L’attività fisica riduce il rischio di morire prematuramente (soprattutto per tumore e infarto)

Ho ricevuto qualche commento privato sulle fonti di queste informazioni rissunte nel mio blog.

Rispondo che ci sono diversi studi che dimostrano l'efficacia preventiva della attività fisica.

SUGLI UOMINI — La prima, finlandese, pubblicata sul British Journal of Sports Medicine, in cui sono stati seguiti per circa 17 anni 2.560 uomini, di età compresa tra i 42 e i 61 anni, ha evidenziato come 30 minuti di esercizio quotidiano di media intensità siano sufficienti per diminuire notevolmente il rischio di sviluppare tumori, grazie al consumo di ossigeno che questo comporta. Ma cosa si intende per attività medio-intensa? Ce lo spiegano gli stessi ricercatori attraverso una tabella che utilizza come unità di misura il Met, ovvero l'equivalente metabolico del consumo di ossigeno. Camminare per mezz'ora corrisponde a 4,2 Met, fare jogging a 10,1, andare in bicicletta al lavoro a 5,1. Ebbene, coloro che arrivano a una media di 5.2 Met per circa 30 minuti al giorno riescono a dimezzare il rischio di cancro rispetto a chi consuma meno.

SULLE DONNE — Sono state studiate da una indagine svolta della Washington University di St. Louis e dell'Harvard University di Boston. Un enorme studio, effettuato su 65.000 donne di età tra i 24 e i 42 anni e durato 6 anni, ha dimostrato come le donne che praticano sport fin da giovanissime possono ridurre del 23% il rischio di un tumore mammario in pre-menopausa. Una protezione che deriva dalla maggiore attivazione del metabolismo, rallentato con l'avanzare degli anni, di quell'accumulo di grassi, responsabili dell'insorgenza di numerose neoplasie. Un aumento abbastanza comune di soli 5 kg comporta già un incremento del rischio di ammalarsi di cancro al seno dell'1,08%. E' stato inoltre calcolato che, dopo la fine dell'età fertile, l'obesità è responsabile di circa il 20% delle neoplasie e del 50% delle morti dovute a tumori mammari. Purtroppo, in Italia solo il 24% delle donne, cioè 1 su 4, pratica sport. Eppure, per ridurre di un quarto il pericolo di tumore al seno sarebbe sufficiente camminare solo 3-5 ore a settimana!

Mabel Bocchi

Nuove conferme in letteratura anche nel 2011 (febbraio) che l'attività fisica praticata per almeno 10 anni riduca significativamente il rischio di contrarre un tumore all'intestino
o un polipo intestinale

http://www.motleyhealth.com/news/how-to-reduce-bowel-cancer-risk-get-fit-and-exercise

Dopo gli studi sul cancro della mammella e sul cancro del collo emerge da altri studi l'utilità dell'attività fisica costante che sarebbe in grado di contrastare la demenza senile e la malattia di Alzheimer rallentando il declino delle capacità mentali.
Non necessariamente attività fisica agonistica, ma moderata e limitata ad appena 1.500 metri al giorno per un totale di circa 8-10 chilometri alla settimana.
La ricerca, durata circa 10 anni ha coinvolto 426 persone, alcune delle quali affette da demenza senile e Alzheimer. Il principale parametro che è stato valutato attraverso la risonanza magnetica, oltre ai test cognitivi, è il volume cerebrale, in costante riduzione nelle persone malate.

>>Dopo gli studi sul cancro della mammella e sul cancro del collo>>

Errata corrige >>sul cancro della mammella e sul cancro del colon>>

vale anche per l'attività anaerobica come il sollevamento pesi?

sai sono un body builder mi interessa ^__^

Certamente ! L'importante è "consumare ossigeno" con il dispendio energetico che c'è persino a riposo durante il sonno (dispendio energetico 60 Kcl/h) figuriamoci con una attività sportiva come la tua. Tra attività aerobica e anaerobica la distinzione vale soprattutto se si vogliono perdere chili di peso (=grasso), mentre per gli altri vantaggi di prevenzione non c'è differenza.

...grazie al consumo di ossigeno che questo comporta...

chiedo scusa, ma non è proprio l'elevato consumo di ossigeno che determina un aumento di scorie metaboliche e radicali liberi nocivi?
ovviamente felice di sbagliare!

inoltre, se l'attività fisica protegge dal cancro essa può (potrebbe) compensare un'alimentazione scorretta? ossia carica di sostanze cancerogene quali carni e grassi?

Gentile utente

1)"consumare ossigeno" vuol dire dispendio energetico che c'è persino a riposo durante il sonno (dispendio energetico 60 Kcl/h).
In una persona sovrappeso è più pericoloso come fattore di rischio
di molte malattie il sovrappeso stesso oppure la produzione di scorie metaboliche prodotte dall'attività fisica ? (^____^)

2) >>>inoltre, se l'attività fisica protegge dal cancro essa può (potrebbe) compensare un'alimentazione scorretta>>

Se per compensare intende "ridurre i fattori di rischio" che comporta una alimentazione scorretta ebbene sì.
Mentre il 35 % dei tumori sono provocati dal fumo, l'alimentazione gioca un ruolo importante in oltre il 25% dei tumori.
Però non può essere semplificato questo tema perchè continuamente rivisto da epidemiologi di tutto il mondo.
Ho appena iniziato nel mio sito
www.senosalvo.com
un immane lavoro di revisione critica su tutti gli alimenti in relazione al cancro, ma purtroppo per mancanza di tempo è ancora in allestimento
http://www.senosalvo.com/vero_falso_dieta.htm

In questo lavoro ci saranno senz'altro le risposte alla sua opportuna osservazione.

Anche su questo sito ci sono molti esempi sui vantaggi dell'attività fisica

https://www.medicitalia.it/consulti/medicina-generale/226270-mononucloesi-o-nevrastenia.html

...grazie al consumo di ossigeno che questo comporta...

http://www.healthnfitnesspro.com/diet-to-lose-belly-fat.php

Cancro della pelle, la caffeina aiuta a combatterlo

http://www3.lastampa.it/benessere/sezioni/medicina/articolo/lstp/449128/
(..)test condotti hanno infatti evidenziato come nei topi sottoposti a esercizio fisico e somministrazione di caffeina si mostrasse un 62 percento in meno di casi di tumore della pelle...

che ne pensate?

Gentile dottore,
quando afferma :
"Il numero delle pulsazioni per coloro che non sono allenati non deve superare 220 meno la vostra età."
Ma essendo "220 - età" una formula generica per determinare la frequenza massima teorica di un individuo risulta che quella frequenza in ogni caso non puo' essere superata.
Saluti.

Secondo lei la sedentarietà può essere l'unica causa di un male? Perchè a detta di alcuni neanche la dieta sbagliata può essere l'unica causa di qualche malattia.

Vuole spiegarsi con qualche dettaglio in più ? Non comprendo il senso della sua domanda.

La maggior parte delle malattie riconoscono non un singolo fattore di rischio, ma l'associazione di più fattori.

Un gruppo di ricercatori del Karolinska di Stoccolma ha pubblicato uno studio ormai ritenuto epocale sul British Medical Journal nel quale sono riportati i dati di 45000 maschi monitorati per quasi 40 anni e reclutati all'età di 18 anni all'atto della visita di leva.

Si è visto che obesi, per lo più sedentari( e da qui l'importanza della attività fisica) e anche fumatori hanno una probabilità doppia rispetto ai propri coetanei non fumatori o normopeso attivi, di morire prematuramente.

Perchè io svolgo un lavoro sedentario (dietro una scrivania), come molti.

Per l'altro utente che scrive

>>Ma essendo "220 - età" una formula generica per determinare la frequenza massima teorica di un individuo risulta che quella frequenza in ogni caso non puo' essere superata.>>

Forse non mi sono spiegato bene.
Si parla di tabelle teoriche di base per un individuo SANO.

Se Lei è un maschio sano di 50 anni : 220-50 = 170
vuol dire che la soglia massima delle sue pulsazioni durante l'attività fisica non dovrebbe andare oltre i 170.

>>Perchè io svolgo un lavoro sedentario (dietro una scrivania), come molti>>

I rimedi sono a portata di mano
a) andarci a piedi
b) in bicicletta
c) parcheggiare lontano dalla sede dove si lavora
d) non prendere l'ascensore in salita nè a casa nè sul posto di lavoro
ecc ecc Ho fatto solo degli esempi.
Come vede ci sono scarse scusanti ....(^_________^)

Dalla fermata della metropolitana faccio un quarto d'ora a piedi, questo aiuta. Grazie della risposta.

Dalla fermata della metropolitana faccio un quarto d'ora a piedi, questo aiuta. Grazie della risposta.

Naturalmente, una persona non sportiva, che magari non ha mai fatto sport, potrebbe anche avvantaggiarsi di fare le cosiddette passeggiate veloci, anche perchè non preparati a certe fatice. Tra l'altro, direi che la corsa è uno sport molto praticabile da chiunque, con scarso impegno economico e molto benessere e molto fisiologico. Intempi di crisi , poi, direi anche molto praticabile per tutti. Una cosa che poi si dice raramente è che, dopo uno sforzo fisico aerobio, il MB rimane elevato per parecchio tempo, e, per almeno mezz'ora, si è relativamente insensibili al glucosio(concetto di finestra insulinica)

Negli ultimi 5 giorni questo tema ha scatenato diversi rivoli di discussione nel sito

https://www.medicitalia.it/blog/psicologia/2537-lo-sport-aumenta-l-autostima.html

https://www.medicitalia.it/blog/ortopedia/2541-lo-sport-fa-male.html

https://www.medicitalia.it/consulti/medicina-dello-sport/309067-lo-sport-fa-bene-cortese-attenzione-dr-salvo-catania.html

Il quotidiano tedesco Sueddeutsche Zeitung ha anticipato i risultati di uno studio americano del National Cancer Institute e dell'universita' di Harvard, secondo il quale chiunque si muove per almeno due ore e mezza alla settimana riesce ad allungarsi la vita di 3-4 anni rispetto ai pigri che non fanno movimento. Se ci si muove invece per 7 ore e mezza a settimana, l'allungamento della vita puo' arrivare fino a 4-5 anni. I dati sono stati ottenuti sulla base di sei studi di lunga durata compiuti negli Stati Uniti su 650mila persone. Gli ultraquarantenni, sia donne che uomini, possono prolungare la loro vita di 1,8 anni camminando semplicemente a passo sostenuto almeno 10 minuti al giorno. "La cosa vale non solo per le persone dal peso normale, ma anche per chi ha qualche chilo di troppo oppure e' obeso", sottolinea la responsabile dello studio, I-Min Lee, professoressa all'universita' di Harvard. Un po' di movimento fatto recandosi al lavoro con l'autobus o con la metropolitana, invece di stare seduti nell'auto, basterebbe dunque da solo ad allungare la vita. Un autorevole esperto tedesco di medicina sportiva, Juergen Steinacker, dichiara alla Sueddeutsche che un po' di movimento fatto salendo le scale di casa e facendole a piedi nei centri commerciali, invece di usare quelle mobili, oppure salendo in ufficio al piano di sopra per andare alla toilette, puo' ridurre del 40% le malattie circolatorie e del 50% il rischio di essere colpiti dal cancro. "Guadagnare in salute e' una cosa facile da ottenere", sottolinea il sanitario, secondo il quale per arrivarci "andare in palestra e' solo la seconda soluzione, che uno puo' anche risparmiarsi".

Perchè tutti consigliano a scopo preventivo di camminare 30 minuti al giorno ? Vuol dire che ,ad esempio come me, fare palestra 3-4 volte alla settimana non apporta alcun vantaggio ? Grazie.

No, assolutamente no. Qualsiasi attività fisica o sportiva ( “controllata”) rientra a pieno titolo nei programmi di Prevenzione Primaria di molte malattie. Quindi la palestra o qualsiasi altra attività va benissimo.
Si raccomanda di camminare 30 minuti al giorno perché
a) Quasi tutti lo possono fare a qualsiasi età e in qualsiasi condizioni ambientali e climatiche
b) Se ci si educa a questa sana abitudine sin dall’infanzia entra stabilmente nello stile di vita.
Converrà anche Lei ad esempio che nel periodo delle vacanze sarà costretta se lontana da casa ad interrompere l’attività della palestra. Se facesse parte delle sue abitudini, sarebbe automatico anche in quel periodo non interrompere l’attività fisica pur se moderata.

gentile dottore leggo che alla base degli aspetti positivi dell'attività fisica c'è il consumo di ossigeno. Potrebbe meglio esplicitare questo concetto? Perchè l'elevato consumo di ossigeno ha queste proprietà anticancerogene?

aggiungo: è possibile che oltre al consumo di ossigeno l'attività fisica determini una stimolazione di ormoni e che qusto sia positivo per la salute?

Senz’altro sono implicati anche gli ormoni. Infatti oltre ad avere influenza sul tumore stesso quando si è instaurato [ e tutti noi potremmo covarne uno allo stato latente “in situ”
( http://www.senosalvo.com/tutti_abbiamo_un_tumore.htm )]

e l’attività fisica può avere un effetto profilattico agendo sui fattori legati al sovrappeso ( e ciò gioca un ruolo importante anche per le malattie cardiovascolari), responsabili dello sviluppo del cancro.
L’attività fisica modifica il metabolismo degli estrogeni ad esempio e favorisce la formazione di derivati a debole azione estrogenica. Diminuisce il livello di insulina e l’insulino-resistenza delle donne sedentarie e in sovrappeso.
Questo è stato ormai dimostrato in numerosi studi , i più recenti pubblicati nel 2008 e 2009.
[ Holich C.N. et al. : Physical activity and survival after diagnosis of invasive Breast Cancer. Cancer Epidemiology… ]

Mi scusi ma non ha risposto alla domanda di altro utente sul consumo di ossigeno. Ho letto infatti che il calcolo sull'attività fisica si calcola rispetto al passato in MET-ore e non in chilocalorie consumate.

Sì ha ragione, avevo risposto solo sulla implicazione ormonale.
Pratico sport, anche agonistico sin da giovanissimo, e mi provocano tanta tenerezza i sedentari che decidono di rimediare con sporadiche uscite armati di strumenti "sofisticati" che misurano le chilocalorie che avrebbero bruciato. Poi magari tornano a casa felici per verificare, in etti, il calo ponderale. La bilancia dà risultati esaltanti perchè misura la significativa perdita idrica provocata dalla sudorazione e mente sulla risibile perdita di grassi che infatti restano intonsi.

Sia per la prevenzione dei tumori, osteoporosi, malattie cardiovascolari, come ha giustamente fatto osservare, conta il dispendio energetico che va misurato in MET-ora. Una MET-ora (MET è l'acronimo di Metabolic Equivalent Task ) è una stima del dispendio di ossigeno che si verifica quando si rimane a riposo per una ora.

Pertanto se si cammina lentamente equivale al dispendio di 3 Met-ora
Se si cammina più veloci, o mentre si salgono le scale, aumentando
la frequenza cardiaca , questa attività consumerà 6 Met-ora.

Il datto AGGHIACCIANTE è che in MEDIA la popolazione ha un dispendio energetico inferiore a 3 Met-settimana (!!!!)

Facciamo alcuni esempi del dispendio energetico in funzione dell'attività

* Cucinare MET 2
* Lavori domestici 2-4
*Camminare lentamente 3
*Yoga 2,5-3,5 (!!)
*Giardinaggio 3-5
*Briccolage 3-5 (!!)
*Acquagym 4
*Tapis roulant 4-5
*Ciclismo 4-10
*canottaggio 4-6
*Nuoto 4-11
* Footing >6
*Tennis 5-7
*Arti marziali 10
*Squash 12

Quale è il dispendio energetico delle attività oggi di moda che vanno sotto il nome di Ecologym ? Grazie,

Spieghiamo intanto cosa si intende per disciplina ECOLOGYM .
Classicamente si prende come esempio l’automobile : se si trova un carburante poco inquinante e in grado di far funzionare perfettamente la macchina con scarsi consumi, questo permetterà all’automobile di durare a lungo ed in buone condizioni.
Sfruttando lo stesso principio con il corpo umano gli ecologym hanno lo scopo di impegnarlo, con movimenti “dolci, cioè in grado di non aggredirlo e traumatizzarlo e su una respirazione profonda che favorisce un rallentamento del ritmo cardiaco e di conseguenza una diminuzione dello stress. Tra questi
• L’acquagym che è una ginnastica che si pratica immersi nell’acqua, indicata se esiste un sovrappeso, perché nell’acqua il corpo è meno pesante e la resistenza dell’acqua aumenta l’intensità degli esercizi.
• Il trekking : camminare in compagnia con l’appoggio di bastoni
• Il pilates , di gran moda oggi come disciplina moderna ( in realtà inventata da J.Pilates un secolo fa). Anche con il supporto di macchine a resistenza (es. carrucole) lo scopo è quello di assumere posizioni dall’allineamento perfetto (ritrovare uno schema corporale ottimale)

Inoltre il Tai-chi, il qi-gong, il power-yoga che vengono persino organizzati all’aperto in parchi pubblici.

Apparentemente sembrano attività a scarso dispendio energetico e invece sorprendentemente presentano dispendi misurabili in Met-ora, mai inferiori a 4 e quindi inseribili nella categoria delle discipline sportive a pieno titolo.

L'azione benefica sugli ormoni dell'attività fisica ha la sua importanza nella prevenzione dei tumori della mammella o anche sulle recidive ?

L'azione benefica sugli ormoni dell'attività fisica ha la sua importanza nella prevenzione dei tumori della mammella o anche sulle recidive ?

Lo chiedevo per sapere se può sostituire l'azione del Tamoxifene.

chiedo scusa, non ho ancora capito, però, il rapporto CAUSA-EFFETTO tra consumo di ossigeno e prevenzione tumori!!

