Potrei aver bisogno di affrontare nuovamente un percorso per l'ansia?

Gentili Dottori,
scrivo perché come da titolo mi domando se il mio rapporto con l'ansia possa essere peggiorato e necessiti di essere trattato.

Di ritorno dalle ferie la mia relazione, la prima un pò più seria e duratura, è terminata. Tra le motivazioni il mio partner adduce alcuni fatti che mi turbano molto e che vorrei capire se meritevoli di attenzione.

La mia ex ragazza mi ha fatto notare che in alcune situazioni nel panico e che non sa come prendermi.

Ad esempio quando vedo delle vespe o dei calabroni non capisco più niente e la cosa anno dopo anno è peggiorata, tanto da rendermi impossibile restare fermo o ignorarle. Fatico anche a fare lavori che prima facevo in presenza di insetti.

Non è ordinarietà (almeno penso), ma a volte per paura di farmi male o di non controllare alcune situazioni, le evito: in ferie ho avuto la gastroenterite mentre ero in montagna, il primo giorno ho avuto circa 20 episodi di diarrea e il giorno dopo ero molto affaticato. La necessità della toilette c'era sempre, ma era scesa drasticamente. Per paura di essere colto da un altro episodio (che in effetti c'è stato, anche se a distanza di qualche ora) ho evitato di prendere la funivia per un quarto d'ora, perdendo un panorama notevole e generando sofferenza nella mia compagna che, nonostante le mie esortazioni, non mi voleva lasciare da solo ad aspettare all'albergo perché si preoccupava.
Il primo giorno inoltre ho avuto mal di testa ed ero seriamente preoccupato fosse mal di montagna, cosa che mi sono tenuto per me. Ovviamente questa non mi ha certo ammazzato (e lo sapevo) però mi ha occupato molto la mente.

Inoltre la mia ex-ragazza sosteneva da circa un anno che la nostra relazione fosse sbilanciata.
Riteneva che io mi fossi messo in una posizione di figlio e lei di madre, lasciandola sola a gestire conti, bollette, pulizia domestica, itinerari per le ferie.
Con il mio lavoro contribuivo naturalmente alle spese, ma non ho mai fatto i conti assieme a lei. Mi sono occupato della casa anche io, ma con tempistiche differenti dalle sue (lei è molto più ordinata, puntuale e precisa di me). Difficilmente prendevo l'iniziativa, tanto in casa (perché avrei voluto occuparmene con ritmi diversi) quanto fuori, e questa cosa la disturbava. Il suo turbamento si è rafforzato anche quando per dei lapsus a volte l'ho chiamata "mamma", anche se non ci vedevo niente di grave.
Anno dopo anno la nostra relazione si è danneggiata sempre un pò di più proprio nel corso delle vacanze estive e quell'intesa che credevo essere unica, piano piano mi si consumata davanti ogni volta che mi accorgevo che la serenità che c'era tra noi non era sorretta dal dialogo che pensavo di avere con lei, ma dalla sua sopportazione. Poco alla volta queste e altre dinamiche, complice la convivenza iniziata poco prima del lock down, hanno minato l'interesse anche a letto e da lì i problemi sono aumentati.

Mi sento confuso rispetto alla mia ansia e -a tratti- mutilato rispetto alla rottura.