Alimentazione per reflusso gastroesofageo

Salve, volevo sapere quale fosse un alimentazione adeguata per il reflusso... Ho iniziato una terapia di 1 mese con gaviscon e omeprazen ma sento ancora un fastidio alla gola come se tira e mi viene colpi di tosse senza muco specie quando parlo (non sempre) ho letto potrebbe essere esofago che si contrae... Comunque tolto i fritti e varie schifezze cosa potrei mangiare?
La pizza posso mangiarla?
è il caffè?
E se è si che tipo di pizza posso mangiare?
E che alimenti?
Grazie