# Utente 277153 Si certamente rientra nella strategia sia di Prevenzione Primaria che delle recidive. La loro azione può essere sinergica sugli estrogeni ma niente affatto paragonabile, innanzitutto perché il Tamoxifene (TAM) è un farmaco di primaria scelta nella ormonoterapia e appartiene alla famiglia degli antiestrogeni, in quanto la sua molecola si lega ai siti di legame dei recettori per gli estrogeni (RE), agendo come inibitore competitivo quest’ultimi. Ma ha anche una importante azione sui fattori di crescita importanti nella stimolazione della crescita tumorale.
# Utente 250918 . La sua domanda richiede una risposta più articolata , anche se in parte avevo risposto quando abbiamo fatto cenno al dispendio energetico misurato in Met-ora, e lo farò senz’altro appena possibile .

#Utente 250918
Mi scuso per il ritardo essendo impegnato in più fronti e perché non ho ben compreso il senso della domanda. Parliamo di consumo di ossigeno perché l’attività fisica si misura in MET-ora , come abbiamo già scritto.
Nessuno ha mai parlato di causa- effetto nella riduzione dell’incidenza dei tumori, perché si tratta organo per organo, di effetti indiretti. Ho già scritto degli effetti sugli estrogeni e sull’insulina, ad esempio nel tumore della mammella, e questo vuol dire ridurre SIGNIFICATIVAMENTE alcuni dei fattori di rischio più importanti. Lo stesso vale ad esempio sugli effetti sul sovrappeso, altro fattore di rischio molto importante. Questo spiega perché indirettamente l’attività fisica gioca il suo ruolo anche sulle malattie cardiovascolari e diabete.

Sì è vero, grazie per avermi fatto vedere anche questo aspetto. Appartengo ad una di queste famiglie e non ci avevo mai pensato. Grazie

Chiedo scusa dovevo postare altrove.

Sembrerebbe che anche la politica abbia capito che la prevenzione paga, nel discorso di insediamento del governo è stata menzionata la promozione dell'attività fisica e dell'attività sportiva fin dalla scuola elementare (denominazione obsoleta ora "scuola primaria")Speriamo che l'intenzione si concretizzi in una vera strategia per la prevenzione e non sia il preludio alla realizzazione di opere edilizie destinate al degrado (impianti sportivi, palestre, piscine .......)

Magari !! Ma io non sarei così ottimista. I politici "burosauri" per quanto ne so io, intendono una altra cosa ! Qualcosa che sostituisca la vecchia ora di "ginnastica" che ai miei tempi tutti consideravamo barbosa e ci arrampicavamo sugli specchi pur di esserne esentati. La Prevenzione vuol dire cambiare "stile di vita".
Questo andrebbe insegnato a scuola e sarebbe un discorso molto lungo da riassumere qui. Grazie comunque per le sue considerazioni.

Non mi raccapezzo più ! Alcuni medici vedono lo sport come già una malattia. Lei addirittura lo raccomanda come terapia, e questo mi interessa di più, adiuvante nella cura del tumore. Ma come facciamo noi pazienti a capire da sole ?

Non mi raccapezzo più ! Alcuni medici vedono lo sport come già una malattia. Lei addirittura lo raccomanda come terapia, e questo mi interessa di più, adiuvante nella cura del tumore. Ma come facciamo noi pazienti a capire da sole ?

Cosa vuole che Le risponda (^___^) ? Io ai mie pazienti oncologici rispondo così

https://www.medicitalia.it/consulti/senologia/325721-sport-e-malattia-oncologica.html

..........in SCIENZA e COSCIENZA !

E se avesse la tentazione di pensare che la mia possa essere una stravagante posizione personale......

1) Doppio trapianto di polmone ed ha corso poi 12 volte la maratona di N.York in barba ai suoi medici che gli avevano consentito qualche "passeggiatina in cortile"

http://www.salute.gov.it/imgs/c_17_cntpagine_169_listafile_itemname_3_f

2) >>In Italia l’ANED (Associazione Nazionale Emodializzati) organizza da alcuni anni le Olimpiadi invernali per trapiantati, con buoni risultati sportivi oltre che di partecipazione. Alcuni trapiantati di cuore hanno portato a termine con successo
la maratona di New York, altri fanno paracadutismo, eccetera.>>

http://www.amicidelfegato.it/Allegati/opuscolo1scuole2006.pdf

2) Sei bypass ....alla maratona di N.Y.

http://www.televideo.rai.it/televideo/pub/articolo.jsp?id=8780

http://ricerca.repubblica.it/repubblica/archivio/repubblica/1990/02/06/

http://blog.ok-salute.it/salute-storie-lettori/2012/03/30/ho-corso-con-

http://www.prevenzione-cardiovascolare.it/archivio/archivio_text.php?ca


3) La maratona di N.York oltre a pluritrapiantati di cuore, fegato, pancreas, pazienti oncologici che hanno appena ultimato le terapie e altro, raccoglie ogni anno l'adesione di MIGLIAIA di diabetici da tutto il mondo

http://salute.doctissimo.it/il-diabete/vivere-con-il-diabete/diabete-sp

>>Il Dr. Bekka coinvolge regolarmente alcuni dei suoi pazienti diabetici in prove sportive. Tour de France, scalata del Kilimangiaro e persino maratona di New York… queste sfide sono state tutte accolte dai malati. Secondo questo medico, "prove simili permettono di prendere la propria malattia in modo diverso. Quando un paziente riesce a superare il traguardo di una maratona, si rende conto che tutto è possibile. È un'emozione grandissima. Correre per 42 km significa respingere i propri limiti, e anche comprendere che si è in grado di controllare il proprio corpo e, di conseguenza, la propria malattia". >>

4) Non siamo affatto pionieri irresponsabili. I malati che praticano sport sono ormai strastudiati ed i risultati sono quelli che ho riportato. Ci sono addirittura campioni di trapiantati che fanno di tutto anche a livello agonistico

>>Del nostro gruppo - spiega Franceschini - fanno parte persone trapiantate che vogliono testimoniare la qualità di vita dopo il trapianto; siamo in venti, due trapiantati di cuore, un trapiantato di fegato e 17 trapiantati di rene. Dal 1993 al 1996 abbiamo partecipato a diverse gare agonistiche, poi abbiamo capito che era giusto testimoniare la qualità di vita che si ha dopo un trapianto e abbiamo girato l’Italia da Vipiteno fino a Pantelleria>>

http://www.regione.emilia-romagna.it/archivi/saluter/newsletter/articol

Effettivamente neanche io mi raccapezzo più ! In occasione della chemioterapia mi è stato raccomandato il riposo assoluto che di fatto mi ha segregata per 8 mesi in casa. Ora scopro che trapiantati, dializzati e diabetici vanno in giro a gareggiare nel mondo ? :-)) Qualcosa non mi torna.

Effettivamente neanche io mi raccapezzo più ! In occasione della chemioterapia mi è stato raccomandato il riposo assoluto che di fatto mi ha segregata per 8 mesi in casa. Ora scopro che trapiantati, dializzati e diabetici vanno in giro a gareggiare nel mondo ? :-)) Qualcosa non mi torna.

Scrivo la mia opinione "fuori dal coro" e sotto la mia personale responsabilità. E frequentemente lo ribadisco per iscritto sulla mia carta intestata

>>>Non ascolti i medici che tendono a ghettizzarla in casa in attesa delle terapie e dei controlli.

Vuol dire....GIA' morire .

Non usi come metro di paragone "quello che faceva prima" : da sola capirà cosa sia in grado di fare "ORA"
Tenderà all'inizio a limitare le prestazioni : non abbia fretta !
Continui e vedrà che tornerà gradualmente quella di prima. Accetto scommesse.
Ovviamente vanno tenute in debito conto situazioni particolari . Se si ha una frattura patologica non darei le stesse raccomandazioni. Si tiene conto degli effetti collaterali delle terapie ed altro. Qui stiamo generalizzando ma per far comprendere che avere avuto il cancro non rende inabili alle attività sportive anche quelle moderate. >>

Però anche voi medici (riprendendo il filo dell'utente 278503) come pensate che ci si possa raccapezzare se contemporaneamente ci sono nello stesso sito tre articoli che dal titolo lascia intravedere quanto scarso sia l'accordo tra voi medici, psicologi compresi

1)"L’attività fisica riduce il rischio di morire prematuramente (soprattutto per tumore e infarto)"

2)"Lo sport fa male" ?

3) "Ansia : lo sport serve davvero ?"

Se poi si ha il coraggio di andare a leggere i commenti sono così discordanti che ...altro che raccapezzarsi !

Mi sentivo preparato a qualsiasi obiezione, ma a questa mi..arrendo ! (^__^).
Purtroppo è un limite di Internet quello della TROPPA informazione. Per fortuna l'utente che legge ha la possibilità in quanto consumatore di contenuti, con l'aiuto della sua esperienza ed intelligenza, di sapere distinguere la buona dalla cattiva informazione. Certo comprendo bene che non sia un compito agevole.

Un interessantissimo studio chiarisce finalmente molti aspetti sull’amletico dubbio : per la salute è meglio correre o camminare ?
In realtà non l’ha chiarito del tutto perché non è possibile una chiara risposta al pari del dubbio : “ si vuole più bene alla mamma o al papa?” (^__^).

Lo studio è stato condotto da Lawrence Berkeley su un campione di 50.000 persone ( 30.000 runners e 20.000 camminatori). Il test è stato ripetuto a distanza di 6 anni.

Le conclusioni sono veramente interessanti soprattutto se integrato con un altro studio condotto presso l’Università of Wyoming che ha spiegato (studiando..l’appetito dei due campioni) indirettamente il perché di alcuni dati sorprendenti del primo studio.

Infatti secondo questo ultimo studio
• I corridori dopo lo sforzo non hanno un appetito particolare e mediamente mangiano 200 calorie in meno rispetto a quelle bruciate [ Ergo CORRERE AIUTA a DIMAGRIRE]

• I camminatori invece hanno un bilancio di calorie diverso nel senso che ingurgitano il 50% di calorie in più rispetto a quelle spese : saldo negativo e quindi sforzo INUTILE per dimagrire.
[Ergo CAMMINARE AIUTA POCO A DIMAGRIRE]

Ma allora non serve a niente camminare ? TUTT’ALTRO ! Serve a star meglio ed è più utile per le malattie del cuore, come dimostrano i dati del primo studio.

1)Fa bene per dimagrire
• Corsa : 0,9 calorie bruciate per Kg e per Km percorso. In 5 km si bruciano 270 Kal
• Camminata veloce : 0,5 cal x Kg x Km. In 5 Km si bruciano 150 Kal

2)Diminuzione rischi pressione alta
• Corsa: -4,2%
Camminata veloce : -7,2%

3) Diminuzione dei rischi di problemi cardiaci
• Corsa :- 4,5%
• Camminata veloce: -9,3 %

4) Diminuzione del colesterolo
• Corsa : -4,3 %
• Camminata veloce : -7%

5)Diminuzione del rischio diabete
• Corsa :12 %
• Camminata veloce :12 %

Conclusioni :
• Pro corsa : Aiuta a perdere peso in maniera più efficace
• Contro corsa: a lungo andare in soggetti non allenati affatica le giunture del ginocchio.

• Pro Camminata veloce : Riduce i rischi di malattie del cuore
• Contro camminata veloce : affatica (postura .Si cammina correttamente poggiando prima i talloni) la colonna vertebrale.

RACCOMANDAZIONI CONCLUSIVE : se si decide di fare attività fisica l’ideale sarebbe quello di alternare un giorno di corsa con un giorno di camminata veloce.

Finalmente riesco a leggere raccomandazioni chiare ed applicabili nello stile di vita. Non nascondo una certa sorpresa nell'apprendere che camminare sia più utile per il cuore del correre.

Sì effettivamente è sorprendente anche per me. Il problema l'abbiamo affrontato diverse volte. L'ideale sarebbe diffonderle queste informazioni sin dalla scuola elementare. Ma è difficile affiliare "camminatori per la salute" sin da bambini. Più facile per spirito di competizione SANA farlo con lo sport. Non è un caso che la filosofia del "camminare" attecchisca meglio in età più avanzata e tra gli ex agonisti.

Dottore è vero che durante l'attività fisica intensa si liberano nell'organismo grandi quantità di radicali liberi ? E' corretto pensare che se l'attività sportiva intensa non è supportata da una dieta ricca di antiossidanti questa potrebbe addirittura nuocere all'organismo ? Oppure secondo Lei l'organismo stesso è in grado di rispondere allo stress in seguito ad un allenamento intenso indipendentemente dall'alimentazione ? E infine, è verso per questo che la camminata "fa piu' bene" rispetto alla corsa ? Forse perchè camminando lo stress è minore e ci si ritrova in circolo meno radicali liberi ?
Grazie

In parte Le ho risposto su

https://www.medicitalia.it/blog/oncologia-medica/2253-fermi-tutti-la-dieta-anticancro-si-rimangia-le-regole.html

Sul tema dello sport o attività intensa Le dò ragione con qualche riserva. Verissimo che occorra una dieta antiossidante adeguata, ma questo vale anche per uno scaricatore di porto che lavora 8 ore al giorno.

L'ossigeno dell'aria che respiriamo serve da combustibile alle nostre cellule per produrre energia chimica sotto forma di una molecola estremamente importante : l'ATP. Questa combustione tuttavia non è perfetta e genera una considerevole quantità di scorie, comunemente definiti "radicali liberi", nocivi per la salute, perchè attaccano le cellule in numerosi suoi componenti, in particolare il DNA, le proteine ed i lipidi, provocando danni.
C'è chi addirittura ha misurato in circa 65.000 lesioni accumulate da una cellula nel corso della sua vita, soglia oltre la quale il rischio di cancro è molto alto.

Un antiossidante quindi, semplificando, è una molecola che trasforma i radicali liberi in sostanze inoffensive.

Le nostre cellule possiedono numerose molecole per difendersi dai radicali liberi, secondo alcuni sufficienti a fronteggiare l'attacco, secondo altri insufficienti.

Io credo in una via di mezzo : sono sufficienti in aggiunta ad una integrazione alimentare. Sarebbero sufficienti se oltre alla attività fisica non intervenissero altri aggressori ambientali produttori di radicali liberi ( radiazioni ionizzanti, raggi ultravioletti, fumo, inquinamento ecc).

Sono soprattutto contrario alla integrazione...tramite integratori a causa degli inquietanti risultati di numerosi studi sugli integratori contenenti forti dosi di Vit A e E: esempio al posto di proteggere i fumatori dal cancro, questi antiossidanti aumentavano al contrario il rischio di sviluppare la malattia.

http://www.senosalvo.com/integratori_alimentari.htm

La Sua memoria è portentosa :-), effettivamente non è la prima volta che Le pongo dei quesiti sugli antiossidanti... Grazie per la sua risposta.

In realtà mi ricordavo quello "molto sottile e da esperto" sugli effetti antiossidanti e proossidanti della curcumina.

Non comprendo il nesso tra la curcumina e l'attività fisica. Mi sono persa qualcosa ?

Se rilegge il messaggio 54 e la relativa risposta del Dottore vedrà che si parlava di attività fisica, radicali liberi e antiossidanti.

#Utente 277509 . La risposta dell'utente 217140 è la stessa che Le avrei dato anche io.

A proposito di sport e attività fisica nella cura adiuvante del cancro ho letto che il reparto di Oncoematologia dell'Ospedale Regina Margherita ha iniziato un progetto che prevede la pratica dell’attività fisica e sportiva con i bambini (fino a 18 anni di età) colpiti da emopatie maligne, che sembra aiutare la guarigione e il reinserimento sociale dei piccoli dopo la cura. Perchè c'è una attenzione particolare per la cura del cancro soprattutto nei bambini ? Vuol dire che l'attività fisica sia più efficace rispetto agli adulti ?

Per la Prevenzione e come adiuvante della cura del cancro per quanto riguarda l’utilizzo dello sport e della attività fisica tra adulti e bambini ci sono aspetti per la maggior parte in comune ed alcuni invece da distinguere.
1) Prevenzione primaria : la differenza sta nelle motivazioni come abbiamo visto più volte. Un adulto si può facilmente educare alla attività moderata, il bambino, l’adolescente ed il giovane in generale senza motivazioni competitive viene assorbito da ben altre attività facilmente immaginabili. Ci sono studi CONSOLIDATI che lo dimostrano.

Non dimentichiamo che il problema drammatico si registra soprattutto sui bambini moderni che assumono mediamente ( tra merendine e schifezze varie) 3500 calorie al giorno, una quantità spropositata per le esigenze vitali del bambino.

Si è appena concluso il simposio “ Cross-bordecare for children in Europe” a Glasgow (sessione del congresso Internazionale Europepediatrics ), che conferma questi concetti che continuo a scrivere invano su questo sito.

Sa quale è stata la risposta del simposio sul tema della riduzione delle calorie nei bambini ?
Un minidecalogo contrassegnato da 3 numeri : 5, 2, 1 ovvero

* 5 pasti (pasto, cena, due spuntini, sostanziosa prima colazione)
* 2 ore di sport ( sport, sport, sport….non attività fisicagenerica)
* 1 ora di televisione (o video giochi o computer con assistenza)

2) Cura tumori
Nel secolo scorso , sull’esempio dei Simonton, si puntava sulla “combattività” dei pazienti. Poi si è visto che
non c’è alcuna guerra e puntare troppo sulla combattività del paziente accentuerebbe il loro senso di inadeguatezza e di colpa e poichè frequentemente non si sentono di avere né capacità né forze a sufficienza per combattere il cancro..
Stimolare la combattività dei bambini ammalati di cancro invece si è visto che sia molto utile . Forza, pace, obiettivo sono tre parole chiave del Kids Kicking Cancer, il cui obiettivo è quello di dare un calcio alla malattia, utilizzando un sacco, un PAD da arti marziali, da prendere a calci , per affrontare il dolore, la paura e l’ansia. Gli studi effettuati hanno dimostrato l’efficacia soprattutto nella gestione del dolore. Lo strumento principale è il Tai Chi, ma anche il karatè o altri arti marziali. Significative le risposte per la ansia e depressione conseguenti ai cambiamenti registrati, soprattutto la perdita dei capelli. Il progetto si è sviluppato soprattutto dopo che è stato verificato che gli altri metodi e programmi di gestione del dolore come la psicoterapia non fanno presa sui bambini. Attualmente il progetto comincia ad essere esteso ad altre patologie croniche dei bambini.

