo 8 anni di friz dal mio diploma superiore con 100 (per dire quanto ci tenessi sebbene le difficoltà), sto provando ad iniziare l'università.

Tuttavia, vivo un periodo di forte blocco in tutti gli ambiti della mia vita, angoscia e sofferenza dettato dal mio procrastinare, sentirmi solo e in ritardo.

Vivo tra continui confronti devastanti e ci provo ad approcciarmi a qualcosa -anche un film, ma è come se è il mio cervello vada in coma e ho l'impressione di addormentarmi.

Potrebbe essere una questione chimica: già in passato ho sperimentato invalidanti somatizzazioni del mio doc e ho concordato col medico di aumentare la dose dei farmaci che prendo; sicuramente lo è psicologica.

Veniamo ai punti:

A me è sempre stato detto che l' l'approccio COGNITIVO COMPORTAMENTALE è quello più indicato in questi casi di Doc e Adhd, perché parte da una visione più pratica, ha metodologie scientificamente provate, in grado di offrire ai pazienti "strumenti" per gestirsi meglio. GIUSTO?

Vero che parliamo sempre di terapia e che il rapporto umano è fondamentale, ma nei cicli di analitica all'Asl e altrove che ho fatto si vedeva chiaramente che si, analizzavamo, contenevamo (in una persona nevrotica che già lo fa da sé), ma poi sui nodi cruciali non sapevano che dirmi.

Ho parlato recentemente con una professionista che ritiene sostanzialmente non vi sia grande differenza tra i vari approcci.


Io stavo considerando la Cognitivo Comportamentale, consapevole di un limite di risorse economiche e dunque di sedute.

-Chiedevo e chiedo, con onestà intellettuale -anche se non si possono avere certezze e questo lo so bene- se 8-12 sedute mirate di CBT potrebbero realisticamente -con chiarezza di intenti da entrambe le parti ed impegno- aiutarmi abbastanza sul mio blocco e mi potessero fare apprendere qualche strumento che migliori la vita.

Vorrei un'approccio principalmente mirato, muscolare e partico; ma anche umano e in cui siano contemplati il giusto i tanti nodi profondi e radicati, che poi sono alla base di tutto.

Ho ragionato così: cognitivo mirata e pratica, ma con approccio umano e riflessivo. 8-12 sedute e poi si valuta di aggiungere altre sedute se ci si trova bene o di interrompere momentaneamente.

Non voler guardare la realtà sociale e non venire incontro a richieste mirate di persone sofferenti-se fosse possibile farlo- significa lasciarle sole.

Non chiedo miracoli o certezze, ma se c'è una possibilità realistica in tale tempo.

Grazie per la lettura