Fortissimo senso di ansia, ipocondria, stress e preoccupazione per sm e sla

Salve a tutti, ho 23 anni e vi scrivo perchè da quasi 2 mesi vivo in uno stato di perenne ansia e stress che non riesco più a sopportare.
Premetto che sono sempre stato un super ipocondriaco e che ho sofferto tantissimo nell'ultimo anno per la paura del covid19 e da circa 5 anni ho una dispnea psicogena che da sempre mi ha destato ansia e preoccupazione.

Come dicevo, ho passato momenti di forte stress ed ansia, tanto da arrivare per paura del covid ad annullare completamente le mie routine da studente e a girovagare per casa nel tentativo di tranquillizzarmi, chiaro che poi tutto questo ha enormemente aumentato la mia dispnea psicogena.
Tuttavia, 1 mese e mezzo fa, mia madre si sottopone al vaccino astrazeneca e io iper preoccupato da una parte e felice dall'altra la accompagno, da quel momento preciso mi iniziano degli strani sintomi, forse anche dovuti al senso di colpa per averla spinta a vaccinarsi: nei giorni seguenti avevo dei dolori muscolari e scheletrici leggeri ma simil influenzali, la mia preoccupazione è subito andata al covid ovviamente, tuttavia poi, rendendomi conto che non era covid ho iniziato ad avere paura di altre patologie e cercando su internet mi sono imbattuto nella sla e nella sm.
I doloretti muscolari sono passati ma poi ho iniziato ad avere paura di sentire meno braccia e gambe, ho iniziato ad avere paura di avere formicolii e di avere meno forza.
La tensione non passava ed un giorno, andando a correre ho sentito un intorpedimento al piede destro (che spesso mi capita a causa delle scarpe troppo strette) che ogni tanto, anche a causa del lavoro di aiuto bagnino che faccio mi si ripresenta.
Dai primi sintomi ho una stanchezza cronica, più che stanchezza sonnolenza e paura a fare qualsiasi cosa.
Inoltre da qualche tempo mi si è formato un groppo in gola che prima era sparito, ma poi mi si è ripresentato sotto forma di pressione ed ora mi sembra di ingoiare male e mi sembra di parlare con più difficoltà, inoltre ho la voce diversa, quasi come se avessi un mal di gola.
Cosa devo fare?
La mia domanda è: tutti questi sintomi possono essere dati dall'ansia e dallo stress nonchè dall'ipocondria?
Ho anche più crampi ai polpacci del normale ultimamente e alle volte la pressione alla gola mi dà veramente molto fastidio, ho quasi paura di non riuscire ad ingoiare o parlare e queste paure sembrano quasi palesarsi.
Non posso andare a farmi visitare perchè la paura è che possa essere preso in giro, dato che tutti sanno benissomo che sono un super ipocondriaco.
Io vorrei sapere se tutto questo è collegabile alla sola ansia (che è sempre con me ogni secondo) o se effettivamente devo preoccuparmi di altro perchè già solo sapere che potrebbe essere solo ansia mi tranquillizzerebbe tantissimo.
Dimenticavo che un'altra cosa che ho da mesi sono le occhiaie e lo sguardo molto stanco, quasi rassegnato dalla preoccupazione.
Ringrazio chi mi chiarirà le idee