Mi risulta che le tecniche dei Simonton per la cura dei tumori vengono tuttora applicate negli Stati come adiuvanti. Perché scrive che hanno valore solo per i bambini ammalati di cancro ?

Nato oltre trenta anni fa (carl Simmonton è morto nel 2009) non si è esteso solo negli Stati Uniti, ma anche in Germania, in Svizzera, in Polonia, in Giappone e in Italia.
Non è su questo che avevo espresso le mie riserve ma sulla sua utilità negli adulti per le ragioni che ho espresse nel post precedente, in considerazione che io stesso ho seguito diverse volte nel secolo scorso training di formazione.

In tutti i suoi interventi si parla di Prevenzione Primaria + attività fisica, facendo riferimento agli studi epidemiologici.
Esiste un rewiev recentissima ?

In tutti i suoi interventi si parla di Prevenzione Primaria + attività fisica, facendo riferimento agli studi epidemiologici.
Esiste un rewiev recentissima ?

Inoltre ad una sua paziente che ha avuto il cancro consiglierebbe attività sportiva o attività fisica moderata ?

La prima vera review del WCRF risale a 6 anni fa circa con l'impiego centinaia di ricercatori dei 50 istituto più prestigiosi al mondo. Recentemente con un impiego più limitato di ricercatori (20) c'è stato un aggiornamento della review che ha confermato i risultati del 2007.
Ci sono prove convincenti che l’attività fisica è protettiva nei confronti del tumore al colon e probabilmente del tumore all’endometrio e al seno nelle donne dopo la menopausa. Gli studi fatti suggeriscono che qualsiasi tipo e livello di attività fisica può essere protettivo ed esistono dati specifici su alcune attività fisiche.

Cosa suggerirei ad una mia paziente ?
Vuol dire cosa suggerisco già :
1) Se praticava attività sportiva prima dell'esperienza del tumore di riprendere gradualmente la stessa attività di prima.
2) Se non ha mai praticato attività sportiva agonistica di cominciare gradualmente con una attività fisica moderata.

Sono tornata a correre dopo la chemioterapia. Il mio oncologo mi colpevolizza per tanta avventatezza e si spinge a concedermi solo il nuoto. Lei incoraggia a riprendere le attività fisiche e sportive precedenti alla scoperta della malattia.
Chi dovrei ascoltare ? Grazie.

Sono tornata a correre dopo la chemioterapia. Il mio oncologo mi colpevolizza per tanta avventatezza e si spinge a concedermi solo il nuoto. Lei incoraggia a riprendere le attività fisiche e sportive precedenti alla scoperta della malattia.
Chi dovrei ascoltare ? Grazie.

Io ricordo ancora con commozione una paziente che seguivo tanti anni fa (> 20) perché faceva chemio con antracicline a oltranza (all'epoca non c'erano ancora tutti i farmaci di adesso) per un tumore mmamrio con metastasi epatiche. La vedevo sfrecciare sulla strada tra Aviano e Pordenone -bandana in testa- in selal alla sua bici da corsa! Ho avuto un paziente che abitava a una decina di chilometri da Pordenone (allora l'oncologia era là) e si faceva 10 + 10 Km in bicicletta (andata e ritorno) per fare la chemio per il suo linfoma. io l'ho conosciuto anni dopo, già guarito. E un altro -campione di triathlon- ha continuato ad allenarsi (non in modo strenuo, ovviamente) durante i suoi cicli di chemio per il linfoma. Finite le chemio, al controllo cardiologico mi ha chiesto se poteva ricominciare l'attività agonistica, specificando "Senza strafare! Mi basta arrivare..." io stavo per dire "...fino alla fine" ma lui ha concluso "...tra i primi 10".
Noi al CRO stiamo cercando di organizzare un corso di Nordic walking per i pazienti che hanno finito la chemio.

Ho scritto in tutta la pagina come la pensi su questo tema sulle pazienti che seguo direttamente.
In questo caso non conoscendo altri dettagli >>Il mio oncologo mi colpevolizza per tanta avventatezza e si spinge a concedermi solo il nuoto.....Chi dovrei ascoltare ? >>

Direi di ascoltare l'oncologo perchè è probabile che voglia consigliare , conoscendo la situazione clinica della nostra utente, il nuoto perchè meno traumatizzante rispetto alla corsa .

Praticando diversi sport a livello agonistico soprattutto quando gareggiavo in gare di triathlon, ci rifugiavamo tutti nella pratica del nuoto per recuperare da infortuni subiti con la pratica della corsa e della bicicletta.

Certo ci sono casi e casi. Stavo per aggiungere che la figlia sedicenne e sportivissima di un mio collega oncologo voleva seguire la sua squadra in ritiro a Lignano ma è stata dissuasa perché stava facendo la chemio e esporsi al sole rischiava di farle venire delle macchie indelebili sulla pelle.
Io in genere -a domanda specifica- rispondo: A) di chiedere all'oncologo se la chemio in corso o appena finita può provocare problemi particolari (appunto fotosensibilizzazione, rischio di ematomi traumatici ecc. Certe pazienti durante/dopo taxani hanno meno equilibrio per la ridotta sensibilità dei piedi); b) di fare quello che si sentono di fare e che le/li fa stare meglio. Io a nuotare mi annoio a morte, mentre posso camminare per ore.
Comunque il Nordik walking è una buiona alternativa: mette in moto anche le braccia (è più completo rispetto alla camminata o alla corsa), non è traumatico, si può fare in compagnia ammirando il paesaggio...

Guarda che il Nordic Walking, nella accezione di origine finlandese, consiste nel camminare, ma anche nel correre, saltellare e fare esercizi con dei bastoni appositamente sviluppati per questo sport. (^__^)

Ma al di là di questa precisazione accademica...volevo dire che va benissimo !

Sono d'accordo con la dr.ssa Lestuzzi : alcuni oncologi dissuadono per principio (o pregiudizi) i pazienti a riprendere una attività fisica regolare durante le terapie oncologiche.

Sono d'accordo con la dr.ssa Lestuzzi : alcuni oncologi dissuadono per principio (o pregiudizi) i pazienti a riprendere una attività fisica regolare durante le terapie oncologiche.

Sì è vero, ma per fortuna sono sempre più rare queste prese di posizioni.

Il mio oncologo ha motivato per la verità la sua proibizione alla sindrome della Fatigue contemporanea e successiva alla chemioterapia. Condivide ?

Il mio oncologo ha motivato per la verità la sua proibizione a riprendere l'attività fisica alla sindrome della Fatigue, contemporanea e successiva alla chemioterapia. Condivide ?

Sì e no. L'origine della sindrome è multifattoriale.
Essa è più frequente dopo intervento chirurgico, dopo chemioterapia, immunoterapia o radioterapia. La prevalenza della fatigue dopo chemioterapia o radioterapia è risultata del 96% ed una sensazione severa di fatigue è quasi costante tra chi assume modificatori della risposta biologica come alfa-interferon o interleuchina.
All’instaurasi della CRF comunque contribuiscono tutta una serie di altri fattori predisponenti o causali: anormalità del metabolismo energetico correlate con un aumento delle richieste (dovute a crescita del tumore, infezioni o febbre o ad un intervento chirurgico); diminuita disponibilità di substrati metabolici( anemia, ipossiemia, scarsa nutrizione); anormali produzione di sostanze che danneggiano il metabolismo o il normale funzionamento dei muscoli (citochine o anticorpi).
Altri meccanismi proposti correlano la fatigue alla fisiopatologia dei disordini del sonno e della depressione.

E' chiaro che se si identifica la causa della fatigue, come ad esempio l'anemia, la correzione della stessa dovrebbe precedere la raccomandazione di riprendere l'attività fisica.
Se come concausa invece viene riconosciuta la depressione o semplicemente un disturbo del sonno, la raccomandazione di riprendere l'attività fisica va data senza alcuna esitazione.

Clamorosa svolta scientifica sul binomio alimentazione +attività fisica! Ieri sul sito del New York Times è stata commentata l’ultima scoperta scientifica svedese che presenta risvolti veramente clamorosi.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23825961

Lo studio era già stato pubblicato, oltre che su Pubmed, da
http://www.ludc.med.lu.se/

Di che si tratta ? Sin qui abbiamo sempre parlato del binomio alimentazione + attività fisica. Ora sembra che l’attività fisica sia più importante della stessa alimentazione e probabilmente invertiremo l’ordine di efficacia nella Prevenzione Primaria , in ATTIVITA’ FISICA +ALIMENTAZIONE.
Secondo due studi contemporanei , uno della Lund University Diabetes Centre e l’altro del Karolinska Institute, l’attività fisica non solo fa bene per tutte le ragioni che abbiamo spiegato, e ormai scontato, ma VA A MODIFICARE direttamente la nostra mappa genetica producendo vantaggi duraturi nel tempo, e con tutta probabilità, passando dai genitori ai figli.
Quelli che attribuivano “la propria pancia” dando la colpa ai geni (dell’obesità) non hanno scuse se ritrovano i chili di sovrappeso anche nei figli. Non sono i geni dell’obesità responsabili, ma i “geni della pigrizia e sedentarietà” oltre ovviamente alle cattive abitudini alimentari trasmesse ai figli.
Perché correre, o fare attività fisica in generale , fa bene? La parola chiave è “metilazione”, ovvero il procedimento con cui i geni si modificano e cambiano il loro modo di interagire con il resto del corpo.
Sin qui i ricercatori hanno sempre ritenuto la dieta come forza propulsiva di queste mutazioni : a seconda del cibo che si mangia , il nostro DNA cambia modo di comportarsi e alza o diminuisce il rischio di contrarre determinate malattie, diabete in testa. Ma adesso la svolta : l’alimentazione è solo uno dei fattori , non il principale. Non basta mangiar sano, bisogna mettersi la tuta da ginnastica e sudare.
Protagonisti del primo studio un campione di maschi adulti svedesi in salute ma con abitudini sedentarie. Grazie alle nuove tecniche viene tracciato il profilo dei loro geni , poi vengono schedati in base a conformazione muscolare, misura del girovita, pressione sanguigna e i livelli di colesterolo. A questo punto per le cavie umane inizia la “tortura” quotidiana : sei mesi di esercizio fisico con tanto di personal trainer a sorvegliare i loro sforzi e garantire uno standard minimo. Dalla corsa , in prevalenza, alla attività aerobica e i benefici arrivano come previsto, cioè migliorano tutti i parametri in studio, ma la vera sorpresa per gli scienziati è il CAMBIAMENTO DEL PROFILO DEI GENI, come se anche loro fossero andati a correre o in palestra e fossero più efficaci nel difenderci dagli assalti esterni. E , altro fattore determinante e rivoluzionario, ad essere maggiormente interessato quella parte del DNA che riguarda il peso e la possibilità di ammalarsi di diabete.
Il secondo studio ha dimostrato che i primi ad essere interessati nel cambiamento sono i muscoli e che gli effetti arrivano immediatamente, cioè sin dal primo allenamento. Questo studio ha rivelato che quelli che si impegnano di più nell’allenamento sono premiati con modifiche radicali e durature non solo dei parametri considerati (peso, pressione colesterolo), ma anche delle modifiche genetiche a carico del proprio genoma.

E nonostate questi studi perchè tanti dubbi e persino controversie tra i medici ? Potrebbe scrivere qualcosa sui vantaggi non generici, ma specifici in Oncologia. Così potrei stampare la sua risposta e farla leggere al mio oncologo al prossimo controllo !

E nonostate questi studi perchè tanti dubbi e persino controversie tra i medici ? Potrebbe scrivere qualcosa sui vantaggi non generici, ma specifici in Oncologia. Così potrei stampare la sua risposta e farla leggere al mio oncologo al prossimo controllo !

In medicina non ci sono certezze, ma Le assicuro che sui benefici dello sport o dell'attività fisica in generale non ci sono dubbi spazzati via da tempo da almeno 50 studi epidemiologici. Lei mi chiede di scrivere almeno un volume sui vantaggi dello sport in campo oncologico. Soprattutto per il cancro al seno e al colon tutti gli studi concordano non solo sull'efficacia preventiva ma anche di quella registrata in corso di trattamenti oncologici. In Italia a queste conoscenze non sono seguite iniziative istituzionali come accade in altri Paesi. Solo per fare un esempio in Germania esistono quasi un migliaio di gruppi ufficiali di sport per malati di cancro che usufruiscono a carico della assistenza pubblica di 18 mesi dopo la malattia di prescrizioni per la partecipazione attiva a prestazioni sportive.

Dott. Catania, leggo sempre con interesse quello che Lei e i suoi colleghi medici scrivete in tutti i suoi blog. Mi interessa molto in questo momento inserirmi in questo contesto perché mi trovo a dover rivedere il mio comportamento alimentare. I suoi consigli per la Prevenzione Primaria sono perfetti, ma per chi si trova in corso di terapie (nel mio caso: ormonoterapia) purtroppo l'argomento è troppo personale e come afferma l'utente 278256 quasi sempre i consigli dell'oncologo sono esattamente diversi dai suoi. Sono d'accordo con Lei che lo sport fa sempre bene, io ne facevo prima di ammalarmi e di riprenderlo tale e quale non se ne parla proprio perché le metastasi alla colonna vertebrale non me lo permettono. Risultato, pur attenta all'alimentazione sana mi ritrovo con 8 k in più e continuo probabilmente . Mi sono affidata ad una dietologa per fare della mia alimentazione sana, una alimentazione adatta al mio attuale metabolismo e poi mi sono messa d'impegno a fare le mie camminate di 30 minuti non una, ma due e tre al giorno sempre di 30 minuti e mi sento bene. Io credo che uno debba fare quello che si sente di fare senza sforzi eccessivi. Ho presente l'esempio della sua paziente che fa attività agonistica pur con le metastasi e ciò mi rincuora. Nel mio caso subentra la paura di farmi male anche per le raccomandazioni che ricevo dagli stessi oncologi che mi consigliano solo passeggiate. Ringrazio Lei e i medici che scrivono per i chiarimenti e i consigli per noi preziosi. Saluti

>>>>>>Ho presente l'esempio della sua paziente che fa attività agonistica pur con le metastasi e ciò mi rincuora. Nel mio caso subentra la paura di farmi male anche per le raccomandazioni che ricevo dagli stessi oncologi che mi consigliano solo passeggi>>

Anche su questo il mio parere è un po' fuori dal coro. La mia paziente ha praticato con le metastasi ossee nuoto agonistico. Continuerei con le passeggiate, ma secondo me è ancora meno traumatizzante il nuoto perché riduce con i galleggiamento il carico del peso corporeo. Che ne dice ?

>>>>>>Ho presente l'esempio della sua paziente che fa attività agonistica pur con le metastasi e ciò mi rincuora. Nel mio caso subentra la paura di farmi male anche per le raccomandazioni che ricevo dagli stessi oncologi che mi consigliano solo passeggi>>

Anche su questo il mio parere è un po' fuori dal coro. La mia paziente ha praticato con le metastasi ossee nuoto agonistico. Continuerei con le passeggiate, ma secondo me è ancora meno traumatizzante il nuoto perché riduce con i galleggiamento il carico del peso corporeo. Che ne dice ?

Dott. Catania, avrà sentito del successo della maratona femminile ai Mondiali dove una ragazza 37enne Valeria Straneo vince l'Argento ed Emma Quaglia arriva sesta.
Una gara come un'altra dove si vince e si perde , ma questa ha il senso del coraggio e della determinazione che dà vita a due splendide donne. La prima ha avuto l'asportazione ella milza a causa di una malattia genetica e la seconda ha sconfitto una brutta malattia dopo due anni di cure.
Questo è l'ennesimo esempio di ciò che fa lo sport insieme ad un coraggio e una voglia di vivere eccezionali. Che dire di più: due donne coraggiose, due atlete splendide che hanno ripreso a volare! A noi oltre all'ammirazione regalano la speranza e la voglia di vivere.

Lei mi offre un perfido assist su un piatto d'argento ! (^__^).
Valeria Straneo appena pochi anni fa era stata spinta di brutto a smettere con l'attività agonistica incrociando quella categoria di medici secondo i quali "lo sport fa male". Effettivamente presentava parametri allarmanti (Emoglobina 7,5) a causa delle crisi emolitiche cui andava incontro provocate dalla sferocitosi.

Fortunatamente ha incrociato anche medici competenti che l'hanno spinta a liberarsi della milza e della colecisti e Valeria Straneo ieri è diventata vicecampionessa del mondo di Maratona con una autorità entusiasmante.

Lei mi offre un perfido assist su un piatto d'argento ! (^__^).
Valeria Straneo appena pochi anni fa era stata spinta di brutto a smettere con l'attività agonistica incrociando quella categoria di medici secondo i quali "lo sport fa male". Effettivamente presentava parametri allarmanti (Emoglobina 7,5) a causa delle crisi emolitiche cui andava incontro provocate dalla sferocitosi.

Fortunatamente ha incrociato anche medici competenti che l'hanno spinta a liberarsi della milza e della colecisti e Valeria Straneo ieri è diventata vicecampionessa del mondo di Maratona con una autorità entusiasmante.

Per la verità, me ne accorgo adesso, di perfidi assist me ne aveva offerti 2 >>ed Emma Quaglia arriva sesta>> perché guarda caso anche la Quaglia era stata indotta da certi medici a smettere l'attività agonistica perché affetta da Morbo di Basedow. Emma, credo che sia medico, è stata convinta da altri medici a farsi operare alla tiroide e dopo un anno e mezzo è tra le sei maratonete più forti del mondo.

