Risultato esame beta hcg

Salve. Sono una ragazza di 21 anni. Ho avuto dei rapporti molto brevi max 5 minuti per volta senza protezione con coito interrotto. Il mio ciclo va dai25 ai 36 giorni. All'incirca si mantiene sui 30. Sono in ritardo oggi sono al37 giorni. Ho fatto 2 test di gravidanza e sono negativi. Oggi ho fatto il beta hcg clia in laboratorio analisi con il risultato : <0,1. Li mi hanno detto che e' negativo e che e' meglio farlo dopo 10 giorni dal rapporto a rischio. Io ho eseguito l'esame dopo 7 giorni. E' valido l'esame? Se non mi arriva il ciclo cosa dovrei fare?
So che c'e,' la possibilita' che io son incinta perche' ho avuto rapporti non protetti senza eiaculazione ma e' anche vero che ho avuto un periodo molto strssato.
Sono in ansia e nel panico. Mi dica lei cosa mi consiglia.
Grazie in anticipo