Rapporto a rischio o no?

Salve vorrei un informazione inerente a un dubbio che mi sta assillando.
Io e il mio compagno abbiamo sempre solo rapporto protetti (preservativo o mesi scorsi pillola) ma ieri sera c’e stato un minuto o poco più di rapporto con penetrazione senza profilattico e io sono in panico.
Lui era ben lontano dall’eiaculazione ed è stato proprio solo un minuto.
È lo stesso pericoloso?
Che faccio corro a prendere la pillola del giorno dopo?
O i rischi sono pochi non essendoci stato coito interrotto o comunque eiaculazione?
So che il liquido preseminale può essere lo stesso un problema.
Io sono al 13mo giorno di ciclo.
Grazie mille come sempre