La ringrazio per aver <accettato> di mettere in evidenza come alle volte i consigli di alcuni non siano proprio il massimo. Nella mia precedente vita facevo i miei 12 km domenicali con un gruppo di amici marciatori, ecco perché mi appassiono a questo evento, comunque anche il nuoto è una buona idea e penso che lo farò. Saluti

E' chiaro che con le sue metastasi ossee i carichi vanno ridistribuiti con maggior cautela. Per tale ragione una attività fisica più dolce come il nuoto credo proprio che sia un punto di partenza importante per ricominciare.

Clamorosa svolta epocale nella medicina, sintetizzata da un editoriale di SCIENCE che conferisce ulteriore importanza alla attività fisica nella prevenzione del diabete, malattie cardiovascolari e tumori.

Si può essere snelli e sedentari (falsi magri) e rischiare di più dei soggetti sovrappeso, ma che presentano una distribuzione periferica del grasso e una buona distribuzione muscolare provocata da una intensa attività fisica.
In altre parole grassi e sani, si può se attivi.

Sembrava una rivoluzione, la ricerca dei Centers for Disease Control and Prevention, pubblicata a gennaio su Jama: condotta su quasi 3 milioni di americani ribaltava i dogmi più solidi della medicina (cioè che i chili di troppo sono causa di malattie cardiovascolari, diabete e cancro) mostrando che mostravano una categoria di persone in sovrappeso che vivono più a lungo.
I medici a gennaio erano saltati sulle sedie. Salvo accorgersi che a ribaltare il vecchio assioma è di fatto un nuovo metodo per calcolare l'obesità. Non più il vecchio indice di massa corporea basato solo su due parametri (peso in kg e il quadrato dell'altezza in metri), ma un algoritmo complicato (e più preciso) che inserisce nelle variabili anche forma del corpo, circonferenza della vita, rapporto fra massa grassa e massa magra e altezza.
Il nuovo sistema chiamato Absi (A Body Shape Index) è stato messo a punto l'anno scorso dai ricercatori del City College di New York. E viene sposato da Science, una delle riviste scientifiche più prestigiose d'America.
"L'indice di massa corporea non tiene conto della distribuzione del grasso. Il tessuto adiposo dell'addome predispone a diabete e malattie cardiovascolari, mentre quello distribuito in zone periferiche sembra essere più innocuo per la salute. La massa magra (cioè i muscoli) al contrario sono un indicatore di salute "perché smaltiscono la maggior parte del glucosio che assumiamo con l'alimentazione"

Così si spiega lo studio di Jama: il 10 per cento degli americani che è sovrappeso, ma ha un metabolismo perfettamente funzionante (pratica sport, ha insulina e zuccheri a livelli normali) ha un rischio di ammalarsi inferiore rispetto all'8 per cento di persone con il peso nella norma, ma poca voglia di muoversi, pancetta, scarsa capacità di produrre insulina per smaltire gli zuccheri e alto rischio di ammalarsi di diabete.

Science in questi giorni scrive che l’indice di massa corporea ormai obsoleto non tiene conto della distribuzione del grasso. Il tessuto adiposo (grasso) dell’addome predispone a diabete e malattie cardiovascolari, mentre quello distribuito nelle zone periferiche (es cosce ) sembra più innocuo per la salute . La massa magra (cioè i muscoli) al contrario sono un indicatore di salute perché smaltiscono la maggior parte del glucosio che assumiamo con l’alimentazione.

Ecco perché quel 10 % della popolazione americana che è sovrappeso , ma ha un metabolismo perfettamente funzionante perché pratica intensa attività sportiva ( e quindi ha anche massa magra ben rappresentata, valori di insulina e zuccheri del sangue normali) ha un rischio di ammalarsi inferiore rispetto all’8% delle persone con peso nella norma, ma che avendo poca voglia di fare attività fisica ha una muscolatura scarsamente rappresentata, la pancetta, scarsa capacità di produrre insulina per smaltire gli zuccheri ed alto rischio di ammalarsi di diabete.

Ormai quindi è chiaro che il grasso dell’addome associato a scarsa muscolatura, a differenza di quello delle altre parti del corpo, è più soggetto ad “infiammazione” e mette in circolo sostanze che promuovono l’aterosclerosi ed alcuni tumori. Pertanto il rapporto fra massa grassa e massa grassa è un indicatore molto più preciso dell’indice di massa corporea. Per misurarlo esistono degli apparecchi che si chiamano BIOIMPEDENZIOMETRI. Alcuni modelli, non troppo accurati ma semplici da usare, sono già in vendita, applicati alle bilance.

Oltre all’indice di massa corporea anche il concetto di CALORIA viene oggi messo in discussione. Un articolo su Scientific American di agosto , cioè appena pubblicato, svela quanta variabilità ci sia dietro al conteggio che troviamo sulle etichette dei cibi, e che risale a tabelle messe a punto nell’ottocento. Ad esempio uno stesso alimento fornisce energia diversa se è crudo o cotto : in questo secondo caso la digeribilità , quindi l’assorbimento di calorie aumenta. Se è ricco di proteine o integrale : in entrambi i casi c’è più fatica a digerirlo, quindi le calorie assorbite diminuiscono. E se l’intestino è popolato da alcuni tipi di batteri che facilitano l’assimilazione, e che non a caso sono presenti in grandi proporzioni nelle persone obese.

Grazie per la preziosa informazione che restituisce grandi speranze e motivazioni ai sovrappeso che però praticano attività fisica costante. Riguardo ai BIOIMPEDENZIOMETRI crede che valga la pena acquistarli anche se non si è medici ?

Grazie per la preziosa informazione che restituisce grandi speranze e motivazioni ai sovrappeso che però praticano attività fisica costante. Riguardo ai BIOIMPEDENZIOMETRI crede che valga la pena acquistarli anche se non si è medici ?

I BIOIMPEDENZIOMETRI sono strumenti professionali e quindi non vale la pena acquistarli anche perché per la interpretazione dei risultati occorre uno specialista. Purtroppo l'esame si paga e occorre dire che vengono propagandate anche indicazioni molto fantasiose in alcuni casi. Quelli acquistabili economici perché associati alle bilance sono molto imprecisi, ma a mio parere danno risultati utili se utilizzati per il rapporto massa magra/massa grassa ed in particolare per avere una idea se approssimativamente, mentre si fa attività fisica costante, parte del peso è dovuto alla neomassa muscolare (i muscoli pesano di più : ci sono atleti agonisti snelli con peso ragguardevole) oppure c'è difficoltà a smaltire quella grassa.

Grazie per l'aggiornamento che contribuisce ad attenuare i sensi di colpa di chi in sovrappeso non riesce a smaltirne un solo etto nonostante una intensa attività fisica.

Grazie per l'aggiornamento che contribuisce ad attenuare i sensi di colpa di chi in sovrappeso non riesce a smaltirne un solo etto nonostante una intensa attività fisica.

Sì è evidente che si possano motivare con validi argomenti gli individui che non vedono risultati tangibili in tempi rapidi.
La mancata perdita di peso talvolta non è reale perché se viene tramutata a vantaggio della massa muscolare tramite l'attività fisica il risultato in fatto di prevenzione delle malattie è invece importante.

I geni possono influenzare il modo con cui assimiliamo i cibi, ma è vero anche il contrario: i cibi influenzano l’attività dei geni modificando di conseguenza l’attività delle cellule. L’ultima dimostrazione arriva da una ricerca dell’Institute for Food Research dell’Università di Newcastle in Inghilterra, secondo cui ciò che mangiamo incide sulle probabilità di sviluppare un tumore per effetto di modifiche dette EPIGENETICHE.
Sono piccoli cambiamenti dei geni, tramite una metilazione, cioè l’aggiunta al DNA di un gruppo di metile (tre atomi di idrogeno e uno di carbonio).
Ma andiamo alla sua domanda . Sino a poco tempo fa occorrevano migliaia di dollari per sbirciare il proprio genoma . Ora lo si può fare con 200-300 dollari Questo ha creato un vero mercato favorevole ma l’applicazione al momento attuale è poco utile. Ne spiego le ragioni.
Con il dilagare dell’obesità e del sovrappeso molti test genetici “fai da te” venduti su Internet promettono di svelare l’alimentazione “bruciagrasso o scioglipancia” (termine coniato da Vanna Marchi !) ideale per ciascuno di noi : costo non proibitivo, procedura banale (basta raccogliere un po’ di saliva con un tampone, inviare il campione via posta e dopo un paio di settimane il referto con la dieta genetica personalizzata arriva a casa) il tutto corredato da un’aura di scientificità a prima vista inoppugnabile.
I geni indubbiamente hanno un peso nella diversa capacità di ciascuno di bruciare più o meno grassi e carboidrati, di accumulare più o meno bene grassi e carboidrati , di accumulare più o meno facilmente peso, di reagire a regimi alimentari differenti. Vediamo famigliole intere sovrappeso, genitori e figli, per le nostre strade. Sono i geni responsabili ? O gli stili alimentari (i figli mangiano come i genitori) scorretti ?
Probabilmente sono responsabili entrambi e quindi nel futuro gli oroscopi genetici avranno maggior peso, ma il problema posto così è semplificato al massimo. Premesso che si dovrebbe avere, e torno alla sua domanda, la certezza dell’attendibilità tecnica dei laboratori che offrono questi test genetici fai da te, purtroppo a oggi NON ESISTONO prove scientifiche per affermare che la presenza di un polimorfismo genetico (ovvero la forma che assume il gene nel singolo soggetto) indichi la necessità di una dieta piuttosto che di una altra.
L’interpretazione dei risultati di un test genetico, anche nei casi di accertato polimorfismo, poi è sempre un procedimento complesso e delicato, che i test “economici” sul mercato potrebbero non garantire.
Ciò non vuol dire affatto che i test genetici non siano utili, il rischio però è che si passi dall’oroscopo al “genoscopio”, pensando che i marcatori genetici possano dire e predire tutto di noi : la NUTRIGENETICA ha basi logiche, ma senza un percorso ragionato, una interpretazione competente, senza sapere nulla della persona a cui si fanno i test, le conclusioni hanno scarse possibilità di essere considerate serie. Anche perché ciascuno di noi è il risultato dei geni , dell’ambiente e del caso : i geni da soli spiegano qualcosa, ma non tutto. Basti pensare che la quota di patrimonio genetico IDENTICA in tutti gli essere umani è del 99,9%.
Vuol dire che solo per lo 0,1% esistono differenze genetiche tra i diversi individui che dipendono da polimorfismi. Questo dato incontestabile mette in ridicolo i movimenti razzistici perché gli studi sul genoma dimostrano con assoluta certezza che ESISTE UNA SOLA RAZZA : quella UMANA !

Leggendo l'esperienza della utente che pur con le sue metastasi ossee non rinuncia alla sua attività fisica quotidiana ed i suoi incoraggiamenti ( invece i medici spesso scoraggiano), mi ha molto motivata a tenere in gran conto questa opzione per mantenere lo stato di salute e prevenire i tumori (provengo da una famiglia che ...ha già dato !)

Tanto più che l'attività fisica ha mostrato di interferire positivamente su mutazioni epigenetiche. In altre parole contribuisce a migliorare il corredo genetico familiare.

Provenendo io e mio marito da una famiglia funestata da tanti tumori abbiamo sempre incoraggiato il nostro giovane figlio a coltivare la passione per la corsa, sino a che un ortopedico che lo sta seguendo per un problema al gomito non lo ha terrorizzato sui rischi per le sue ginocchia pur ammettendo che a carico di queste articolazioni non c'è nulla di patologico o fuori della norma.
Che dobbiamo fare ? Lei non è ortopedico ma cosa farebbe con suo figlio in una situazione come la nostra?

Cosa farei con mio figlio ? Intanto cambierei ortopedico (^___^)
Scherzi a parte per la mia battutaccia, e me la consenta, ma mi viene spontanea come medico che ha praticato sport agonistico per oltre 40 anni e che per interesse personale ha seguito la letteratura della medicina sportiva .Da medico sarò o no in grado di interpretare quanto viene riportato dalla letteratura? Con il limite e riserva che io non sono un ortopedico e quindi le mie affermazioni vanno prese con il beneficio dell’inventario.
In altre parole è verissimo che esistano sport (calcio, corsa, pallavolo, sollevamento pesi, discipline di lotta ecc) che a lungo andare mettono a repentaglio le articolazioni del ginocchio più di altri sport come nuoto e ciclismo. E in questo senso l’ortopedico ha ragionissima da vendere.
Ma gli ortopedici vedono i pazienti quando c’è già patologia e facendo un sondaggio anamnestico è sin troppo facile trovare un capro espiatorio esempio nella corsa agonistica. Questa è l’evidenza, ma se si vanno a vedere gli studi epidemiologici si evince che è verissimo che un ginocchio “malato” sia destinato a peggiorare se si continua a correre, ma è altresì vero che un ginocchio SANO corre meno rischi di malattia degenerativa della cartilagine con la corsa che con la camminata normale. Stupefacente ?
Niente affatto perché nel mese di luglio di quest’anno sono stati pubblicati 2 studi, uno epidemiologico su 75.000 runners ed uno che spiega il perché di questi risultati stupefacenti che relegano a mero pregiudizio la raccomandazione che sembrava ovvia di camminare piuttosto che correre nella prevenzione delle patologie degenerative della cartilagine del ginocchio.
Il primo studio è stato condotto da Paul Williams del Lawrence Berkeley National (California).
L’obiettivo dello studio era proprio quello di sfatare l’idea comune che carichi di lavoro ripetuti sul ginocchio ad ogni falcata potessero alterare la cartilagine dell’articolazione e quindi favorire patologie degenerative. Pare proprio che non sia così, ANCHE QUANDO GLI SPORTIVI NON SONO PIU’ GIOVANI hanno meno probabilità di andare incontro ad una osteoartrite rispetto ai loro coetanei non sportivi.
A un patto però : che le loro GINOCCHIA SIANO SANE IN PARTENZA.
La spiegazione è rimasta un mistero sino a che alcuni ricercatori della Queen’s University di Kingston (Ontario) non hanno studiato cosa succede, dal punto di vista biomeccanico, quando si corre e quando si cammina e soprattutto perché si corrano meno rischi con la corsa rispetto alla camminata su una data distanza uguale . Molti medici infatti raccomandano ai loro pazienti di camminare e non correre per prevenire problemi alle ginocchia.
I risultati sono stati pubblicati su Medicine& Science in Sport &Excercise.
Riassumo l’esperimento saggiato su un campione di dilettanti corridori con ginocchia SANE e che tramite dei sensori capaci di monitorare i movimenti sono stati invitati dapprima a correre e poi a camminare su un percorso disseminato di rilevatori in grado di misurare l’impatto dei piedi sul terreno.
Conclusioni : i corridori “colpivano” il suolo con una forza pari a otto volte il loro peso corporeo quando correvano e pari a tre volte quando camminavano.
Ma con una significativa differenza : quando si corre , si viene a contatto con il terreno un numero di volte significativamente inferiore rispetto a quando si cammina e per un lasso di tempo inferiore.
Il bilancio è pari per la corsa e la camminata sul rischio di mettere a repentaglio le articolazioni del ginocchio. Ma a far pendere i benefici verso la corsa ci ha pensato Ros Miller dell’Università of Maryland che ha interpretato questi studi ricordando che una sollecitazione ciclica della cartilagine del ginocchio provocata dalla corsa ha un effetto addirittura positivo perché stimola le cellule a rigenerarsi.

Veramente stupefacente lo studio biomeccanico che dimostra, sempre tenendo presente che si tratti di cartilagini sane, che la corsa risulti meno traumatizzante a lungo andare della camminata.

Si può fare attività fisica moderata con le metastasi ?

Chiedo scusa, intendevo metastasi ossee.

Chiedo scusa, intendevo metastasi ossee.

Se ha la pazienza di rileggere questa pagina ho già dato più volte questa risposta. Ovviamente non si può generalizzare : dipende a carico di quale distretto scheletrico sono state rilevate le metastasi. Il principio generale è comunque di riprendere una vita ATTIVA per quanto possibile e per alcuni distretti scheletrici senz'altro una moderata attività sportiva che non determini "carichi" (es. NUOTO) può essere presa in considerazione.

Intanto ecco una altra bella risposta su altro blog

https://www.medicitalia.it/blog/ortopedia/2541-lo-sport-fa-male.html

Intanto vengono pubblicati i risultati di una revisione sistematica di altre 8 ricerche su vantaggi dell'attività fisica sino a poco tempo fa impensabili
L'attività sportiva può aiutare a migliorare la qualità della vita delle persone colpite da demenza senile o dall'Alzheimer, tenendole in forma sia da una punto di vista cognitivo che fisico. E' quanto stabilisce la revisione sistematica di otto ricerche che hanno studiato questo aspetto elaborata dalla Cochrane Collaboration. I lavori scientifici hanno coinvolgono più di 300 pazienti che vivono a casa o in strutture di ricovero. "Anche se non possiamo dire che l'esercizio fisico previene la demenza senile o l'Alzheimer - precisano i ricercatori - l'evidenza scientifica emersa nel lavoro di revisione suggerisce che l'attività fisica può aiutare a frenare il peggioramento di alcuni aspetti cognitivi e motori, agevolando i pazienti ad esempio ad alzarsi da una sedia. Ha invece influito poco sugli stati d'animo". Secondo Dorothy Forbes dell'University of Alberta e i colleghi che hanno effettuato la revisione Cochrane "sono chiaramente necessarie ulteriori ricerche per essere in grado di elaborare degli orientamenti precisi sulle migliori pratiche da seguire - avvertono gli scienziati - così da consentire agli operatori sanitari di consigliare alle persone colpite da demenza, che vivono a casa o in strutture specializzate, quale attività fisica fare e come farla al meglio".

Buongiorno
sono una donna di 34 anni.Altezza 1.70 peso 60 kg
Non fumo, non prendo pillola anticoncezionale.
Da due mesi vado a camminare quasi tutti i giorni almeno 1 ora ad una velocità media di 5.5 km/h
Secondo Lei è sufficiente per mantenersi in salute?Non mi serve dimagrire.Non riesco a correre causa ginocchio.

