Dolore basso ventre: consigli

Buongiorno, da circa 20gg ho fastidio e pesantezza al basso ventre, prima diffuso e intermittente (a volte sembrava sx poi a dx, poi si irradiava alla gamba) negli ultimi giorni si è concentrato nella sola parte centrale con fitte nella zona genitale. Ho visto che lo sfregamento dei testicoli (indossando i pantaloni, camminando...) provoca dolore all'addome, non sembrano ne gonfi ne altro e alla leggera palpazione non sembrano dolenti in se.
Non ho bruciore alla minzione, anche se è piuttosto lenta ma non più del solito (è così da anni).
PS. Soffro anche di emorroidi ma al momento non danno problemi.
Ho già prenotato una visita urologica per lunedì visto che la situazione sembra stia peggiorando mi chiedevo se potevate darmi qualche consiglio per arrivarci con il minor disagio possibile (alimentazione, comportamenti ecc)
Grazie