Informazione su pressione

Buonasera dottori ho 31 anni..
Volevo se era possibile sapere delle informazioni sulla pressione arteriosa... la sto monitorando da una settimana...
Sono un tipo molto ansioso in cura con un psicologo...
Comunque volevo elencare delle pressioni e capire se vanno bene o dovrei agire in altro modo... premetto che non fumo e non bevo energy driks... la prima misura la trovo sempre un po’ alta e non ne capisco il motivo (forse mi agito perché sento il cuore battere all’impazzata quando la provo la prima volta...
Risultati pressione
Lunedì ore 17: 00.
125/85 130/70 124/77 117/80
Martedì ore 21: 00.
140/83 138/80 124/74 120/70 117/69...
Mercoledì ore 16: 00.
130/81 119/74 115/77
Mercoledì ore 18: 00.
137/82 126/74 119/70 112/75 118/76 122/78 120/70...
1) sono valori normali?
?

2) posso smettere di ossessionarmi sulla pressione arteriosa?
?
grazie buon lavoro