Magari tutti seguissero il suo esempio ! Senz'altro è utile. Ma il concetto generale è quello di fare quel che si può in ragione anche dei propri limiti. Camminare una ora al giorno è senz'altro preventiva se paragonata ad esempio ad alcuni decaloghi per sedentari che sono stati stilati recentemente da diversi studi e che hanno una forte valenza scientifica perché si evincono dallo studio di diversi parametri applicati ai FORTI SEDENTARI : individui che sono costretti a stare tutto il giorno incollati ad una scrivania e davanti al computer.

E' stato sufficiente imporre l'abitudine a intervallare il lavoro sedentario periodicamente (ogni mezz'ora) con 5-10 giri intorno alla scrivania, per modificare significativamente i parametri "salutari" di base. Lei con una ora di passeggiata anche se a ritmi moderati si può considerare già una privilegiata. Vada avanti così.

In un articolo di Repubblica viene ridimensionata molto l'utilità del camminare, se riferita alla riduzione del rischio di tumore, rispetto a quella della corsa. Che ne pensa ?

In un articolo di Repubblica viene ridimensionata molto l'utilità del camminare, se riferita alla riduzione del rischio di tumore, rispetto a quella della corsa. Che ne pensa ?

Ne penso quello che ho scritto più volte in questo blog ed anche sul blog
https://www.medicitalia.it/blog/ortopedia/2541-lo-sport-fa-male.html

1) Correre riduce il rischio di tumore più della camminata.
Lo studio riportato da Repubblica "misura" addirittura l'entità della riduzione del rischio con la corsa rispetto alla camminata
>>>Tra le corritrici infatti il rischio diminuiva di oltre il 40% per ogni ora-MET giornaliera, mentre per le donne che si dedicavano alle camminate la percentuale scendeva a di appena il 5% per ora-MET.>>

2) Ho sempre scritto però che per chi non può o non vuole correre va benissimo anche camminare. O qualsiasi attività fisica ( es. nuoto, palestra). Ovviamente con un tasso di riduzione del rischio molto inferiore. L'importante è consumare ossigeno ( incrementando la frequenza cardiaca). Per questo vanno benissimo le scale. Quindi rinunciare ad esempio all'ascensore. Avere un cane ad esempio da accudire è un ottimo esercizio per ottenere buoni risultati.

< ...un cane ad esempio da accudire è un ottimo esercizio per ottenere buoni risultati >
Sante parole dott. Catania soprattutto se è cucciolo! Il cane ti porta necessariamente a camminare all'aria aperta e si può anche azzardare qualche corsetta. Per chi come me è in cura per metastasi ossee ci vuole indubbiamente più attenzione ma il risultato è buonumore ed energia pura.

Il cane è il migliore amico dell'uomo e delle donne, per tanti motivi, fra cui stimolare il padrone a fare attività fisica, e camminare all'aria aperta, fondamentale per la prevenzione di vari tipi di patologie, non solo tumorali, in varie fasi e situazioni della vita.

E' una sorta di "personal trainer"....simpatico e affettuoso!!!

https://www.medicitalia.it/news/ginecologia-e-ostetricia/1966-il-cane-e-il-migliore-amico-delle-donne-anche-in-gravidanza.html

E non solo ! Non lo scrivo perché ho in casa un cane (non è il primo) con cui ho un rapporto non diverso da quello dei figli, ma perché queste nostre considerazioni hanno una valenza scientificamente provata.

Chi ha un amico a quattro zampe è costretto a portarlo fuori tre o quattro volte al giorno, e ogni uscita dura almeno dieci minuti. A conti fatti, fa il doppio dell’attività fisica di chi è abbonato al tapis roulant e che ha una attività media quasi mai superiore ai 30 minuti e per non più di tre giorni alla settimana.

Partendo da queste premesse ricercatori della Michigan State University hanno studiato fino a che punto il miglior amico dell’uomo fa bene alla salute degli umani. L’indagine, condotta dall’epidiemologo Matthew Reeves e pubblicata sull’International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity, si è concentrata sulle abitudini di 5.900 cittadini, 2.170 dei quali proprietari di un cane, rilevando che chi possiede una bestiola, si muove mediamente mezz’ora al giorno per cinque giorni a settimana, regolarità riscontrabile solo in un terzo degli intervistati senza animale.
Inoltre l’etologo Giorgio Celli segnala anche le proprietà ‘curative’: “Accarezzarli – dice – allevia stress e ipertensione. Il cane è più indicato per gli anziani, ipertesi e post infartuati, perché costringe a un’attività fisica quotidiana.

Secondo uno studio dell’Università di Montpellier è l’ideale anche per chi è depresso o soffre di solitudine, “perché portandolo a spasso si conoscono persone nuove”.

Senza contare che lo stesso rapporto con l'animale sia già terapeutico per combattere la solitudine perché, e solo chi ne possiede uno sa sino a che punto sia vero, i centri affettivi degli umani e degli animali siano strutturati empaticamente alla stessa maniera, come dimostrato dagli studi che utilizzano la Risonanza magnetica.

Se ormai è un dato assodato quello della riduzione del rischio per i tumori, perchè tutti ne parlano tranne i medici che si occupano di oncologia ? Naturalmente mi riferisco alla mia limitata esperienza di chi appartiene ad una famiglia fortemente provata dalla elevata incidenza dei tumori.

Spero proprio che quanto Lei afferma sia limitato solo alla sua esperienza diretta e non estesa ai comportamenti degli oncologi in generale (^__^).

Non è limitata solo alla mia esperienza e non credo che accada a causa della pigrizia o competenza dei medici. Forse dedicando il tempo limitato alle terapie ed ai controlli resta loro poco tempo per occuparsi di prevenzione primaria

Non è limitata solo alla mia esperienza e non credo che accada a causa della pigrizia o competenza dei medici. Forse dedicando il tempo limitato alle terapie ed ai controlli resta loro poco tempo per occuparsi di prevenzione primaria

Mi sembra una saggia interpretazione.

In che senso scusi ?

In che senso scusi ?

Nel senso che ho scritto, perché la mia risposta non era affatto ironica. Quindi concordo con Lei.

Meno male ! Temevo di avere detto qualcosa di male :-))

Meno male ! Temevo di avere detto qualcosa di male :-))

Tutt'altro perché intendevo proprio sottolineare il suo parere per spiegare le omissioni degli oncologi, in primis per mancanza di tempo.

Ulteriore importante conferma sulla importanza dell'attività fisica ribadita ieri al 9th European Breast Cancer Conference (EBCC-9) in corso in Scozia, a Glasgow.

L'attività fisica regolare aiuta a prevenire il cancro al seno a qualunque età si inizi e indipendentemente dal proprio peso, sia che parliamo di donne magre sia di donne in sovrappeso già di per sè più a rischio di malattia. A sostenerlo è una gigantesca ricerca che ha messo insieme studi condotti su oltre 4 milioni di donne e i cui risultati sono stati presentati ieri al 9th European Breast Cancer Conference (EBCC-9) in corso in Scozia, a Glasgow.

I ricercatori hanno visto che rispetto alle donne più sedentarie, quelle più attive hanno un rischio di ammalarsi di cancro al seno del 12% inferiore e che questo 'beneficio' si registra in tutte le donne, a prescindere anche dal peso.

La ricerca è stata condotta da Mathieu Boniol direttore di ricerca dell'istituto 'Prevention Research Institute' di Lione. Il lavoro è una meta-analisi di 37 studi pubblicati tra 1987 e 2013, su un campione complessivo di oltre 4 milioni di donne.

E' emerso che gli effetti anticancro dell'attività fisica sono "ubiquitari", nel senso che valgono per qualunque donna, a qualunque età diventi fisicamente attiva, e qualunque sia il suo peso corporeo di partenza. Ciò significa che lo sport previene il cancro alla mammella anche in persone senza problemi di sovrappeso, segno che il suo effetto anticancro non è indiretto, ma diretto e con meccanismi che restano da scoprire.

Quindi riduzione del 12 % del rischio con l'attività fisica e se a questa aggiungiamo una alimentazione corretta possiamo dire , come ho letto, che questa associazione sia in grado di ridurre il rischio quasi del 50% ?

Bellissima notizia! nessuna più potrà dar corda all'inerzia o scoraggiarsi con "ma tanto, ormai a questo punto non serve!". Si può sempre re-iniziare e trarne beneficio.

#145. Utente 330172. Si quasi (40-45 %) se consideriamo che una alimentazione scorretta causa circa il 25-35 % dei tumori.

Ed ora dottore come la mettiamo ? :-))) Saprà senz'altro che la recente pubblicazione, ripresa da tutti i media, del Missouri Medicine ha mostrato che la maratona faccia male al cuore. Ben altra cosa rispetto a quanto ha scritto sin qui lei.

1-O per Lei (^___^), anzi 2-0 perché Le concedo subito anche un mio autogol. Verissima l'informazione riferita allo studio del Missouri Medicine riportato dal Wall Street Journal con grande scalpore perché controcorrente rispetto a tutti gli studi precedenti e che mostra un incremento del rischio cardiocircolatorio correlato alla maratona. E non solo (ecco l'autogol ) perché io informo Lei che ci sia un altro studio pubblicato sul British Medical Journal che giunge alla stessa conclusione. Aspetti però perché la partita non si è conclusa sul 2-0, perché un gruppo di cardiologi americani riconosciuti sia per il carisma scientifico che per la loro passione di maratoneti, hanno dapprima sgretolato il criterio di arruolamento del campione di maratoneti eterogenei dello studio (negli Stati Uniti non è come in Italia: chiunque può partecipare ad una maratona mentre da noi occorre una certificazione sportiva agonistica) per poi con ulteriore approfondimento dimostrare che non ci fosse alcuna correlazione tra la maratona e l'incremento del rischio cardiocircolatorio, ma che questo fosse correlato ad uno stile alimentare "schifoso": Nei dettagli si è visto che mentre gli atleti di elite continuavano a mantenere uno stile di vita corretto (ed in questo gruppo non c'era un incremento del rischio), quelli di seconda fascia in maggioranza normo o sottopeso per l'attività fisica cercavano da anni di recuperare il peso con un regime alimentare scorretto cui era imputabile l'incremento del rischio.

Questo per la cronaca . In realtà, e lo dico da ex maratoneta, a noi che la corsa allunghi o meno la vita ce ne importa poco. Da noi vige il : >>LA CORSA NON AGGIUNGE ANNI ALLA TUA VITA, MA VITA AI TUOI ANNI >>

Se ho capito bene, nonostante il recente studio non sarebbe cambiato nulla in fatto di Prevenzione Primaria ?

Sì esattamente così (^___^)

Messaggi contraddittori : da una parte raccomandazioni a spron battuto di fare attività fisica e dall'altra da parte dei nostri oncologi di "stare tranquilli a riposo". A chi dar retta ?

Messaggi contraddittori : da una parte raccomandazioni a spron battuto di fare attività fisica e dall'altra da parte dei nostri oncologi di "stare tranquilli a riposo". A chi dar retta ?

Abbiamo trattato diverse volte questo tema in questo stesso blog. No non è contraddittorio il messaggio che incoraggia l'attività fisica, perché non si incoraggia la STESSA attività fisica per tutti, ma commisurata e personalizzata tenendo ben presente la storia clinica ed i limiti di ciascun paziente.

Se ne può concludere quindi che non esistono linee guida sull'attività fisica da proporre ai pazienti oncologici ?

Se ne può concludere quindi che non esistono linee guida sull'attività fisica da proporre ai pazienti oncologici ?

Si è proprio così, anche perché pazienti "oncologici" è un termine molto vago che va da pazienti efficientissimi ad altri non autosufficienti.

Interessante questa segnalazione del nostro Giovanni Beretta

https://www.medicitalia.it/news/urologia/4907-bicicletta-e-prostata.html

anche se si tratta di uno studio che necessita di ulteriori conferme. La mia opinione è che pur dando per scontato ( e non lo è) un lieve incremento del rischio, comunque l'abitudine ad andare in bicicletta (e questo è già ampiamente dimostrato) apporta complessivamente (altri tumori, osteoporosi, sistema cardiovascolare) più vantaggi rispetto al modesto incremento del tasso di rischio segnalato dallo studio
allegato.

Ottima informazione . La utilizzerò per convincere mio marito ad abbandonare la bicicletta, fonte tra l'altro di preoccupazioni per via del traffico stradale.

Ma guardi che io ero arrivato ad una conclusione opposta alla sua interpretazione ! Cioè facendo un bilancio tra il lieve tasso di incremento del rischio di tumore ed il dimostrato e significativo vantaggio cumulativo , raccomanderei a suo marito di stare attento alle auto, incroci ed altro, e non certo al rischio di un tumore alla prostata provocato dall'utilizzo della bici.

Mi duole contraddirla dottore :-))) sulla sua "permissività" verso gli sport estremi : ho letto su Internet sulle conclusioni di un importante studio condotto alla Iowa State, secondo le quali "correre per troppo tempo può far male".

Duole anche a me essere costretto a RI-contraddirla, (^__^), ma poco importa se è utile a far chiarezza.

1) Trattandosi di uno studio molto recente suppongo si riferisca ai risultati di uno studio pubblicato sul Journal of American College of Cardiology.

2) Le conclusioni dello studio non sono affatto quelle che Lei ha riassunto nel "correre per troppo tempo può far male " che fa parte solo di una risposta ad una specifica domanda ("correre per troppo tempo può far male ?") ad una intervista pubblicata su altra rivista del responsabile dello studio Duck-Chul, e nella quale ipotizza , al di fuori dello studio, che correre troppo possa far male e che per questa ipotesi si auspica nuovi studi ed approfondimenti.

3) Le conclusioni dello studio sono molto interessanti ma confrontano campioni di runner che corrono solo 5-10 minuti al giorno per un totale di 60 minuti alla settimana ed ottengono gli stessi risultati in fatto di prevenzione di un altro campione che correva per oltre tre ore alla settimana.
Lo studio è da considerare imponente perché ha osservato (con un follow-up di 15 anni) oltre 55.000 soggetti.

In ogni caso, ma questa è la mia personale osservazione non ha alcun senso porsi il quesito sugli effetti negativi del "correre troppo" se non si chiarisce il significato di troppo. Cosa vuol dire troppo ? Troppo può essere attribuito a soggetti che corrono per 10 minuti e non sono allenati, mentre si potrebbe dire troppo poco per i soggetti allenatissimi che corrono anche per una ora di seguito.

Saluti

Ciò significa che lo sport previene il cancro alla mammella anche in persone senza problemi di sovrappeso, segno che il suo effetto anticancro non è indiretto, ma diretto e con meccanismi che restano da scoprire.

Buongiorno Dr. Salvo Catania, ho segnalato una sua frase del post 144 con data 21.03.2014, nella quale Lei indica che l'effetto anticancro dello sport il quale previene il cancro alla mammella ha meccanismi ancora da scoprire, a questo proposito vorrei conoscere il suo parere riguardo alla realtà da me capita svolgendo la ricerca sulle cause delle malattie degenerative.
Come ho già scritto nel forum dell'Oncologia Medica, praticando giornalmente l'esercizio fisico aerobico mi sono accorto che ho aumentato la pO2 arteriosa, prima di iniziare l'esercizio fisico costante la mia pO2 era bassa risultava 76,6 mmHg, in seguito, dopo tre anni la pO2 è cresciuta ora risulta 86,1 mmHg, in questi tre anni ho ottenuto un'aumento di 9,5 mmHg, prima dell'attività fisica non stavo bene ora posso dire di avere un'eccellente condizione Fisica.
Appare chiaro che l'esatto meccanismo anticancro dell'esercizio fisico aerobico è dovuto proprio all'incremento della pO2 arteriosa, aumentando la quale si attiva un'automatismo che produce la Rigenerazione Cellulare, rafforzando contemporaneamente le Difese Immunitarie, consentendo così la prevenzione e direi anche la cura delle malattie degenerative.
Lei Dottor Salvo conosce già queste mie indicazioni e quindi se consente Le chiedo: può essere che l'esatto meccanismo protettivo dell'attività fisica sia davvero quello di incrementare la pO2 arteriosa?
Grazie per l'eventuale risposta Dr. Salvo
Pino Fronzi

Ma quella non era una frase mia , ma una frase delle conclusioni dell'autore dello studio che avevo riportato al commento #145 ed è antecedente agli studi successivi quasi tutti basati su studi di biogenetica dove invece si danno spiegazioni convincenti.

Secondo due studi contemporanei del 2014, uno della Lund University Diabetes Centre e l’altro del Karolinska Institute, l’attività fisica non solo fa bene per tutte le ragioni che abbiamo spiegato, e ormai scontato, ma VA A MODIFICARE direttamente la nostra mappa genetica producendo vantaggi duraturi nel tempo, e con tutta probabilità, passando dai genitori ai figli. Quelli che attribuivano “la propria pancia” dando la colpa ai geni (dell’obesità) non hanno scuse se ritrovano i chili di sovrappeso anche nei figli. Non sono i geni dell’obesità responsabili, ma i “geni della pigrizia e sedentarietà” oltre ovviamente alle cattive abitudini alimentari trasmesse ai figli. Perché correre, o fare attività fisica in generale , fa bene? La parola chiave è “metilazione”, ovvero il procedimento con cui i geni si modificano e cambiano il loro modo di interagire con il resto del corpo. Sin qui i ricercatori hanno sempre ritenuto la dieta come forza propulsiva di queste mutazioni : a seconda del cibo che si mangia , il nostro DNA cambia modo di comportarsi e alza o diminuisce il rischio di contrarre determinate malattie, diabete in testa. Ma adesso la svolta : l’alimentazione è solo uno dei fattori , non il principale. Non basta mangiar sano, bisogna mettersi la tuta da ginnastica e sudare. Protagonisti del primo studio un campione di maschi adulti svedesi in salute ma con abitudini sedentarie. Grazie alle nuove tecniche viene tracciato il profilo dei loro geni , poi vengono schedati in base a conformazione muscolare, misura del girovita, pressione sanguigna e i livelli di colesterolo. A questo punto per le cavie umane inizia la “tortura” quotidiana : sei mesi di esercizio fisico con tanto di personal trainer a sorvegliare i loro sforzi e garantire uno standard minimo. Dalla corsa , in prevalenza, alla attività aerobica e i benefici arrivano come previsto, cioè migliorano tutti i parametri in studio, ma la vera sorpresa per gli scienziati è il CAMBIAMENTO DEL PROFILO DEI GENI, come se anche loro fossero andati a correre o in palestra e fossero più efficaci nel difenderci dagli assalti esterni. E , altro fattore determinante e rivoluzionario, ad essere maggiormente interessato quella parte del DNA che riguarda il peso e la possibilità di ammalarsi di diabete. Il secondo studio ha dimostrato che i primi ad essere interessati nel cambiamento sono i muscoli e che gli effetti arrivano immediatamente, cioè sin dal primo allenamento. Questo studio ha rivelato che quelli che si impegnano di più nell’allenamento sono premiati con modifiche radicali e durature non solo dei parametri considerati (peso, pressione colesterolo), ma anche delle modifiche genetiche a carico del proprio genoma. Lei fa benissimo ad andare avanti puntando sull'attività fisica , cosa che io raccomando da sempre e....SCRIPTA MANENT. Ma non può mescolare la sua dottrina per la prevenzione e la cura dei tumori , che più avanti Le dimostrerò quanto sia strampalata e addirittura pericolosa sul piano teorico, anche se non escludo che potrebbe avere, ma tutto da dimostrare un certo interesse per le malattie cardivascolari, o degenerative.

