Tos è meglio iniziare?

Gentili Dottori,
Ho 48 anni e vivo in una piccola isola, la mia ginecologa di sempre mi aiuta poco in quanto contraria alla tos tradizionale ha molti pregiudizi e non so bene a chi rivolgermi. Pongo qui i miei quesiti, fino all'anno scorso ho avuto un ciclo regolare di 28 giorni poi una pausa di tre mesi, poi è tornato da solo. Ora ancora una pausa sono quasi tre mesi, dall'ecografia era tutto a posto e la gine diceva che da quel che vedeva mi sarebbe arrivato a breve, ma niente ancora. Ora dato che la gine ritiene tutto naturale data la mia età, io mi sto documentando da sola e vorrei chiedere se non sarebbe gia meglio iniziare con qualche cura per ritardare la vera menopausa e bilanciare un eventuale scompenso ormonale. Per ora non ho fastidi ma non vorrei trovarmici dentro senza aver fatto qualcosa per aiutare il mio corpo. Non penso di essere tanto vecchia da dovermi adeguare al declino senza aiutarmi. Tengo molto al mio aspetto, ho un lavoro dove l'immagine è importante, madre natura è stata buona con me. Vorrei essere aiutata!
L'anno scorso i dosaggi ormonali erano nella norma, ora sto aspettando che mi arrivi il ciclo per farli.
Grazie molte a chi risponderà.