Non so cosa fare ... vorrei scrivere alla mia ex dopo più di un anno ma ho paura

Gentile utente,
le relazioni non concluse lasciano vaste eco e talvolta impediscono di andare avanti. A questo proposito può leggere un significativo articolo della dott.ssa Sciubba su queste pagine al link https://www.medicitalia.it/blog/psicologia/2664-le-storie-sentimentali-non-chiuse.html
Lei scrive: "non riesco a crearmi più amicizie o relazioni..."; "Penso sempre a lei in ogni cosa che faccio e influisce molto sulle decisioni per il mio futuro e molto spesso commetto errori a lavoro perché ho la testa a lei e non mi concentro..."
Insomma lei è interamente dominato dal pensiero ossessivo di questa ex, e non sembra che le strategie fin qui adottate l'abbiano aiutato a venirne fuori.
L'idea di scrivere a un ex ha dei lati positivi, e nei miei corsi sulle relazioni io stessa incoraggio questa prassi; tuttavia occorre che la relazione sia davvero conclusa per non creare false speranze e timori angosciosi, quelli che invece lei manifesta.
Prima di scrivere alla ex, forse sarebbe meglio capire cosa vorrebbe scriverle; e a monte di questo c'è il chiarimento con sé stesso.
Provi a scrivere a sé, o a noi se ne ha voglia, una breve lettera che contenga questi punti:
1) chi ha preso l'iniziativa di chiudere la storia;
2) se questa decisione ha provocato dolore, sensi di colpa, recriminazioni;
3) se col senno di poi si potevano vedere le avvisaglie della fine nel corso della relazione (quanto è durata?);
4) se l'uno o 'altro, o entrambi, avere mostrato qualche pentimento e volontà di rivedervi, oppure no.
Dopo aver scritto questo potrà decidere se lo scrivere alla sua ex può fare bene o male, a lei stesso prima di tutto.
Auguri.

Prof.ssa Anna Potenza
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