Ma di queste io non me ne occupo.

Buongiorno Dottor Salvo, nella sua apprezzata risposta ho notato che Lei non fa cenno al fatto che indica incontestabilmente questa realtà: per merito dell'attività fisica aerobica costante AUMENTIAMO LA pO2 ARTERIOSA.
Questa Dottor Salvo è una realtà la quale a mio parere va capita nella sua importanza, perché io stesso ho osservato un'aumento della pO2 praticando costantemente l'esercizio fisico e ho ottenuto un netto beneficio fisico.
Inoltre c'è un'altra importante realtà da valutare, per merito dell'attività fisica regolare otteniamo una maggiore VASCOLARIZZAZIONE al Cervello e in tutti gli altri organi del corpo, la quale non solo previene le malattie ma le può curare efficacemente.
Infatti, anche la maggiore vascolarizzazione sappiamo che determina un'aumento del fondamentale ossigeno disciolto paramagnetico in tutte le cellule del Cervello e del corpo, grazie all'aumento del quale si attiva l'automatismo che produce la RIGENERAZIONE CELLULARE e quindi la progressiva guarigione dal cancro e altre malattie degenerative.
Dottor Salvo, vorrei fosse consapevole anche Lei del fatto che la VERA funzionalità dell'ossigeno disciolto paramagnetico sia da approfondire, perché accertando che l'O2 paramagnetico è indispensabile nel sangue per consentire la generazione dei potenziali elettrici di membrana, sarà chiara a tutti i Medici l'importanza di conservare dei protettivi livelli di pO2 per ottenere la prevenzione verso il cancro e le altre malattie degenerative. Quella che penso sia una verità prevale su tutte le altre, se consente Dottor Salvo Le rivolgo una domanda: a quanti Pazienti affetti dal tumore ha controllato la pO2 arteriosa?
I Medici non ritengono importante controllare la pO2 e questo è l'errore principale che a mio parere è bene correggere il prima possibile.
Cordiali Saluti Dottor Salvo Catania
Pino Fronzi

Signor Pino autodidatta, Le ho spiegato pazientemente che ci vorrebbero una decina di volumi per replicare alle sue strampalate affermazioni. Per un oncologo una intera vita di studi e non da…autodidatta.
Mi limito a replicare con un concetto base da contrapporre alla sua fantasiosa certezza di base
>>Io sono assolutamente certo che l'incremento della pO2 arteriosa determina la Rigenerazione Cellulare e la seguente regressione progressiva delle malattie degenerative neurologiche e oncologiche.>>
Fa un certo effetto verificare che io da medico faccia uno sforzo enorme per tradurre in italiano dal medichese e Lei vuol dare a tutti i costi un linguaggio in stretto medichese alle sue affermazioni.
Provo a semplificare la mia replica con qualche imprecisione riguardo al linguaggio scientifico, ma mi basterebbe essere chiaro se mi leggesse la mia portinaia.
Le rispondo solo sul tema OSSIGENO, perché evidentemente Lei trascura, perché ne ignora persino l’esistenza, dei fattori genetici e del sistema immunitario.
E la mia replica ovviamente è riferita solo al tema originale >>le cause dei tumori>>, dove ha più volte sostenuto che i tumori si formerebbero in ambiente di carenza di ossigeno.
1) MA QUANDO MAI !!! Per il loro elevato metabolismo i tumori sono la più efficiente macchina che per nascere, vivere e crescere hanno ASSOLUTAMENTE BISOGNO DI UNA GRANDE QUANTITA’ DI OSSIGENO. Se noi fornissimo ossigeno e basta, realizzeremmo il più grande allevamento di tumori che si possa immaginare. L’armatura delle cellule tumorali è perfetta e grazie al “mimetismo cellulare” (peraltro diffuso anche nel regno animale dove le prede sfuggono ai predatori) non vengono riconosciute dalle nostre difese.
2) I tumori hanno tuttavia un punto debole. Le cellule tumorali, malgrado tutte le loro forze, la loro polivalenza, il loro enorme potenziale di adattamento alle loro condizioni ostili dei tessuti circostanti, rimangono dipendenti dal proprio fabbisogno energetico. Cioè
3) PER CRESCERE HANNO BISOGNO di un apporto costante di OSSIGENO e NUTRIENTI. [ Lei ha studiato da autodidatta....... come fornire i tumori di Ossigeno ???]
In carenza di Ossigeno, quello che Lei vorrebbe fornir loro, i TUMORI muoiono, come accade a milioni di cellule tumorali maligne che noi fabbrichiamo in continuazione nel nostro corpo.

4) Per procurarsi questi due combustibili necessari alla propria proliferazione, le cellule tumorali, che sfuggono alla morte, hanno elaborato uno stratagemma molto efficace : nel momento in cui si manifesta una carenza di ossigeno, CHE LE CONDURREBBE ALLA MORTE, [cioè il contrario del presupposto che ha illustrato Lei partendo dall’effetto Warburg ], esse secernono dei segnali chimici, VEGF in particolare, che attivano la rete della circolazione sanguigna presente nel tessuto circostante [esattamente quella che Lei vorrebbe attivare per la cura dei tumori…io direi invece A FAVORE DEI TUMORI !!!]. Teoricamente la vasodilatazione, la sua arma segreta che tanto descrive come cura anticancro, in realtà è il fenomeno principale mediante il quale i tumori CRESCONO e si diffondono.
5) Le cellule che compongono questi vasi sanguigni , chiamate endoteliali, si riproducono raramente in condizioni normali, ma a contatto con questi stimoli chimici emergono dal loro relativo sopore e cominciano a moltiplicarsi a ritmo sfrenato per formare un reticolo di capillari che ha lo scopo di nutrire e sviluppare il tumore.
6) Cioè in natura, signor Pino autodidatta, purtroppo accade GIA’ un fenomeno di sviluppo e moltiplicazione del cancro che Lei vorrebbe riprodurre artificialmente per la CURA DEL CANCRO ?
7) Questo fenomeno di formazione di nuovi vasi in risposta ai bisogni dei tumori è chiamato angiogenesi tumorale
http://www.senosalvo.com/tutti_abbiamo_un_tumore.htm

http://www.senosalvo.com/terapia_metronomica.htm

8) Ecc Ecc Ecc

Buongiorno Dottor Salvo, apprezzando di comunicare con Lei, chiedo il consenso per esprimermi come posso riguardo a quello che ho capito svolgendo la ricerca sulle cause dei tumori e delle malattie degenerative del Sistema Nervoso Centrale.
Mi perdoni se affermo una realtà con totale certezza, c'è un'errore fondamentale che riguarda la Scienza Medica, con mie parole cerco di descriverlo.
L'ossigeno è presente nel sangue in due forme, vi è l'ossigeno che si lega chimicamente all'emoglobina formando l'ossiemoglobina, e questa forma di ossigeno necessaria per la respirazione cellulare è presente in grande quantità nel sangue, circa il 97-98% del totale dell'ossigenazione, quindi un'eventuale carenza di ossiemoglobina non causa danni per le cellule del Cervello e del Corpo.
Poi nel sangue c'è anche l'Ossigeno Disciolto presente in minima quantità circa il 2% del totale, la cui pressione parziale è indicata dalla pO2 arteriosa, questa forma di ossigeno però ha una CARATTERISTICA fondamentale perché è PARAMAGNETICO, e quindi l'O2 non va considerato come necessario per la respirazione cellulare, ma essendo paramagnetico è INDISPENSABILE per irradiare nel sangue quell'energia elettrochimica necessaria per la generazione dei potenziali elettrici di membrana (potenziali d'azione) i quali generano tutte le attività Cerebrali, Cardiache, e Muscolari, producendo inoltre l'energia elettrochimica la quale irradiata nel sangue determina il funzionamento delle cellule di tutti gli altri organi del corpo.
Mi scusi Dottor Salvo, leggendo le sue apprezzate risposte ho notato che anche Lei, come tutti gli altri Medici i quali ho consultato, non ha mai accennato alla realtà che indica la funzionalità paramagnetica dell'ossigeno disciolto nel sangue, tutti i Medici infatti ignorano che l'ossigeno disciolto è paramagnetico ed ha quindi una sua precisa funzionalità la quale ho descritto brevemente sopra non ancora studiata dalla Scienza Medica.
Per questo motivo ancora non si conoscono le cause dei tumori, delle malattie degenerative del Sistema Nervoso Centrale e altre gravi malattie.
Dottor Salvo, Le chiedo anche il consenso per indicare un'altra realtà la quale sperimentalmente non dovrebbe essere difficile da controllare: iniettando un farmaco vasodilatatore direttamente sul tumore, si osserverebbe la regressione del tumore fino a completa remissione dello stesso.
La remissione del tumore avverrebbe per merito della RIGENERAZIONE CELLULARE determinata dall'aumento di energia elettrochimica prodotta dall'incremento di ossigeno disciolto PARAMAGNETICO, e quindi generatore di energia nel sangue dovuta alla maggiore vascolarizzazione ottenuta tramite l'iniezione diretta sul tumore del farmaco vasodilatatore.
Mi auguro di aver spiegato come posso quello di cui sono certissimo.
Il mio saluto con Stima Dottor Salvo Catania

Quindi signor Pino autodidatta, poiché Lei è certissimo e noi invece ignoriamo tutto, per la CURA dei tumori all’atto pratico, dando per scontato che le sue teorie siano corrette e dimostrate, cosa dovremmo fare ?
Prima di replicare però la informo per evitare di rientrare nella definizione dei Ciarlatani, che questi ultimi prima di essere definiti tali, presentano alcune caratteristiche comuni :
http://www.senosalvo.com/invenzioni_folli_e_false_medicine_anticancro.htm
a) Non sono medici nel 95% dei casi, e questo è un aspetto non trascurabile, ma neanche decisivo
b) Affermano che la cura proposta con assoluta certezza è universale per la cura di TUTTE le malattie.
E nel nostro caso per tutti i tumori. L’ignoranza infatti che alimenta false convinzioni è che esista un unico tipo di cancro e che quindi possa esistere una terapia universale in grado di guarirlo. In realtà la ricerca ha evidenziato che esistono tantissimi tipi di tumori, tant’è che solo tra i tumori della mammella di cui mi occupo già nel secolo scorso il grande clinico C.D. Haagensen saggiamente preconizzava " Le malattie della mammella rappresentano un gruppo eterogeneo di malattie che si manifestano in un gruppo eterogeneo di pazienti. Malattie diverse dal punto di vista biologico e morfologico che si incontrano in varietà e variabilità individuali dovute a numerosi fattori non solo costituzionali e funzionali >> Questo concetto attualmente è così chiaro agli addetti ai lavori che addirittura negli Stati Uniti esistono associazioni di pazienti che si occupano solo di un sottotipo istologico, come ad esempio il cosiddetto “triplo negativo” [ http://tnbcfoundation.org/index.html ]
c) Trattandosi di non medici non rispettano il codice deontologico dei medici, che cautela i pazienti dal pericolo gravissimo delle false speranze . Il codice deontologico del medico a questo proposito (articolo 12 ) recita molto chiaramente che
>> Sono vietate l’adozione e la diffusione di terapie e di presidi diagnostici non provati scientificamente o non supportati da adeguata sperimentazione e documentazione clinico-scientifica, nonché di terapie segrete. In nessun caso il medico dovrà accedere a richieste del paziente in contrasto con i principi di scienza e coscienza allo scopo di compiacerlo, sottraendolo alle sperimentate ed efficaci cure disponibili.>>

d) Pur tenendo conto del fatto che Lei sia un autodidatta, ora però la smetta come un disco rotto ad allegare le sue certissime conclusioni, perché le abbiamo capite bene, e si adegui alle modalità di esposizione di tutte le scoperte e novità in ambito medico. Io Le sto dando tutto lo spazio che vuole [e quindi non può dire che ci sia un Gomblotto (con la G) nei suoi confronti da parte dei medici] tradizionali. Le conclusioni di ogni studio vengono descritte alla fine della esposizione. Lei ha potuto farlo più volte dall’inizio. Ora però è tempo che anche Lei si adegui e nella voce MATERIALI E METODI ci descriva COME sia arrivato a queste conclusioni di cui è certissimo.

Si risparmi di ripetermi i dati della SUA emogasanalisi, perché da come la riporta e dalle interpretazioni che ne dà, anche io sono portato ad essere CERTISSIMO delle strampalerie che sin qui ha allegato.

Rispondo molto volentieri Dottor Salvo, quando un Paziente è affetto dal cancro, a mio parere può fare le cure che elenco.

1) Alimentazione prevalentemente vegetariana (molta frutta, verdura, legumi)

2) Possibilmente praticare trenta-quaranta minuti al giorno di attività fisica aerobica la quale incrementa protettivamente la pO2 arteriosa (camminare, andare in bici, tapis roulant, cyclette)

3) Se il Paziente non può praticare l'attività fisica aerobica per aumentare la pO2 può fare le cosiddette terapie ossidative, cioè, Ossigeno-Ozono terapia, Ossigeno Poliatomico Liquido, Ossigeno terapia iperbarica, e comunque le terapie attuando le quali aumenta l'importantissima pO2 arteriosa.

4) Iniettare direttamente sul tumore un farmaco vasodilatatore, Lei Dottor Salvo sa certamente meglio di me quale farmaco prescrivere, il quale, agendo nella vasodilatazione arteriosa quotidiana, determinerà, per merito del maggiore apporto di ossigeno disciolto paramagnetico, quell'aumento di energia elettrochimica nel sangue grazie alla quale si otterrà la Rigenerazione di Nuove Cellule le quali sostituiranno le cellule tumorali, ottenendo così la riduzione progressiva del tumore fino a completa guarigione.
Dottor Salvo Catania, mi consenta una domanda, Lei e gli altri Medici Oncologi avete mai considerato che l'insorgenza del cancro oltre alla riduzione della pO2 arteriosa è causata anche dalle VASOCOSTRIZIONI transitorie e continue le quali riducono soprattutto l'apporto di ossigeno disciolto paramagnetico?
Dottor Salvo, sono molto lieto di comunicare con Lei, e se consentirà un'ulteriore comunicazione sono certo che avrò il suo parere favorevole riguardo alla ricerca che ho svolto sulle cause delle malattie degenerative.
Buona Giornata Dottor Salvo Catania.

Signor Pino autodidatta,

Le sue sono raccomandazioni di Prevenzione Primaria che Lei ha copia-incollato da noi, ben note dal secolo scorso (infatti le troverà TUTTE anche nel mio ed in questo sito) con l'aggiunta delle sue strampalate interpretazioni :

1) >>Alimentazione prevalentemente vegetariana (molta frutta, verdura, legumi)>> Aspettavamo tutti l'acqua calda del signor Pino !
NOI LO IGNORAVAMO !!!

2) >>Possibilmente praticare trenta-quaranta minuti al giorno di attività fisica aerobica.......>> . Lei è imperdibile signor Pino : non si è neanche reso conto che sta commentando su un blog, pubblicato 4 anni fa , proprio per raccomandare l'attività fisica.

3) >>Se il Paziente non può praticare l'attività fisica aerobica per aumentare la pO2 può fare le cosiddette terapie ossidative, cioè, Ossigeno-Ozono terapia, Ossigeno Poliatomico Liquido, Ossigeno terapia iperbarica, e comunque le terapie attuando le quali aumenta l'importantissima pO2 arteriosa.>>

Alcune terapie sono corrette,ma per altre applicazioni, ma in maggioranza rappresentano BUFALE CLAMOROSE ed in ogni caso non ci vedo in queste lo zampino del signor Pino

4) >>>Iniettare direttamente sul tumore un farmaco vasodilatatore, ecc>>>

Se lo facessi iniettando sostanze per favorire la VASODILATAZIONE in sede peritumorale mi arresterebbero in flagranza di reato e mi radierebbero immediatamente per aver FAVORITO la DISSEMINAZIONE DEL TUMORE !!

ORA STO ASPETTANDO, per chiudere la discussione, I MATERIALI e i METODI in cui Lei ci possa descrivere in che modo è arrivato a queste incollabili certezze.

Vedo che su questo tema Lei non ci vuol sentire...

Come ho già indicato la certezza di scrivere delle realtà la devo al fatto di aver ottenuto l'incremento della mia pO2 arteriosa tramite il regolare esercizio fisico aerobico, prima dell'attività fisica la mia pO2 era bassa 76,6 mmHg e stavo male, ora la pO2 arteriosa è 86,1 e ho una buona condizione mentale e fisica.

Questi sono gli unici materiali e i metodi, il resto l'ho capito svolgendo la ricerca e consultando libri di Fisiologia Medica, Medici, e Ricercatori di Medicina.

