Cistite recidiva

Soffro spesso di cistiti. Sono iniziate a 18 anni conto l'inizio dei rapporti sessuali. Il batterio responsabile è sempre stato Escherichia coli. Curato sempre con semplice ciclo di antibiotico di solito ciproxin. Ho sempre avuto la cattiva abitudine di bere poco e di trattenere l'urina. Per due anni in cui non ho avuto rapporti perché non avevo un compagno non ho più avuto cistite. È ricomparsa la cistite circa un anno e mezzo fa dopo qualche mese dalla ripresa dei rapporti sessuali. Curata con antibiotico e risolta. Da allora sotto consiglio di medico di base e ginecologo ho provato vari integratori sia a base di d - mannosio che di cramberry e simili. Ma non ne ho tratto molto beneficio anzi sembravano aumentare il bruciore che spesso ho anche in presenza di urinocoltura negativa. Voglio sottolineare che ogni volta che assumo Antibiotico poi viene la candida nonostante spesso assumo fermenti e probiotici durante la terapia.
Ad oggi mi trovo in questa situazione. Dopo poco più di un anno dall' ultima cistite a dicembre scorso faccio urinocoltura perché da circa un mese avevo sintomi di cistite e risulta positiva alla klebsiella pneumonie, batterio mai trovato prima nelle mie urine. Cura di 7 giorni con antibiotico amoxicillina/acido clavulanico. Sembrava andare meglio ma appena terminato l antibiotico di nuovo sintomi di cistite. A distanza di 15 giorni rifaccio l urinocoltura e risulta di nuovo positiva all Escherichia Coli, con presenza nelle urine di cellule epiteliali squamose e qualche globulo bianco e rosso. Sono disperata. Cosa devo fare? Non vorrei prendere di nuovo antibiotico perché mi sembra di entrare in un circolo vizioso come un cane che si morde la coda. Ci tengo a precisare che già da un po'di tempo mi impegno a bere di più e a non trattenere la urina. Spero di avere una risposta. Grazie!