Se consente vorrei rivolgerle una domanda Dottor Salvo, sappiamo che sono utilizzate molte cavie (povere bestiole) per le sperimentazioni, e allora Le chiedo: a sua conoscenza si è mai pensato di iniettare un farmaco vasodilatatore in una cavia direttamente (utilizzo i suoi termini corretti) per favorire la vasodilatazione in sede peritumorale?
Se si fosse sperimentata questa terapia si sarebbe osservata, senza ombra di dubbio, la riduzione progressiva del tumore.
Si Fidi Dottor Salvo, sono pronto a testimoniare in questo senso.
Saluti

Quindi piano piano siamo arrivati alla conclusione della discussione
1) >>Come ho già indicato la certezza di scrivere delle realtà la devo al fatto di aver ottenuto l'incremento della mia pO2 arteriosa tramite il regolare esercizio fisico aerobico, prima dell'attività fisica la mia pO2 era bassa 76,6 mmHg e stavo male, ora la pO2 arteriosa è 86,1 e ho una buona condizione mentale e fisica>>

E questa è una acquisizione consolidata, tant'è che già dal secolo scorso, da circa 70 anni, RACCOMANDIAMO una costante attività fisica e la sua testimonianza ne è una conferma. Pertanto vada avanti così.

2) >> Le chiedo: a sua conoscenza si è mai pensato di iniettare un farmaco vasodilatatore in una cavia direttamente per favorire la vasodilatazione in sede peritumorale?>>

Perché sottoporre le bestioline a questa ulteriore tortura se sappiamo GIA' con CERTEZZA che provocheremmo una tumultuosa diffusione del tumore ?

http://www.bioblog.it/2009/07/30/vasocostrizione-cerebrale-nel-morbo-di-alzheimer/20097782

Grazie Dottor Salvo, Le chiedo ulteriormente il consenso per indicarle un'altra realtà: lo studio che invio indica che le vasocostrizioni Cerebrali possono causare la malattia di Alzheimer, e allora è giustificato pensare che le vasocostrizioni nel Cervello e negli altri organi del corpo possono causare anche i tumori Cerebrali e altri tipi di tumore.
Allora Dottor Salvo, se la vasocostrizione causa le malattie degenerative, non è impossibile pensare che le Vasodilatazioni possono essere una cura efficace per tutti i tipi di tumore.
Però, quello di cui sono più che certo è che, torno a ripetere, l'incremento della pO2 arteriosa è la cura migliore per ottenere la remissione dei tumori e delle altre malattie degenerative del sistema nervoso centrale.

Signor Pino autodidatta, non mi piace mettere sullo stesso piano le virtù nascoste di Ilona Staller con quelle di Santa Maria Goretti. Sll'Alzheimer Le risponderà il dr. Ferrarolo. Verissimo ed acquisizione recente che la presenza di alcuni enzimi convertenti l'endotelina siano in grado di causare la riduzione del flusso sanguigno cerebrale che si verifica nei malati di Alzheimer, ma per i tumori accade il contrario.

Nel senso che noi cerchiamo di ucciderli AFFAMANDOLI, mentre Lei vorrebbe andar in loro soccorso organizzando spedizioni di aiuti umanitari per NUTRIRLI.

Anche da autodidatti si può comprendere bene quale sia la sostanziale differenza.
.

https://www.medicitalia.it/blog/oncologia-medica/3986-acido-acetilsalicilico-e-riduci-il-rischio-a-lungo-termine-di-mortalita-da-neoplasia-maligna.html

http://www.my-personaltrainer.it/farmaci/aspirina.html

Buongiorno Dottor Salvo, se posso aggiungere un commento riguardo alla prevenzione del cancro, vorrei indicare i due studi che invio.
Il primo studio segnalato dal Dottor Andrea Militello indica l'azione protettiva verso i tumori da parte dell'acido acetilsalicilico, è importante notare però che il Dottor Militello non considera che l'acido acetilsalicilico agisce nella vasodilatazione, (come indica il secondo studio) incrementando quindi l'apporto dell'importantissimo ossigeno disciolto paramagnetico (pO2) per merito del quale aumenta l'energia elettrochimica nel sangue attivando l'automatismo che produce la rigenerazione cellulare, determinando così una buona prevenzione verso il cancro.
Se posso chiedere Dottor Salvo, qual'è il suo parere al riguardo?
Un Saluto. Pino Fronzi

Infatti nella prevenzione primaria dei tumori la sua azione di vasodilatazione è assolutamente marginale e comunque ininfluente. L' azione preventiva dell'ASPIRINA è da tempo documentata in quanto ANTINFIAMMATORIO.
L’ipotesi si basa sull’osservazione che questa sostanza riduce i livelli dell’enzima ciclossigenasi-2 (COX-2), responsabile della produzione di molecole che provocano l’infiammazione .
L’ASPIRINA e i celebri antinfiammatori Celebrex e Vioxx sono degli inibitori di questo enzima. Sono discussi , hanno effetti collaterali, costano non poco.

Pe r questa ragione io consiglio la CURCUMA
http://www.senosalvo.com/curcuma.htm

E' importantissima la sua riflessione Dottor Salvo perché sono assolutamente certo di quello che affermo, con parole mie: E' LA VASODILATAZIONE CHE DETERMINA ANTINFIAMMAZIONE, cioè, prima si verifica la vasodilatazione dovuta alle varie sostanze, come l'acido acetilsalicilico (aspirina) o altre sostanze vasodilatatrici, e poi, per merito dell'aumento nell'apporto del fondamentale Ossigeno Disciolto Paramagnetico aumenta l'energia elettrochimica irradiata nel sangue la quale determina una maggiore attività bioelettrica cellulare grazie alla quale si verifica l'ANTINFIAMMAZIONE.
http://www.greenme.it/spazi-verdi/naturomania/547-spezie-della-salute-curcuma-zenzero-peperoncino-e-cannella.
Infatti Dottor Salvo, anche la CURCUMA da Lei indicata agisce nella VASODILATAZIONE come le altre spezie, determinando l'ANTINFIAMMAZIONE.
Dottor Salvo, è molto importante una sua verifica di quanto affermo, perché controllando la mia idea potrà rendersi conto che ho ragione.
Buona Domenica Dottor Salvo.

http://www.greenme.it/spazi-verdi/naturomania/547-spezie-della-salute-curcuma-zenzero-peperoncino-e-cannella

Questo è lo studio che indica le proprietà vasodilatatrici delle spezie.

Signor Pino direi di chiederla qui : proprio il link che mi allega sottolinea in grassetto che le spezie sono utili per la salute per la loro azione antinfiammatoria preventiva sull'incidenza dei tumori. Ma Lei legge solo quello che Le fa comodo. E questo già di per sé non caratterizza un buon ricercatore che dovrebbe assumere sempre una posizione neutra di semplice osservatore degli eventi che sta osservando.
Caso mai quella dilatatrice è una condizione preventiva sulla pressione e quindi sulle malattie cardiovascolari

Inoltre devo smentire anche le strampalate osservazioni che ha fatto riguardo alla incidenza della SLA negli sportivi agonisti , soprattutto riguardo agli esempi che allega a riprova della sua teoria.

>>Infatti, il Sig. Welby ha praticato lo sport del calcio, il Sig. Nuvoli era arbitro di calcio, il Sig Coscioni era un maratoneta, vede Dottor Otello, queste sono tre attività anaerobiche prolungate, praticando le quali, a causa dello sforzo nella corsa, queste tre Persone praticando il loro sport, anche a causa di una possibile scarsa capacità respiratoria, si sono causati frequenti DESATURAZIONI DI OSSIGENO, le quali indicano la rischiosa carenza di ossigeno disciolto PARAMAGNETICO indicata dalla diminuzione della pO2 arteriosa.>>
MA QUANDO MAI !!
Ad esempio Piergiorgio Welby figlio di un calciatore della Roma, manifestò i primi sintomi all’età di 16 anni. Considerando i tempi di evoluzione della malattia quando il sig. Welby "si sarebbe causato" le frequenti desaturazioni di ossigeno ? All'asilo ??
Nuvoli era un arbitro di calcio dalla modestissima attività agonistica e quindi aveva avuto scarse occasioni per le famigerate occasioni di desaturazione.
E lo stesso Luca Coscioni era stato un atleta dilettante e quindi aveva smesso da giovane di procurarsi le ripetute desaturazioni.

Dalla diagnosi che, nel 1939, indusse al ritiro dalle gare il campione di baseball Lou Gehrig, sono molti coloro che hanno ipotizzato un ruolo almeno concausale di fattori quali stress e traumi legati alla pratica sportiva; alcuni hanno attribuito un’ipotetica responsabilità all’azione tossica di sostanze assunte a scopo di doping, sostenendo che l’eventuale dimostrazione di una simile tesi avrebbe consentito di spiegare i numerosi casi registrati nel mondo dello spettacolo fra persone dedite all’uso di sostanze psicotrope.
Fra i campioni dello sport affetti da SLA, oltre Lou Gehrig, tradizionalmente si citano il pugile Ezzard Charles, il giocatore di pallacanestro George Yardley, il giocatore di football americano Glenn Montgomery, il giocatore di golf Jeff Julian, l’assistente nello stesso sport Bruce Edwards e il calciatore inglese Jimmy Johnstone. A questi segue spesso una lista che tristemente si aggiorna e varia da paese a paese.
E’ stato a lungo oggetto di disputa se la malattia avesse realmente un’incidenza maggiore negli atleti di alcune discipline o se l’attività sportiva come fattore di rischio fosse solo apparente. Agli esordi del dibattito, quando la malattia era diagnosticata molto raramente, si osservò che sportivi, attori, musicisti ed altre categorie economicamente privilegiate, avevano maggiori possibilità di rivolgersi a neurologi in grado di porre questa diagnosi e, pertanto, la minore incidenza in altri gruppi sociali poteva essere la conseguenza di un mancato rilievo.
La controversia sembrò risolta quando alcuni studi epidemiologici dimostrarono che non vi era una maggiore incidenza della malattia in coloro che praticavano alcune discipline sportive rispetto alla popolazione generale.
Sicuramente c'è una evidenza di una incidenza maggiore rispetto alla popolazione generale negli ambienti sportivi dove diffusa è la pratica del DOPING e della TROPPA FARMACIA negli spogliatoi.

ASSOLUTAMENTE trascurabile, per non dire inesistente, l'incidenza degli effetti catastrofici che Lei ci ha descritto e paventato (desaturazioni prolungate) nel mondo dello sport estremo di lunga durata che conosco bene perché l'ho praticato per decine di anni .

http://www.senosalvo.com/senosalvo_sport.htm

Per lunga durata intendo riferirmi ad ULTRA-maratone di 48 ore no-stop, quindi con , per usare il suo termine, desaturazioni interminabili, precedute da periodi di allenamenti durissimi .

In questo sottocampione che ho descritto l'incidenza della SLA è trascurabile, se non inesistente riguardo alle informazioni che ho io.

Mi scusi Dottor Salvo, ma devo precisare che io non leggo solo quello che mi fa comodo, infatti, riflettiamo sulla CURCUMA, questa spezia contiene la vitamina C (acido ascorbico) il quale agisce nella vasodilatazione.
La curcuma contiene poi le antocianidine le quali sono i pigmenti che colorano la spezia, sappiamo che queste sostanze agiscono ugualmente nella vasodilatazione.
Vede Dottor Salvo, se noi aggiungiamo questa spezia, come altre spezie al cibo, otteniamo quelle importanti vasodilatazioni soprattutto arteriose per merito delle quali aumenta l'energia elettrochimica determinata dall'ossigeno disciolto paramagnetico, incrementando l'attività bioelettrica di tutte le cellule, eproducendo inoltre la Rigenerazione Cellulare grazie alla quale preveniamo il cancro.
Riguardo alle cause della malattia neuromuscolare SLA io ho riscontrato su me stesso le rischiose DESATURAZIONI di ossigeno, correndo solo pochi minuti, facciamo quindi l'esempio dei giocatori di calcio, quante desaturazioni di ossigeno si saranno verificate nei giocatori i quali in seguito si sono ammalati della SLA?
La saturimetria non è mai controllata dai Medici dello Sport.
Non è difficile verificare quanto affermato, siamo d'accordo Dottor Salvo?
Buona Domenica

E' vero che la vasodilatazione sia utile agli umani per la manutenzione dei suoi vasi, ma è ancor più utile ai tumori per la loro DIFFUSIONE a distanza.

Tutte le proprietà miracolistiche delle spezie e delle antocianidine che ha citato sono da mettere in relazione non alla loro capacità di interferire sulla vasodilatazione, bensì alla loro azione ANTIOSSIDANTE E ANTINFIAMMATORIA.

Si tratta di un meccanismo esattamente opposto a quello che invece ci vorrebbe regalare Lei. Consideri per semplificare che il tumore sia "una infiammazione che non guarisce" . Fattori del tutto diversi da quelli che Lei cita, + mutazioni genetiche, mantengono questa infiammazione cronicamente dando vita ad una ANGIOGENESI TUMORALE (dal greco angio =vaso, genesi=formazione), che noi cerchiamo di bloccare DENUTRENDO il tumore, mentre Lei continua a sostenere che si debbano invece creare condizioni ambientali per NUTRIRE il tumore.

Mi chiedo perché alcuni utenti non medici , presenti in molti forum di discussione, vogliano sostituirsi ai medici e ricercatori per mettersi in competizione su temi scientifici di cui hanno scarsa dimestichezza.

Sperando che siano almeno in buona fede.

E ci mancherebbe che non fossero in buona fede, che tuttavia non giustifica l'irresponsabilità di volere salvare il mondo con le proprie idee ed intuizioni....e senza alcuna preparazione e competenza specifica

Forse quel che manca è una legislazione che difenda gli utenti dall'uso improprio di informazioni che provocano effetti gravi sull'utenza.

Io credo che siam ancora molto lontani in Italia dall'avere una cultura dello sport come quella che è presente in altri paesi. Purtroppo le cattive abitudini sono molto diffuse e se non sbaglio l'obesità e la mancanza di prevenzione si è diffusa anche tra i bimbi...

Anche, o addirittura, anche tra i bimbi americani. Michelle Obama è stata a giugno all'Expo di Milano come testimonial di questo grave problema

Fare sport fa bene al corpo. E alla mente degli studenti. Lo certificano gli scienziati dell'Università del Montreal: l'attività fisica aumenta la capacità di concentrazione, il livello di attenzione e di autocontrollo e permette di ottenere migliori risultati scolastici. Lo studio, pubblicato sugli Annals Journal of Health Promotion, è stato condotto su circa 2.700 studenti canadesi nati tra il 1997 e il 1998. "L'ambiente dello sport è da sempre un luogo sano che tiene impegnati i ragazzi in maniera virtuosa, con benefici come lo sviluppo del senso di gruppo e di cooperazione, il rispetto dei ruoli, il senso di responsabilità", spiega Andrea Grasso, specialista in Ortopedia e direttore del Trauma Sport Center della casa di cura Villa Valeria di Roma.

"Questo ha effetti diretti sul comportamento e il rendimento scolastico, ma soprattutto il senso di autodisciplina acquisito nello sport si riflette anche nell'attenzione in classe e nello svolgimento dei compiti a casa. Le numerose ricerche condotte sull'argomento hanno messo in luce molti effetti positivi di una regolare attività fisica e sportiva: i giovani atleti hanno voti più alti della media, specialmente nella lingua madre e in matematica, si diplomano in tempo e fanno meno assenze", prosegue Grasso. "Una interessante ricerca inglese su 5mila ragazzi ha rilevato, ad esempio, che un esercizio di 17 minuti in più al giorno per i maschi e 12 minuti per le femmine migliora i risultati scolastici nelle materie scientifiche e i benefici perdurano negli anni successivi".

Gli studi dimostrano che anche dopo soli cinque minuti di attività fisica i soggetti mostrano risultati migliori nei test che misurano abilità intellettuali. Ma lo sport ha effetti anche sulla quantità e qualità dei compiti a casa: il 48% degli atleti si dedica allo studio a casa per tre ore in più alla settimana rispetto a coloro che non fanno attività extra-curriculare. Gli studenti di medie e superiori che fanno sport perdono il 51% in meno di giorni di scuola e presentano il 42% in meno di assenze ingiustificate. Inoltre i giovani atleti sono meno coinvolti in risse e atti vandalici, rispettivamente il 27 e il 28% in meno.

L'attività fisica limita anche il rischio di obesità e porta a uno stile alimentare più sano ed equilibrato. Grasso spiega che le ricerche effettuate scansionando il cervello di un gruppo di persone cronicamente sedentarie che si sono sottoposte a un training fisico hanno evidenziato un aumento del volume dell'ippocampo, la zona del cervello associata a memoria e apprendimento. "La salute dei giovani sportivi è sempre più tutelata", sottolinea lo specialista. "L'attività agonistica è regolamentata dal decreto ministeriale del 18 febbraio 1982, mentre quella amatoriale ludico-motoria e quella non agonistica sono disciplinate dal Decreto ministeriale del 24 aprile 2013 e dall'art. 42-bis della Legge 09/08/2013 n. 98. Inoltre si tiene conto delle Linee guida emanate del ministero della Salute. Il certificato di idoneità sportiva è a tutela degli atleti di ogni età, non solo agonisti".

http://www.lescienze.it/news/2015/10/07/news/correre_endocannabinoidi_anandamide_ansia_ridotta-2796432/

(...)La sensazione di benessere riferito da chi è abituato a correre a lungo non è mediata dalle endorfine, ma dagli endocannabinoidi, gli analoghi del principio attivo della Cannabis prodotti naturalmente dall'organismo.(.......)

deduco che possa valere anche per attività aerobica in genere!

Correttissima e condivisibile integrazione , ma all'atto pratico non c'è differenza sugli effetti considerati, che sono quelli che ci interessano di più ; benessere, controllo dello stress, miglioramento di tutte le funzioni organiche e psichiche, Prevenzione Primaria di tutte le malattie croniche, specie quelle da invecchiamento.

Però effettivamente questa lettura spiega meglio il fenomeno della DIPENDENZA oltre ad altri fenomeni a questa correlati.

http://www.senosalvo.com/sport_estremo_stati_alterati.htm

http://www.lastampa.it/2012/05/08/scienza/benessere/medicina/poco-ossigeno-e-il-cancro-dilaga-PvmRSDPhld7CEFSy5PdNzN/pagina.html

Buongiorno Dr. Salvo Catania, apprezzerei un suo parere riguardo allo studio svolto da alcuni Ricercatori-Medici degli Stati Uniti d'America, i quali suggeriscono che in carenza di ossigeno nel sangue il cancro può crescere in maniera incontrollata.
Sarebbe anche da considerare che, la carenza di ossigeno nel sangue (Ipossiemia) si verifica più frequentemente quando la Persona non pratica una sufficiente Attività Fisica Aerobica.
Possiamo allora ipotizzare che per una cura risolutiva del cancro può essere decisivo aumentare stabilmente la Pressione Parziale di Ossigeno Disciolto i cui livelli sono indicati dalla pO2 arteriosa.
Al riguardo, Dr. Catania, consenta questa domanda: il Medico Oncologo richiede l'Emogasanalisi per controllare la pO2 ai Pazienti con il cancro?
Perché mi sembra evidente che, riscontrando in TUTTI i Pazienti affetti da un qualsiasi tipo di tumore dei livelli della pO2 arteriosa MOLTO DIMINUITI rispetto alla norma, sarebbe un'indicazione chiara la quale fa capire che, AUMENTANDO STABILMENTE i livelli della Pressione Parziale di Ossigeno Disciolto nel sangue, (aumento della pO2 generale) si può ottenere la Crescita di Nuove Cellule (Rigenerazione Cellulare) le quali, sostituendo le cellule tumorali, consentirebbero la regressione fino a completa remissione del cancro.
Ringrazio in anticipo per una sua stimata riflessione al riguardo Dr. Salvo Catania
Cordiali Saluti
Pino Fronzi

Signor Pino, su questo tema Le ho già espresso il mio parere in almeno 7 blog pubblicati sui temi più disparati.

https://it.wikiquote.org/wiki/Grasso_animale

Grazie per la risposta Dottor Salvo Catania, mi perdoni perché la ricerca che ho svolto è diventata un dovere per me, per questo motivo non posso fare a meno di insistere.
Non vorrei approfittare della sua pazienza quindi Le chiedo il consenso per queste indicazioni, in parte già scritte le quali riguardano le cause del cancro.
Invio un'articolo il quale indica che il grasso animale causa VASOCOSTRIZIONI, conseguentemente, oltre alle malattie cardiovascolari, un'alimentazione troppo ricca di grassi animali, come indica lo studio, può causare anche l'insorgenza dei tumori.
Dr. Catania, è importante notare che le vasocostrizioni, riguardo alle cause che provocano il cancro sono indicate solo quando ci alimentiamo con troppi grassi animali, ma le vasocostrizioni principalmente arteriose avvengono certamente anche a seguito dei seguenti rischiosi comportamenti.

1) Le sostanze tossico-nocive del tabacco causano vasocostrizioni ai polmoni.

2) In un'alimentazione non corretta lo scarso apporto di fibre vegetali può causare il rallentamento della motilità intestinale e quindi vasocostrizioni nell'intestino.

3) L'insufficiente apporto di acqua bevuta può causare vasocostrizioni ai reni e in altri organi del corpo.

4) L'inattività fisica, oltre alla rischiosa e più o meno consistente diminuzione della concentrazione di ossigeno nel sangue, la cui pressione parziale e quantità è indicata dalla pO2 arteriosa, causa più facilmente le vasocostrizioni sopra indicate, oltre alle vasocostrizioni in altri organi del corpo le quali possono causare l'insorgenza dei tumori.
Dottor Salvo Catania, per questi motivi praticando la regolare attività fisica aerobica per merito della quale otteniamo l'incremento stabile della pO2 arteriosa, e alimentandoci con abbondanti alimenti vegetali (frutta, verdura, legumi, spezie) i quali contengono le sostanze PROTETTIVE VASODILATATRICI, otteniamo una buona prevenzione del cancro o altre malattie degenerative.

http://www.piuvivi.com/alimentazione/cibi-vasodilatazione-quali-sono-alimenti-vasodilatatori.html

Lieto di comunicare con Lei Dottor Salvo Catania
Un Saluto con Stima
Pino Fronzi

http://www.leggo.it/SOCIETA/SANITA/aspirina_al_giorno_riduce_incidenza_tumori_report_usa/notizie/1581610.shtml

http://www.pharmamedix.com/principiovoce.php?pa=Acido+Acetilsalicilico&vo=Farmacologia

Saluto il Dottor Salvo Catania e gli altri Medici del Forum, da certi studi di importanti Istituti Scientifici di Ricerca Medica sappiamo che l'Aspirina è attualmente studiata per verificare l'efficacia nella prevenzione del cancro, ma è subito necessario rivolgerci la seguente domanda: QUAL'E' IL VERO MECCANISMO DI AZIONE DELL'ASPIRINA?
L'Aspirina contiene la sostanza Acido Acetilsalicilico il quale, come altri acidi e sostanze, agiscono nella VASODILATAZIONE SOPRATTUTTO ARTERIOSA, aumentando l'apporto del sangue e quindi dell'ossigeno nelle cellule.
Ma anche quì è necessaria una riflessione: nel sangue sono presenti due forme di ossigeno, vi è l'ossiemoglobina, utilizzata per la ossigenazione cellulare, presente in grande quantità. circa il 97-98% del totale dell'ossigenazione sanguigna (quattro volte il necessario) dunque vista la grande quantità, un'eventuale carenza di ossiemoglobina non causa danni alle cellule, ma nel sangue c'è anche l'ossigeno disciolto (concentrazione di ossigeno) presente in MINIMA quantità, circa il 2% dell'intera ossigenazione, la cui pressione parziale è indicata dalla pO2 arteriosa.
L'ossigeno disciolto però ha una caratteristica non ancora studiata dalla Scienza Medica, infatti l'ossigeno sostrato-disciolto è PARAMAGNETICO nel sangue, e non è utilizzato per la ossigenazione cellulare, a questo scopo c'è l'ossiemoglobina, ma, proprio perché paramagnetico è INDISPENSABILE, insieme all'idrogeno, gli elettroliti, e le membrane cellulari polarizzate, per consentire la generazione dei potenziali elettrici di membrana, quei Potenziali d'Azione necessari per tutte le Attività Bioelettriche Cerebrali, Cardiache, e Muscolari.
Dobbiamo anche riflettere sulla seguente realtà: nelle arterie sono presenti i muscoli lisci, questi muscoli agiscono dilatando le arterie, per questo motivo l'Acido Acetilsalicilico dell'Aspirina intervenendo nella dilatazione delle arterie determina quel MAGGIORE APPORTO di sangue e ossigeno nelle cellule di tutti gli Organi del Corpo per merito del quale è favorita la prevenzione del cancro.
Possiamo quindi essere certi che, QUALSIASI tipo di tumore inizia sempre in una MICROARTERIA di un qualunque organo del corpo, a causa della vasocostrizione della stessa provocata dai differenti danni che si verificano negli organi del corpo.
Infatti, la vasocostrizione causa il MANCATO APPORTO soprattutto di energia elettrochimica generata dall'ossigeno disciolto paramagnetico (concentrazione di ossigeno pO2) CAUSANDO INIZIALMENTE IL DETERIORAMENTO DELLE CELLULE DEI MUSCOLI LISCI ARTERIOSI, provocando il deterioramento cellulare, e conseguentemente l'insorgenza del cancro nell'organo del corpo nel quale si è verificata la vasocostrizione.
Per questo motivo l'Aspirina Vasodilatatrice previene il cancro.

http://www.tgcom24.mediaset.it/salute/articoli/1058971/ce-un-legame-tra-apnea-e-morti-per-cancro.shtml

Ringrazio anche il Dr. Salvo Catania per aver consentito di scrivere sul Forum MEDICITALIA quello di cui sono più che certo, a seguito di una ricerca svolta per capire le cause e le cure del cancro, e, non volendo causare eventuale irritazione chiedo il consenso per inviare questo ultimo commento.
Lo studio che segnalo indica il rischio più frequente di ammalarsi dei tumori quando si verificano le apnee nel sonno notturno, sappiamo che le apnee causano la più o meno consistente carenza di ossigeno nel sangue, la quale possiamo definire Ipossiemia.
Ma una domanda è importante: qual'è la forma di ossigeno la cui carenza nel sangue può causare il rischio più frequente dell'insorgenza del cancro?
La carenza più rischiosa è quella dell'ossigeno disciolto, la cui pressione parziale è indicata dalla pO2 arteriosa, il quale non è utilizzato per la ossigenazione cellulare, a questo scopo c'è l'Ossiemoglobina, ma, l'ossigeno disciolto, presente nel sangue in minima quantità, circa il 2% dell'intera ossigenazione sanguigna, essendo paramagnetico l'O2 è necessario, insieme ad altri componenti del sangue, per irradiare nel sangue l'energia elettrochimica indispensabile per consentire l'Attività Bioelettrica Cerebrale, Cardiaca, e Muscolare, compresa l'attivazione dei Muscoli Lisci Arteriosi, tramite i quali, quando l'ossigeno disciolto paramagnetico è presente nel sangue in normale quantità, indicata dalla pO2 arteriosa, si ottiene una buona VASCOLARIZZAZIONE nel Cervello e in tutti gli altri Organi del Corpo, per merito della quale è stimolata la Rigenerazione Cellulare, consentendo la regressione del cancro fino a completa remissione.
Per una cura risolutiva del cancro, a mio parere, è quindi necessario aumentare stabilmente i livelli dell'ossigeno disciolto paramagnetico nel sangue, i quali aumentano o con il non affaticante ma continuato esercizio fisico aerobico quotidiano, oppure con le terapie cosiddette ossidative, come per esempio un numero adeguato di sedute in Ossigenoterapia Iperbarica, o altre terapie le quali aumentano stabilmente la ossigenazione nel sangue.
La mia ricerca termina quì, ringrazio il Quotidiano La Stampa e i Medici per aver consentito il mio scritto sul Forum.
Cordiali Saluti.
Pino Fronzi

http://www.dietagratis.com/salute/11054-casalinghe-disperate-eppure-fare-le-pulizie-previene-il-cancro-al-seno/

Buongiorno Dr. Salvo Catania, pensavo di aver descritto nello Stimato Forum MedicItalia, tutto quello che ho capito svolgendo una ricerca sulle malattie degenerative oncologiche e neurologiche, mi accorgo però che non ho indicato un'altra importante realtà la quale riguarda le Donne Casalinghe, le quali con i loro lavori di casa ottengono in buona percentuale la Prevenzione verso il tumore al Seno.
E' necessario subito chiederci: perché le Donne che svolgono i lavori di casa prevengono maggiormente il tumore al Seno?
Le Casalinghe praticando giornalmente i lavori, alcuni dei quali sono: stirare gli indumenti, lavare i vetri, lucidare i pavimenti, e altri lavori simili, queste Donne ESERCITANO QUOTIDIANAMENTE I MUSCOLI PETTORALI, ottenendo in questo modo una migliore Vascolarizzazione nei muscoli e quindi al Seno.
Per merito dell'aumento della Vascolarizzazione ai pettorali e al Seno, le Donne Casalinghe ottengono un maggiore apporto di tutti i componenti del sangue, ottenendo soprattutto giornalmente l'incremento dell'Ossigeno Disciolto Paramagnetico, il cui aumento determina una maggiore energia elettrochimica irradiata nelle arterie dei muscoli, migliorando l'attività bioelettrica delle cellule dei muscoli pettorali, beneficiando tutte le cellule delle Mammelle di una costante Rigenerazione Cellulare, grazie alla quale le Donne Casalinghe prevengono in buona percentuale il tumore al Seno.
Possiamo capire che, per ottenere la prevenzione del tumore al Seno, è necessario che a tutte le Donne siano consigliati, una decina di minuti al giorno, alcune semplici attività per esercitare i muscoli pettorali, in questo modo le Donne otterranno quell'aumento della Vascolarizzazione quotidiana, la quale, insieme all'alimentazione corretta abbondante in sostanze vegetali vasoattive, le proteggerà dal tumore al Seno.
Dr. Salvo Catania sarebbe importante una sua apprezzata riflessione al riguardo.
Cordiali Saluti
Pino Fronzi

L'esercizio fisico protegge dal tumore grazie anche all'adrenalina ???

http://www.cell.com/cell-metabolism/fulltext/S1550-4131%2816%2930003-1

Ripreso anche in Italia da Repubblica

http://www.repubblica.it/salute/ricerca/2016/02/25/news/tumori_esercizio_fisico_protegge_grazie_ad_adrenalina_cancro_fitness_sport-134201485/?ref=HRLV-23

Buongiorno Dr. Salvo Catania, se posso vorrei aggiungere un commento: nell'articolo si riferisce che, la MAGGIORE QUANTITA' DI ADRENALINA nel sangue, riscontrata nelle cavie alle quali è stato imposto l'esercizio fisico, è risultata protettiva per ottenere la resistenza verso la diffusione dei tumori iniettati nelle cavie stesse.
Ora riflettiamo un'attimo Dr Salvo, non pensa anche Lei che il maggior tasso di adrenalina nelle cavie sia causato dallo sforzo fisico stressante alle quali sono state imposte le bestiole da esperimento?
Quindi la resistenza verso i tumori non dipende dall'adrenalina, ma è dovuta all'AUMENTO DELLA PRESSIONE PARZIALE DI OSSIGENO NEL SANGUE, i cui livelli sono indicati dalla pO2 arteriosa.
Se l'esercizio fisico aerobico è svolto regolarmente e tranquillamente, senza eccessivo sforzo, si riscontrerebbe meno adrenalina ma una maggiore ossigenazione nel sangue, e allora si che si ottiene una prevenzione eccellente dai tumori e altre malattie degenerative.
E' abbastanza strano che i ricercatori di Copenhagen non abbiano pensato di controllare la ossigenazione nel sangue delle cavie alle quali è stato imposto l'esercizio fisico, se avessero controllato, oltre la maggior tasso di adrenalina, avrebbero osservato un minimo aumento della pO2 arteriosa, la quale indica una maggiore quantità di Ossigeno Disciolto Paramagnetico e quindi generatore di energia elettrochimica irradiata nel sangue necessaria, insieme ad altri componenti del sangue, per consentire la generazione dei POTENZIALI D'AZIONE i quali determinano tutte le Attività del Cervello, del Cuore, e dei Muscoli.
Dr Salvo, mi creda, l'eventuale più o meno consistente carenza di Ossigeno Disciolto Paramagnetico, i cui livelli sono indicati dalla pO2, causa la disattivazione delle membrane cellulari e il conseguente deterioramento delle cellule che si riscontra nelle malattie tumorali e in altre malattie neurodegenerative.
Un Grazie anticipato Dr. Salvo Catania, apprezzerei molto un Suo Stimato Giudizio per quanto riguarda quello che scrivo.
I più Cordiali Saluti
Pino Fronzi

Signor Pino, si rassegni...i ricercatori danesi...non ci hanno proprio pensato

Del ruolo che l'attività fisica avrebbe nei confronti dei tumori si parla da tempo. Va detto che alcuni tipi di cancro sono sensibili agli effetti del movimento, che ne riduce l'incidenza. La relazione diretta è stata dimostrata per il cancro del colon, dell'endometrio e del seno, mentre per altri, come quello della prostata, i dati non sono ancora sufficienti per trarre conclusioni definitive. Va detto però, come ricorda l'Airc, che il meccanismo per cui lo sport esercita un'azione anticancro non è ancora del tutto chiaro per alcuni tumori. Va ricordato che l'esercizio è utile per la prevenzione delle malattie cardiovascolari e per evitare l'osteoporosi.

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E' incredibile Dr. Salvo, come certamente avrà letto anche Lei l'Associazione Italiana per la Ricerca sul cancro (Airc) con testuali parole afferma, IL MECCANISMO PER CUI LO SPORT ESERCITA UN'AZIONE ANTICANCRO NON E' ANCORA DEL TUTTO CHIARO PER ALCUNI TUMORI.
Ora, se ci riteniamo persone ragionevoli appare verosimile che una delle prime realtà da controllare in chi pratica il costante esercizio fisico è la OSSIGENAZIONE NEL SANGUE.
Consenta la domanda Dr. Salvo Catania: a Suo parere l'ossigeno nel sangue aumenta stabilmente o diminuisce in chi pratica la regolare attività fisica aerobica?
La risposta dovrebbe essere logicamente che, chi svolge un quotidiano esercizio fisico ottiene l'aumento stabile della pO2 arteriosa e in misura minore aumenta anche la Saturimetria, e questa è una realtà che nessuno può contestare, perché io stesso praticando il regolare esercizio aerobico ho osservato, tramite l'Emogasanalisi, un'aumento consistente della mia pressione parziale di ossigeno nel sangue.

Ecco perché l'attività fisica aerobica esercita un'azione anticancro.

Grazie Dr. Salvo Catania, apprezzerei molto parlare direttamente con Lei e con altri Medici Oncologi riguardo a quello che ho capito con la mia ricerca sulle cause e cure delle malattie oncologiche.
Cordiali Saluti

e aggiungiamo
https://oggiscienza.it/2017/05/10/attivita-fisica-prevenire-cancro-nuovo-studio-conferma/
Attività fisica per prevenire il cancro: un nuovo studio lo conferma
Uno studio italiano per la prima volta ha mostrato che l'attività fisica agisce come prevenzione per i tumori gastro-intestinali abbassando i livelli di acidi biliari nel sangue.

http://www.repubblica.it/salute/forma-e-bellezza/2017/09/22/news/_l_esercizio_fisico_funziona_meglio_del_viagra_-176184297/?ref=RHPPBT-BH-I0-C4-P2-S1.4-T1